Kelaparan berterusan
Kelaparan adalah perasaan keperluan fisiologi semula jadi tubuh untuk makanan. Perasaan lapar diatur oleh apa yang disebut pusat makanan, yang merupakan kumpulan struktur sistem saraf pusat yang bertanggungjawab mengatur pilihan dan pengambilan makanan. Pusat makanan terdiri daripada dua bidang utama yang bertanggungjawab untuk pembentukan perasaan lapar dan selera makan: "pusat kenyang" yang terletak di bahagian ventromedial hipotalamus, dan "pusat lapar" yang terletak di bahagian lateral. Oleh kerana kesan pada bahagian hipotalamus pusat makanan produk metabolik, hormon, dan bahan aktif biologi lain, perasaan lapar dan kenyang bergantian.
Pembentukan perasaan lapar dan kenyang adalah proses yang lebih kompleks daripada yang biasa dipercaya, kerana ia terletak di pinggiran fisiologi manusia dan keadaan mental. Para saintis mendapati bahawa pembentukan perasaan lapar diprovokasi bukan hanya oleh faktor fisiologi. Pembentukan perasaan lapar juga dipengaruhi oleh keadaan psiko-emosi seseorang. Pada gilirannya, rasa kenyang terbentuk bukan hanya oleh perasaan kenyang ketika perut, tetapi juga oleh perasaan senang dari makan. Pusat makanan menerima maklumat mengenai ketepuan tubuh dengan dua cara: oleh impuls saraf yang berasal dari saluran gastrointestinal, dan juga oleh tahap zat yang terkandung dalam darah. Pusat makanan memantau keadaan tubuh dengan tahap glukosa, asid amino, dan produk pemecahan lemak.
Perasaan lapar yang berterusan boleh menjadi gejala gangguan pencernaan seperti hipereksia patologi - perasaan kelaparan yang berterusan yang tidak sesuai dengan keperluan fisiologi tubuh untuk makanan. Hyperrexia khas untuk pesakit yang menderita penyakit berikut:
- ulser perut;
- gastritis kronik dengan hipersekresi gastrik;
- diabetes;
- hipertiroidisme.
Kelaparan berterusan: sebab, cara untuk menghilangkan rasa lapar yang berterusan
Penyebab utama kelaparan berterusan adalah:
- Peningkatan aktiviti mental;
- Penggunaan tenaga yang berlebihan akibat daripada aktiviti fizikal yang kuat
- Kekurangan zat makanan;
- Haus;
- Tekanan dan kemurungan;
- Gangguan hormon, ketidakteraturan haid, kitaran haid itu sendiri;
- Sindrom pergantungan psikologi pada makanan.
Salah satu sebab kemungkinan rasa lapar yang berterusan adalah diet tidak sihat, di mana tubuh merasakan kekurangan unsur-unsur penting: lemak, protein, karbohidrat, vitamin, serat, unsur surih.
Rasa lapar yang berterusan, penyebabnya disebabkan oleh peningkatan aktiviti mental, dapat diperbaiki dengan mudah dengan meningkatkan tahap glukosa dalam darah. Dalam kes ini, rasa lapar yang berterusan dipicu oleh keperluan otak, dan bukan oleh keperluan fisiologi seluruh organisma. Makanan lain yang digunakan untuk menenangkan badan dengan rasa lapar seperti itu tidak akan berkesan. Setelah tidak mendapat kadar glukosa yang mencukupi, tubuh akan segera "memerlukan" bahagian makanan baru untuk mengisi unsur-unsur yang hilang. Sumber glukosa terbaik untuk otak dalam hal ini ialah karbohidrat berkanji: beras, roti, produk bijirin lain, kacang, kacang, kentang, jagung.
Kelaparan berterusan, disebabkan oleh faktor psikologi, sukar dipuaskan dengan makanan biasa. Semasa mengenal pasti pergantungan perasaan lapar yang berterusan pada keadaan psikologi, pertama sekali perlu menghapuskan sebab-sebab yang memprovokasi refleks lapar.
Dengan senaman fizikal yang kuat, trigliserida (lemak), glikogen dan glukosa menjadi sumber tenaga utama bagi tubuh, yang mana tubuh memerlukan makanan rendah kalori dengan kandungan protein dan karbohidrat yang tinggi: ayam rebus, ikan bakar.
Kehausan asas dapat menimbulkan rasa lapar, yang mana segelas air bebas gula akan membantu menghilangkannya.
Rasa lapar yang berterusan juga dipengaruhi oleh tahap hormon yang dihasilkan oleh pelbagai sistem badan. Ini termasuk:
- hormon sistem hipotalamus-hipofisis (tiroliberin, neurotensin, kortikoliberin);
- hormon seks (estrogen, androgen);
- hormon tiroid (tiroksin, kalsitonin, triiodothyronine);
- hormon pankreas (insulin, polipeptida pankreas, glukogen).
Perubahan latar belakang hormon semasa kitaran haid pada wanita menjelaskan perasaan lapar yang berterusan, ketidakpuasan yang dicirikan oleh manifestasi kerengsaan, kemurungan, dan perasaan tidak puas hati.
Kelaparan dan loya yang berterusan
Selalunya, rasa lapar dan loya yang berterusan adalah gejala pelbagai penyakit, salah satunya adalah hipoglikemia - keadaan patologi yang dicirikan oleh penurunan kepekatan glukosa dalam darah, akibatnya sindrom hipoglikemik berkembang. Bergantung pada keparahan hipoglikemia, kaedah rawatan yang berbeza digunakan.
Dalam beberapa kes, rasa lapar dan loya yang berterusan mungkin merupakan tanda pertama kehamilan yang dirasakan oleh seorang wanita bahkan sebelum fakta kehamilan itu berlaku. Sekiranya anda merasakan kelaparan dan loya yang berterusan, anda perlu menjalani pemeriksaan lengkap untuk mengenal pasti hubungan gejala, dan juga membuat diagnosis yang tepat.
Kelaparan berterusan semasa kehamilan
Rasa lapar yang berterusan semasa mengandung adalah ciri banyak wanita. Semasa mengandung, tubuh wanita mengalami perubahan tertentu. Pembentukan perasaan lapar semasa kehamilan dipengaruhi oleh hormon, keadaan tertekan. Selalunya, rasa lapar yang berterusan semasa mengandung boleh menjadi tanda kekurangan unsur penting tertentu: zat besi, kalsium, magnesium, vitamin.
Serangan lapar semasa kehamilan tidak dianggap tidak normal. Dalam tempoh ini, penting bagi seorang wanita untuk mengikuti diet seimbang yang diperkaya dengan vitamin, zat besi, dan unsur mikro dan makro yang lain. Perlu juga diingat bahawa kepuasan lapar yang tidak terkawal dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan, yang seterusnya, dapat mempengaruhi keadaan tubuh secara negatif.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
