Diet Laskin - Prinsip Asas, Anggaran Menu Mingguan, Ulasan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Diet Laskin

Diet Dr. Laskin disebut sebagai diet anti-barah. Menurut ulasan, diet Laskin dapat membantu memerangi penyakit ini dan sering membawa maut.

Rasional saintifik untuk diet anti-kanser Laskin

Semasa perkembangan barah, kerosakan pada gen p53 dicatat. Gen ini mengandungi genom sel dan bertanggungjawab untuk mengatur tekanan sel. V. A. Laskin mendapati bahawa dari semua produk makanan, soba menyimpan rekod kandungan bioflavonoid seperti quercetin. Ini adalah quercetin yang mampu memulihkan gen p53 atau mengambil alih fungsinya di dalam sel.

Oleh itu, diet Laskin dapat meningkatkan keadaan pesakit payudara, usus, barah prostat, serta limfogranulomatosis, melanoma dan proses onkologi yang lain.

Prinsip Diet Dr. Laskin

Terdapat sedikit ulasan mengenai diet Laskin, kerana, pertama, cukup ketat dan tidak mudah diikuti, dan kedua, hanya sedikit yang percaya bahawa soba biasa, yang merupakan asas pemakanan, dapat membantu menyembuhkan kanser. Selain soba, ia merangkumi sebilangan besar sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan rebusan rosehip.

Diet anti-barah Laskin sangat memerlukan penghapusan makanan menggunakan daging kepiting, serta garam dan gula dari diet. Keseluruhan sistem terdiri daripada dua peringkat - ketat dan agak bebas.

Perlu difahami bahawa diet Laskin adalah skematik, iaitu, beberapa sayur dapat diganti dengan yang lain, mentah dengan rebus dan sebaliknya, bahkan menggantikan hidangan vegetarian rendah lemak yang ada dengan yang serupa.

Peraturan diet Laskin

• Dilarang menggunakan makanan dalam tin.
• Sekiranya boleh, cubalah menghilangkan goreng dan rebus.
• Cuba makan sayur-sayuran dan buah-buahan mentah; keutamaan khas harus diberikan kepada buah-buahan merah dan hijau.
• Anda perlu mematuhi peraturan minum - sekurang-kurangnya 2 liter air (dalam kes yang melampau, teh) sehari.
• Makan banyak serat kasar dan awasi.

Lemak sayur-sayuran dalam diet Laskin tidak melebihi 10%. Tidak ada lemak haiwan. Pengambilan protein harian mestilah 40-60 gram. Gula telah diganti dengan buah kering, sebilangan kecil madu dibenarkan. Produk tenusu jarang dibenarkan.

Menu diet Laskin mingguan anggaran

Pada hari Isnin, Rabu dan Sabtu, anda perlu menyediakan pasta rosehip 30 minit sebelum sarapan: mengisar buah kering dalam penggiling kopi, 1 sudu besar. cairkan tepung yang dihasilkan dengan air sejuk hingga rata, tambah 1 sudu pencuci mulut madu bunga.

Untuk sarapan pagi pertama - bubur soba, 2 keping roti gandum, 100 g kismis, teh hijau; untuk makan tengah hari pada hari Isnin segelas blueberry, pada hari Rabu dan Sabtu - nanas.

30 minit sebelum makan tengah hari - pasta rosehip, serupa dengan pagi. Untuk makan tengah hari - pada hari Isnin, sup kacang, pada hari Rabu dan Sabtu - cendawan, serta salad sayuran dan salmon.

Untuk makan malam - kacang apa pun, 80 g kismis, sayur rebus dan teh hijau.

Selasa dan Khamis juga dimulakan dengan pes rosehip. Setengah jam kemudian, sarapan: oatmeal dengan dua keping roti, 100 g kismis dan teh hijau. Sarapan pagi kedua pada hari Selasa terdiri daripada sekumpulan buah anggur untuk dimakan dengan biji, dan pada hari Khamis segelas blueberry.

30 minit sebelum makan tengah hari, mereka makan pasta rosehip, dan untuk makan tengah hari, sup lentil, salad sayuran dan daging ayam.

Pada hari Jumaat dan Ahad, setengah jam sebelum sarapan dan makan tengah hari, anda juga perlu makan pes rosehip. Sarapan pagi merangkumi bubur nasi, 2 keping roti, 100 g kismis dan teh hijau. Sarapan kedua pada hari Jumaat adalah segelas blueberry, dan pada hari minggu adalah nanas. Makan tengah hari, serta pada hari Selasa dan Khamis, terdiri daripada sup lentil, salad sayur-sayuran dan daging ayam, sementara makan malam terdiri dari sayur-sayuran rebus, kacang-kacangan, 80 g kismis dan teh hijau.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.