Petunjuk kecergasan

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Aerobik Aqua adalah sejenis senamrobik yang berlaku di air, biasanya di kolam renang

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Bina badan - sistem latihan fizikal kekuatan dengan penggunaan dumbbells, barbells, weight dan latihan lain dengan berat untuk membina otot

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Powerlifting adalah sukan power, intinya adalah mengatasi berat berat yang paling sukar

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Callanetics adalah bentuk kecergasan yang mendapat namanya dari pengasas Callan Pinckney. Adakah dalam sistem latihan statik

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Body ballet adalah arah kecergasan tarian yang agak baru, tekniknya berdasarkan balet dan dilengkapi dengan elemen Pilates dan yoga

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Zumba adalah program kecergasan tarian yang dirancang oleh Albert Perez, instruktur kecergasan Colombia

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Bodyflex adalah teknik kecergasan yang dikembangkan oleh seorang suri rumah Amerika. Keunikannya terletak pada kenyataan bahawa hanya 15 minit sehari cukup langsing dan cantik

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Taichi adalah teknik senaman yang menggabungkan gimnastik, tarian dan seni mempertahankan diri

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Dengan pemakanan berlebihan dan aktiviti fizikal yang tidak mencukupi, lipatan lemak terbentuk di bahagian belakang. Bagaimana membuang lemak dari belakang? Terdapat beberapa cara

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Latihan pernafasan Qigong - teknik meningkatkan kesihatan, yang tujuannya adalah untuk memulihkan kesihatan dan mendapatkan umur panjang

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Pilates adalah sistem yang popular untuk meningkatkan tubuh dan kesedaran seseorang, yang menggabungkan teknik Timur dan Barat

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Tarian Paul adalah bentuk kecergasan berdasarkan akrobatik tiang dan latihan tiang

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Fitness Revitonics adalah gimnastik wajah dan leher yang meremajakan berdasarkan prinsip peraturan otot rangka dan otot muka

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Cycle adalah sejenis kecergasan di mana latihan dijalankan pada simulator khas yang meniru berbasikal

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Senamrobik kekuatan - satu set latihan khas yang bertujuan untuk menguatkan otot paha, punggung, punggung, bahu, leher dan punggung bawah

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Regangan adalah satu set latihan fizikal yang bertujuan untuk melakukan regangan. Ia mendapat namanya dari Inggeris. "Regangan", yang bermaksud "regangan"

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Taibo - satu set latihan fizikal berdasarkan unsur seni mempertahankan diri, termasuk pukulan dan tendangan

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Langkah aerobik adalah salah satu bidang aerobik di mana latihan dilakukan menggunakan platform atau langkah khas

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Tarian jalur adalah arah tarian yang berasal dari striptis, sehingga mengembangkan sensualitas dan kewanitaan

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Strip plastik adalah arah tarian yang menggabungkan tarian klasik, senamrobik dan regangan gimnastik

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Tarian perut adalah nama teknik tarian yang biasa dilakukan di negara-negara Timur Tengah dan Arab

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Pelajaran kecergasan untuk menurunkan berat badan sekarang sangat popular di kalangan wanita yang ingin membetulkan bentuk badan mereka. Pelajaran ini boleh didapati dalam talian dan dilakukan di rumah

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Fitball adalah arah kecergasan, teknik pelaksanaannya berdasarkan penggunaan bola

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Wushu - latihan yang bertujuan untuk peningkatan rohani dan fizikal seseorang

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Senamrobik tarian adalah arah kecergasan, yang terdiri dalam melakukan satu set latihan dengan iringan muzik

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Kulit di bahagian dalam paha lebih nipis daripada bahagian badan yang lain, dan oleh itu kurang anjal, yang dari masa ke masa menyebabkan keperitan dan kendur. Latihan untuk bahagian dalam paha akan membantu menyelesaikan masalah ini

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Hula hoop untuk menurunkan berat badan - pelatih berbentuk gelung yang direka untuk mengekalkan kecergasan fizikal

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Shaping adalah satu set latihan fizikal yang bertujuan untuk membentuk badan dan mencapai kesempurnaan fizikal dan keharmonian badan

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Fitkervs adalah program kecergasan penurunan berat badan khas yang dirancang untuk wanita dari semua peringkat umur, termasuk senaman 30 minit

Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:01

Yoga adalah pengajaran kuno India yang bertujuan untuk mencapai keadaan nirvana oleh seseorang