Gangguan tidur
Setiap orang dewasa mengalami gangguan tidur sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya dan mengetahui secara langsung apa itu. Terdapat banyak sebab untuk gangguan tidur, tetapi apabila gangguan ini terisolasi, muncul secara episodik dan dikaitkan dengan rangsangan tertentu (situasional), mereka tidak dianggap sebagai penyakit, walaupun, tentu saja, itu tidak menyenangkan. Gangguan tidur dikatakan sebagai masalah kesihatan ketika pesakit mengalami kondisi ini secara berkala untuk waktu yang lama, akibatnya kualitas hidupnya menurun.
Gangguan tidur adalah masalah yang sangat biasa, menurut statistik perubatan, lebih daripada 10% penduduk menderita penyakit itu dalam satu bentuk atau yang lain, dan hanya mereka yang mendapatkan bantuan perubatan. Adalah dipercayai bahawa jika anda mempertimbangkan mereka yang berusaha untuk mengatasi gangguan tidur sendiri, angka ini sekurang-kurangnya dua kali ganda.
Jenis gangguan tidur
Sudah menjadi kebiasaan untuk menganggap insomnia sebagai jenis gangguan tidur utama, walaupun ini hanya salah satu gangguan. Klasifikasi gangguan tidur berikut diterima sekarang:
- Insomnia, atau insomnia. Gangguan tidur dan kemampuan untuk tidur lena pada waktu yang diperlukan untuk berehat. Insomnia boleh disebabkan oleh pelbagai sebab: penyakit, termasuk penyakit mental, ubat-ubatan, alkohol, kopi, gangguan pernafasan semasa tidur, sindrom kaki gelisah, tekanan, dll.
- Hypersomnia, atau mengantuk patologi. Ini juga disebabkan oleh adanya penyakit - dari mental hingga menular, mengambil ubat dan bahan narkotik, gangguan pernafasan.
- Pelanggaran penggantian tidur dan terjaga yang betul. Walaupun disebabkan oleh faktor-faktor sehari-hari, misalnya, jadual kerja yang selalu berubah, gangguan seperti itu boleh menyebabkan gangguan tidur yang berterusan. Jenis gangguan ini terbahagi kepada sindrom tidur tertunda, sindrom tidur pramatang, dan sindrom kitaran bukan 24 jam.
- Parasomnias. Ini adalah gangguan fungsi tidur, di mana terdapat kegagalan dalam fasa tidur, kebangkitan yang tidak lengkap, peningkatan aktiviti fizikal, dll. Ini termasuk: "sleepwalking", enuresis, serangan ketakutan malam, kejang epilepsi malam dan gangguan tidur berfungsi yang lain.
Gangguan tidur
Banyak faktor boleh bertindak sebagai penyebab gangguan tidur. Kerentanan terhadap faktor keadaan bergantung pada sifat individu jiwa. Orang yang mudah bersemangat dan mudah terkesan dengan mudah tersesat dari rejim tidur dan terjaga mereka yang biasa, dan sering juga sedikit kejutan psiko-emosi dapat mencetuskan perkembangan gangguan tidur.
Sekiranya kita membicarakan bukan mengenai gangguan situasional, tetapi mengenai gangguan kekal, maka penyebab gangguan tidur yang paling biasa pada orang dewasa adalah penyakit fizikal. Julat penyakit yang menyebabkan gangguan tidur sangat luas. Ini boleh menjadi saraf, gangguan mental, tumor otak, penyakit endokrin, penyakit sistem kardiovaskular, dan lain-lain. Penyakit seperti ini boleh menyebabkan gangguan tidur pada kanak-kanak, tetapi bukan yang utama, kerana ia jarang terjadi pada masa kanak-kanak.
Penyalahgunaan dadah adalah penyebab biasa gangguan tidur, terutama dalam kes rawatan diri. Gangguan tidur kerana pengambilan minuman yang mengandungi kafein yang berlebihan (teh, kopi, tonik tenaga, yang popular baru-baru ini, terutama di kalangan orang muda), serta penggunaan alkohol atau ubat-ubatan, terutamanya sistematik, boleh dikaitkan dengan kumpulan alasan yang sama.
Gangguan tidur pada kanak-kanak, terutama anak kecil, sering disebabkan oleh patologi sistem saraf yang bersifat kongenital, atau diperoleh sebagai akibat trauma kelahiran. Dalam kes lain, kita bercakap terutamanya mengenai gangguan tingkah laku yang disebabkan oleh penyusunan proses tidur yang tidak betul, atau gangguan makan, misalnya, makan lewat, makanan tidak teratur, pengambilan makanan yang dicerna pada waktu malam.
Mungkin kelihatan aneh, tetapi penyusunan tidur yang salah boleh menyebabkan gangguan tidur pada orang dewasa pada tahap yang sama. Kurangnya rutin harian, ritual kebiasaan tidur, diet yang tidak betul dan tempat yang tidak dipilih dengan baik untuk berehat malam, sama seperti pada anak kecil, menyebabkan gangguan tidur yang berterusan.
Diagnostik gangguan tidur
Oleh kerana gangguan tidur selalunya merupakan gejala penyakit serius, diperlukan diagnosis yang teliti, terutama untuk gangguan tidur jangka panjang yang berterusan sehingga menyebabkan keletihan kronik, penurunan perhatian, prestasi, dan gejala lain dari kekurangan tidur yang berterusan. Pemeriksaan umum dan pemeriksaan neurologi dilakukan menggunakan kaedah makmal (parameter biokimia darah, air kencing, dll.) Dan diagnostik perkakasan (EEG, ECG, tomografi otak, dll.).
Rawatan gangguan tidur
Sekiranya penyakit dikenalpasti yang menyebabkan perkembangan gangguan tersebut, maka rawatan gangguan tidur terdiri terutamanya dari merawat penyakit yang mendasari. Untuk menghilangkan gangguan tidur dalam kes ini, ubat penenang ringan juga boleh digunakan, tetapi hanya setelah berjumpa doktor yang merawat penyakit yang mendasari.
Rawatan gangguan tidur, biasanya, kompleks, terdiri dari penggunaan ubat-ubatan dan bukan ubat-ubatan. Mereka menggunakan ubat penenang dan pil tidur, dengan dos yang dikira dengan teliti, kerana banyak di antaranya, apabila digunakan tidak terkawal, boleh menyebabkan ketagihan dan bahkan serangan balik - menyebabkan peningkatan gangguan tidur, terutama setelah pembatalan.
Rawatan bukan tidur terhadap gangguan tidur adalah, pertama sekali, dalam penyusunan proses tidur yang betul. Terdapat cadangan umum, yang dalam beberapa kes membantu menyingkirkan insomnia tanpa memerlukan ubat. Oleh itu, bagi pesakit yang mengalami gangguan tidur, rutin harian dan pemakanan, aktiviti fizikal yang mencukupi untuk mengelakkan kerja berlebihan, berjalan di udara segar sebelum tidur, prosedur air ringan, dan lain-lain adalah sangat penting.
Dari alat perubatan, prosedur fisioterapeutik memberikan hasil yang baik: (electrosleep, kolar kalsium-galvanik menurut Shcherbak, dll.), Mandi dengan ekstrak herba (sage, jarum pinus) atau mandi oksigen, urut kaki dan leher, terapi ozon. Dalam beberapa kes, kursus psikoterapi ditunjukkan. Gangguan tidur, bahkan yang berterusan, berjaya dirawat dengan ubat balneologi. Dalam kes ini, perubahan persekitaran, ketiadaan perengsa biasa, pengaturan rehat yang baik dan pemakanan yang betul, serta balneoterapi, terapi lumpur, talasoterapi dan kaedah lain yang ringan tetapi berkesan untuk merawat gangguan tidur menggunakan faktor semula jadi, memainkan peranan positif.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Maklumat tersebut digeneralisasikan dan disediakan untuk tujuan maklumat sahaja. Pada tanda pertama penyakit, berjumpa dengan doktor anda. Ubat diri berbahaya untuk kesihatan!
