Kesemak - Sifat Berguna, Kandungan Kalori, Nilai Pemakanan, Vitamin

Nisbah BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 127 kkal?

Sifat persimmon yang berguna

Sifat bermanfaat utama kesemak disebabkan oleh komposisi kimia pulp berry. Tempat pertama di dalamnya ditempati oleh kalium, yang mengurangkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Elemen penting lain ialah vitamin A, yang penting untuk menjaga kulit dan mata yang sihat.

Selain vitamin A dan kalium, kesemek mengandungi magnesium, vitamin C, PP, zat besi, yodium, fosfor, kobalt, yang menjelaskan sifat berguna persimmon: membuang toksin, toksin, menguatkan sistem saraf, kekebalan, mencegah tekanan, anemia, penyakit tiroid, aterosklerosis, pembersihan saluran darah otak.

Persimmon mengandungi tanin - tanin, yang membantu dengan gangguan usus, pendarahan. Buah kesemek masih mempunyai sifat diuretik, bakteria.

Oleh kerana kandungan gula dan glukosa, kesemek adalah buah beri yang berkhasiat, pada masa yang sama, kandungan kalori kesemak rendah - 62 kkal per 100 gram produk segar.

Aplikasi persimmon

Dengan penggunaan dua buah kesemak setiap hari, anda dapat menguatkan sistem imun, meningkatkan fungsi kardiovaskular, sistem saraf, dan memperbaiki corak tidur.

Tanin yang disebutkan di atas dalam kesemek dapat membantu menyembuhkan gusi berdarah. Dalam kes ini, larutan bilas digunakan, yang disediakan dari pulpa satu buah dan segelas air rebusan hangat. Bilas mulut anda dengan produk setiap hari sehingga gusi anda berhenti berdarah.

Untuk penyembuhan luka, serbuk kesemek kering digunakan. Ia dicampurkan 1: 1 dengan dedak dan ditaburkan pada luka.

Untuk rawatan cirit-birit kronik, rebusan persimmon disediakan, yang diminum setengah liter setiap 4 jam.

Dengan anemia dan untuk menguatkan badan, kesemak dimakan secara teratur segar, mereka minum infus.

Infus disediakan seperti berikut: ambil dua kesemak, potong halus dan tuangkan 300 ml air mendidih, biarkan selama satu jam dan tapis. Ambil produk dalam satu gelas 2-3 kali sehari.

Sifat bermanfaat persimmon juga dinyatakan apabila digunakan secara luaran. Topeng muka buah segar membantu kulit yang bermasalah dan lembik.

Untuk menyuburkan dan melembapkan kulit, pulpa satu kesemak harus disapu dan disapukan pada wajah yang sebelumnya telah dibersihkan. Selepas 10 minit, topeng dibasuh dengan air sejuk.

Untuk menegangkan kulit, pulpa buah dicampurkan dengan krim, dan untuk penjagaan kulit yang rentan terhadap jerawat dan kulit dengan liang yang membesar, kuning telur ditambahkan ke dalam pulpa.

Memandangkan kandungan kesemak rendah kesemak dan nilai pemakanannya, diet berdasarkan penggunaan beri sangat digemari. Diet ringan disarankan, di mana anda harus makan satu kesemak untuk sarapan atau makan malam, dan makanan kaya protein seperti telur, daging, ikan atau keju kotej untuk makan tengah hari. Sekiranya diputuskan untuk makan kesemek untuk makan malam, maka untuk sarapan pagi anda boleh memasak bubur dan salad sayuran. Menu yang bervariasi sedemikian memungkinkan untuk tidak merasa lapar dan kehilangan sekitar 2-3 kilogram seminggu - ini adalah berapa lama diet seperti itu berlangsung.

Sebagai ganti diet, anda boleh berlatih hari puasa, ketika anda merasa lapar, anda hanya boleh makan kesemek. Normalnya tidak lebih dari dua kilogram beri setiap hari.

Kontraindikasi

Walaupun kandungan kesemak rendah kalori, tidak digalakkan memakannya dengan kecenderungan untuk kegemukan, diabetes mellitus.

Persimmons harus digunakan dengan sangat berhati-hati untuk orang yang terdedah pada lekapan di usus atau menderita atonia usus, sembelit - bahkan buah yang sangat matang dalam hal ini dapat menimbulkan halangan.

Mengonsumsi kesemak dalam jumlah besar dan orang yang sihat boleh menyebabkan masalah pencernaan, serta menggabungkannya dengan air sejuk dan susu.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.