Diet Claudia Schiffer "5+"
Model dan pelakon terkenal Claudia Schiffer adalah salah satu daripada 10 wanita terindah sepanjang masa. Sosok Claudia selalu membangkitkan kekaguman - berambut perang berkaki panjang dengan pinggang nipis kelihatan seperti biasa, bahkan sekarang, pada usia yang tidak muda. Salah satu cara yang membantunya tetap langsing adalah diet rendah kalori, yang dikembangkan oleh Claudia sendiri dan disebut "5+": selama lima hari anda harus mematuhi menu tertentu, pada hari keenam anda dibenarkan makan apa sahaja yang anda inginkan sehingga jam 4 petang, dan kemudian hanya minum air.
Peraturan diet Claudia Schiffer:
- lima kali sehari;
- kandungan kalori harian diet tidak lebih tinggi daripada 1200 kcal;
- setiap hari - bersenam.
Sehingga setelah diet, kilogram yang turun tidak cepat kembali, anda perlu keluar secara beransur-ansur, setiap hari secara beransur-ansur meningkatkan kandungan kalori diet.
Sumber: depositphotos.com
Kelebihan diet Claudia Schiffer "5+"
Selama enam hari diet Claudia Schiffer, anda dapat menyingkirkan 3-3.5 kg berat badan berlebihan, yang menjadikan diet ini cepat.
Diet mempunyai diet yang seimbang, termasuk semua produk yang diperlukan untuk tubuh, sehingga tidak menimbulkan bahaya bagi kesehatan.
Kekurangan dan kontraindikasi diet Claudia Schiffer "5+"
Nilai tenaga diet Claudia Schiffer rendah, anda tidak boleh mematuhinya lebih lama daripada jangka masa yang ditentukan, dan dalam tempoh ini aktiviti fizikal yang berlebihan harus dielakkan.
Diet tidak digalakkan untuk penyakit sistem pencernaan.
Makanan apa yang dibenarkan?
- Buah-buahan dan buah beri (tidak termasuk pisang, anggur dan buah ara).
- Kembang kol, paprika, wortel, bawang, saderi, kacang muda, kacang hijau, pasli.
- Yoghurt, dadih.
- Fillet ayam.
- Roti dedak.
- Gambar:
- Biji bijirin tumbuh.
- Minyak zaitun.
- Jus lemon.
- Teh hijau, jus buah semula jadi.
Makanan apa yang dilarang?
Semua produk yang tidak termasuk dalam senarai yang diluluskan adalah dilarang.
Menu diet Claudia Schiffer's 5+
Menu anggaran untuk satu hari diet Claudia Schiffer:
| Sarapan pagi pertama | 1 sudu besar l. biji-bijian yang tumbuh, 200 g buah dan beri, 100 ml yogurt. |
| Makan tengah hari | Koktel dibuat dari 100 ml jus dan 100 ml yogurt. |
| Makan malam | Rebusan sayur dari 1 lobak merah, beberapa perbungaan kembang kol, setengah bawang, 1 lada bel, 1 sudu besar. l. kacang polong atau kacang dan 1 akar saderi dengan penambahan pasli, 1 sudu kecil. jus lemon, 1 sudu besar. l. minyak zaitun, 100 ml buttermilk. |
| Makanan ringan petang | 10 g fillet ayam, sepotong roti. |
| Makan malam | Pilaf dari 50 g beras, epal, 100 g buah beri atau buah-buahan. |
Petua Berguna
Nasihat 1. Sebaiknya minum secawan teh hijau selepas setiap makan.
Petua 2. Daripada susu butter, anda boleh menggunakan susu masam.
Nasihat 3. Sebaiknya perhatikan peraturan minum, minum 1.5 liter air setiap hari.
| Ciri diet | kelas akhir |
| Tempoh: 6 hari |
3.5 daripada 5 Direka oleh salah satu wanita paling cantik di dunia, diet rendah kalori lima hari sangat sesuai untuk mereka yang perlu menurunkan berat badan pada tarikh tertentu. |
| Kekerapan yang disyorkan: tidak ditentukan | |
| Kadar penurunan berat badan: | |
| Keselamatan: | |
| Pelbagai produk: |
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
