Tingkah laku "Beracun", atau 9 Tabiat yang Menghambat Komunikasi
Setiap daripada kita berkomunikasi dengan puluhan orang setiap hari. Ini adalah hubungan keluarga, persahabatan dan perniagaan, perjumpaan singkat di pengangkutan, kedai dan jalanan, rayuan yang disasarkan kepada pelbagai organisasi. Kadang-kadang komunikasi meninggalkan rasa yang tidak menyenangkan, sebabnya sukar dijelaskan. Ahli psikologi percaya bahawa perasaan ini timbul apabila kita menemui orang yang terdedah kepada tingkah laku toksik.
Hari ini kita akan membincangkan jenis dan penyebabnya, serta cara untuk menyelamatkan saraf anda dan mengekalkan ketenangan fikiran ketika berhadapan dengan orang yang berkelakuan seperti ini.
Sumber: depositphotos.com
Kedudukan mangsa
Pada pandangan pertama, orang seperti itu kelihatan menyedihkan, tetapi tidak berbahaya. Dia yakin bahawa orang-orang di sekelilingnya tidak adil, dan keadaan hidup tidak adil. Dia hanya mengharapkan simpati dan pengertian dari pembicara.
Sebenarnya, kedudukan ini sangat senang. Dia dapat membenarkan segala kesalahan, keengganan untuk membuat keputusan, dan bahkan melakukan tindakan yang tidak wajar. Berkomunikasi dengan "mangsa" tidak menyenangkan: percubaan untuk menghibur atau benar-benar membantu memprovokasi protesnya, dan memberi jaminan bahawa dunia tidak begitu buruk adalah tuduhan agresif yang tidak senang.
Pengumpulan negatif
Orang-orang ini dalam keadaan apa pun melihat aspek negatif semata-mata. Tidaklah mengejutkan bahawa kekecewaan abadi mereka menyebabkan kegusaran antara lain, dicampur dengan rasa bersalah, yang "negativis" gunakan untuk tujuan mereka sendiri: sebagai peraturan, mereka percaya bahawa mereka layak mendapat perhatian dan kesetiaan yang luar biasa. Namun, mereka sendiri sama sekali tidak prihatin dengan kenyataan bahawa perbincangan mereka tentang betapa buruknya semuanya, tercermin dalam mood orang lain.
Narsisme
Apabila seseorang sentiasa memuji dirinya sendiri, menjadi sukar untuk berkomunikasi dengannya, walaupun dia benar-benar berjaya. Faktanya ialah dia tidak memperhatikan orang lain, tidak tahu apa-apa tentang mereka dan tidak berminat dengan orang lain melainkan dirinya. Orang-orang di sekitar biasanya tidak menderita ini, tetapi mereka juga tidak berusaha untuk menghubungi egois narsis.
Kebencian
Kebencian yang berlebihan sering dianggap sebagai tanda kelembutan, kepekaan dan juga rasa malu. Sebenarnya, kebiasaan menyinggung mana-mana kata dan menganggap jenaka yang paling tidak bersalah sebagai kekasaran tidak ada hubungannya dengan organisasi mental yang halus. Sebaliknya, ini adalah kecenderungan untuk memanipulasi orang lain menggunakan perasaan bersalah yang ditanam secara artifisial. Kedudukan seperti ini timbul atas dasar harga diri yang rendah dan keinginan untuk menonjol, tanpa melakukan sesuatu yang penting untuk ini.
Bercakap
Komunikasi dengan kotak obrolan selalu melelahkan, yang tidak ada kaitan dengan isi perbualan: orang yang terlalu banyak bercakap boleh menjadi menarik, cerdas dan cerdas. Namun, ketika menghubunginya, pembicara sering mempunyai perasaan bahawa pembicara menggunakan dia sampai tahap tertentu: dia mengabaikan pemikiran, perasaan, pengalaman hidup dan bahkan fakta tentang adanya atau tidak adanya masa lapang terlebih dahulu. Rasa seperti hanya penerima maklumat menghina, walaupun anda benar-benar dikurniakan bakat pendengar.
Kurang kawalan diri
Semua orang menghadapi masalah. Kita masing-masing dapat merasa buruk, letih atau kecewa, tetapi tidak boleh diterima emosi kita terhadap orang lain. Orang yang tidak tahu mengawal diri sendiri tidak menyenangkan. Anda selalu boleh mengharapkan kekasaran atau histeria dari mereka. Ini membuat orang lain sentiasa tegang, yang tidak mempengaruhi gaya kesihatan dan komunikasi mereka.
Ia berlaku bahawa seseorang tidak mahu mengawal dirinya sendiri, dengan mempertimbangkan ciri-ciri kelakuannya sebagai tanda keperibadian yang cerah. Yang lain menganggap ledakan tersebut sebagai manifestasi dari tingkah laku yang tidak baik. Permintaan maaf ("maaf, saya kehilangannya") dengan cepat berhenti memberi keyakinan sekiranya situasi tidak menyenangkan timbul dalam komunikasi terlalu kerap.
Kesempurnaan yang berlebihan
Keinginan yang menyakitkan untuk kesempurnaan adalah salah satu sifat paling tidak selesa bagi mereka yang berada di sekitar. Adalah sukar untuk memahami seorang perfeksionis, terutama dalam keadaan ketika keanehannya berkaitan dengan momen sehari-hari biasa (mencuci pinggan, menyusun barang di rumah, keadaan pakaian dan kasut, dll.) Lebih sukar lagi untuk diatasi dengan omelan yang berterusan: sebagai peraturan, orang seperti itu tidak dapat menerima gaya hidup orang lain dan percaya bahawa pilihannya lebih penting daripada semua keadaan lain dan bahkan di atas kesopanan dasar. Berkomunikasi dengan perfeksionis meninggalkan perasaan benci, tidak adil penilaian dan letihnya kebosanan.
Kekurangan belas kasihan
Orang dewasa secara amnya mengikuti peraturan tingkah laku yang diterima umum. Mereka menyedari bahawa tidak dapat bersukacita dalam masalah orang lain, menunjukkan penghinaan terhadap orang kurang upaya, menertawakan kecacatan fizikal atau intelektual. Seseorang yang berkelakuan berbeza bukan hanya tidak menyenangkan - dia menimbulkan rasa tidak menentu dan bahaya.
Ketidakmampuan untuk menunjukkan kasih sayang secara terbuka dianggap sebagai tanda infantilisme dan batasan mental. Di samping itu, setiap perwujudan masyarakat yang tidak berperasaan memerlukan reaksi segera dari orang lain, yang mengancam perkembangan konflik terbuka. Tidak menghairankan bahawa hubungan dengan orang seperti itu cuba dikurangkan pada tahap minimum.
Dapatkan kelulusan
Keraguan diri muncul dalam diri beberapa orang dengan sentiasa mencari maklum balas positif luaran. Dalam keadaan ini, tidak menyenangkan untuk berkomunikasi dengan seseorang kerana dua sebab. Pertama: dia melakukan sesuatu yang tidak betul seperti orang lain, tetapi dia sama sekali tidak menerima kritikan. Kedua, seseorang yang meminta persetujuan memerlukan terlalu banyak masa orang lain, sentiasa menuntut perhatian kepada diri mereka sendiri. Daripada rasa empati, dia menimbulkan perasaan keletihan dan kekok.
Dalam kebanyakan kes, penyebab tingkah laku “toksik” secara langsung berkaitan dengan harga diri yang rendah. Orang yang tidak tahu berkomunikasi secara normal, hingga tahap tertentu, menggunakan orang lain untuk pengesahan diri. Kenalan dengan mereka biasanya berakhir dengan suasana yang manja. Situasi apabila mustahil untuk mengelakkan komunikasi biasa sangat tidak menyenangkan. Sekiranya rakan sekerja atau saudara anda terdedah kepada tingkah laku beracun, anda berisiko tidak hanya kehilangan ketenangan fikiran, tetapi juga menjadi mangsa salah satu daripada banyak penyakit yang disebabkan oleh tekanan yang berpanjangan. Apa nak buat?
Pertama, jaga diri. Penting untuk memahami bahawa mustahil untuk mengubah tingkah laku orang lain. Percubaan untuk berdebat, untuk meyakinkannya tentang ketidaktepatan kedudukannya tidak akan melakukan apa-apa, kecuali untuk kemerosotan hubungan yang lebih jauh.
Kedua, masuk akal untuk menilai keadaan dari sudut perubatan. Faktanya adalah bahawa beberapa jenis tingkah laku "toksik" adalah gejala penyakit: ketepatan patologi kadang-kadang berlaku dengan gangguan obsesif-kompulsif, kebencian - dengan neurosis, bicara - dengan gangguan defisit perhatian, dll.
Ketiga, tingkah laku "toksik" biasanya ditujukan kepada semua orang di sekitar anda, dan bukan pada anda secara peribadi. Ini bererti bahawa ketidakselesaan yang berkaitan dengan komunikasi tersebut tidak boleh diingat. Sekiranya orang yang mengganggu anda sakit, anda hanya boleh kasihan kepadanya. Walau apa pun, anda harus, jika mungkin, menjaga komunikasi dengan minimum.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Maria Kulkes Wartawan perubatan Mengenai pengarang
Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Moscow pertama yang diberi nama I. M. Sechenov, khusus "Perubatan Umum".
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
