Cara mengelakkan sistitis: 7 peraturan tingkah laku untuk wanita
Cystitis, atau keradangan pada lapisan pundi kencing, adalah keadaan yang sangat biasa. Wanita, kerana ciri struktur organ-organ sistem genitouriner, menderita dari itu kira-kira empat kali lebih kerap daripada lelaki. Kumpulan risiko utama termasuk seks yang adil berusia 20 hingga 45 tahun. Cystitis adalah penyakit yang berasal dari bakteria, ia boleh mengalami penyakit akut atau kronik. Pilihan kedua adalah berbahaya bukan hanya dengan berulang, mengurangkan kualiti hidup, tetapi juga dengan perkembangan patologi buah pinggang dan saluran kencing yang teruk.
Gejala cystitis sukar dikelirukan dengan sesuatu: pada wanita, ia disertai dengan rasa sakit yang teruk pada awal dan akhir kencing, sakit di kawasan kemaluan dan di perineum, kerap membuang air kecil (terutama pada waktu malam), demam, kemerosotan keadaan umum. Air kencing menjadi keruh, nanah dan bekas darah muncul di dalamnya. Dengan lawatan tepat pada masanya ke pakar, seorang wanita berjaya disembuhkan, tetapi dengan kekebalan yang lemah, penyakit ini dapat menyebabkan kambuh dan komplikasi yang sangat tidak menyenangkan.
Tidak ada yang selamat dari penyakit seperti sistitis, tetapi risiko perkembangannya dapat diminimumkan.
Kebersihan diri didahulukan
Kira-kira 80% kes cystitis berlaku kerana penembusan E. coli ke dalam uretra, dan kemudian ke pundi kencing (20% selebihnya adalah staphylococcus, Pseudomonas aeruginosa dan bakteria lain). Tubuh wanita dirancang sedemikian rupa sehingga saluran keluar uretra terletak berhampiran pintu masuk ke faraj dan dubur. Oleh itu, kebarangkalian masuk mikroflora patogen dari rektum atau saluran genital ke dalam uretra adalah tinggi. Selain itu, uretra, yang lebar dan pendek, adalah laluan mudah bagi bakteria patogen memasuki pundi kencing.
Tahap keselamatan dalam kes ini secara langsung bergantung pada seberapa betul, teratur dan berhati-hati wanita itu melakukan tandas organ kelamin luar dan kawasan perineum. Pastikan anda mencuci dari depan ke belakang. Lebih baik menggunakan sabun ini khas untuk kawasan intim, yang mempunyai kesan antibakteria, larutan kalium permanganat atau rebusan ramuan perubatan (calendula, chamomile, semanggi manis, dll.), Yang mempunyai kesan antiseptik.
Secara berasingan, harus dikatakan mengenai pakaian dalam, pemakaiannya dapat memprovokasi perkembangan sistitis. Ini adalah seluar dalam thong (jambatan nipisnya mendorong bakteria dari dubur memasuki uretra), serta seluar dalam yang terlalu ketat yang terbuat dari bahan sintetik. Apabila digunakan, kesan rumah hijau dicipta yang menyokong pembiakan mikroorganisma patogen.
Sumber: depositphotos.com
Menghilangkan kemungkinan hipotermia
Sebilangan besar serangan sistitis primer diprovokasi oleh hipotermia - bukan tanpa sebab penyakit ini kadang-kadang disebut selesema pundi kencing. Adalah cukup bagi seorang wanita untuk duduk di bangku sejuk, parapet batu atau tanah musim semi yang lembap yang belum sempat memanaskan badan, dan gejala yang tidak menyenangkan dapat dijamin. Wanita muda fesyen, di tengah musim sejuk, berpakaian rok pendek dan ketat, juga berisiko menjadi sejuk. Tingkah laku ini sangat tidak bertanggungjawab dan berbahaya: akibatnya mungkin tidak terhad kepada sistitis. Sekiranya proses keradangan pada organ-organ sistem pembiakan (misalnya, di lampiran) ditambahkan ke dalamnya, ini akan merosakkan kesihatan wanita selama bertahun-tahun dan mempersoalkan kemungkinan menjadi ibu.
Sumber: depositphotos.com
Tumpuan pada kesihatan buah pinggang
Kemunculan sistitis tidak selalu dikaitkan dengan kemasukan mikroflora patogen ke dalam uretra. Jalan perkembangan penyakit yang disebut juga mungkin berlaku, apabila penyebab keradangan membran mukus pundi kencing menjadi penyakit buah pinggang (paling sering - urolithiasis atau pyelonephritis). Oleh itu, sangat penting untuk memantau keadaan buah pinggang. Sekiranya terdapat tanda-tanda pelanggaran fungsi mereka (bengkak, sakit di kawasan lumbar, perubahan jenis urin, dan lain-lain), perlu segera berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan yang ditentukan olehnya.
Sumber: depositphotos.com
Jangan bertolak ansur dengan desakan
Biasanya, seseorang membuang air kecil 4-6 kali sehari. Percubaan untuk mengurangkan jumlah lawatan ke tandas (kerana kesibukan atau alasan lain) boleh menyebabkan keradangan, kerana air kencing akan berhenti dan menjadi tempat pembiakan bakteria. Pada pesakit dengan sistitis, dorongan muncul lebih kerap: kadang-kadang setiap 15-20 minit. Pada masa yang sama, jumlah air kencing yang dikeluarkan sangat kecil (semasa membuang air kecil, anda bahkan perlu mendorong), tetapi tidak perlu cuba menahan keinginan: jika tidak, keadaan akan bertambah buruk dan penyakit ini akan menjadi lebih rumit.
Sumber: depositphotos.com
Bergerak dengan lebih aktif
Gaya hidup yang tidak menetap tidak tercermin buruk hanya pada keadaan gambar. Duduk secara berterusan di kerusi pejabat menyebabkan lemahnya nada otot pelvis, termasuk yang terlibat dalam pengecutan pundi kencing. Hasilnya boleh menjadi genangan cecair, yang memprovokasi perkembangan sistitis.
Wanita yang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif harus melupakan pemanasan berkala selama lima minit, serta peluang untuk meninggalkan pejabat di jalanan dan berjalan-jalan pada waktu makan tengah hari. Berjalan pada hujung minggu, permainan luar dengan anak-anak, lawatan ke negara juga sangat berguna.
Sumber: depositphotos.com
Makan dengan betul
Sebilangan makanan boleh merengsakan lapisan pundi kencing. Bukan tanpa alasan bahawa wanita yang menderita bentuk sistitis kronik menyatakan bahawa kambuh sering berlaku selepas perayaan percutian. Pesakit seperti itu perlu mengehadkan pengambilan makanan masin, goreng, pedas dan asap, makanan dalam tin, beberapa rempah dan alkohol.
Serangan sistitis kadang-kadang dipicu oleh sembelit kronik. Untuk mengelakkan masalah ini, seorang wanita harus memasukkan makanannya sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya serat, serta prun, bit merah dan makanan lain yang membantu menormalkan usus.
Sumber: depositphotos.com
Berhati-hati semasa melakukan hubungan seks
Kadang-kadang sistitis berkembang akibat kecederaan pada membran mukus semasa hubungan seksual. Sudah tentu, anda tidak boleh melepaskan seks kerana ini, tetapi masuk akal untuk melindungi diri anda dari kejutan dengan menggunakan pelincir pelembap sambil mengurangkan pengeluarannya oleh badan.
Dalam kes lain, faktor risiko perkembangan penyakit ini adalah patologi organ kelamin (vaginosis, sariawan, dll.) Atau jangkitan kelamin. Seorang wanita harus berhati-hati ketika memilih pasangan seksual. Di samping itu, adalah perlu untuk membatasi hubungan seksual sekiranya terdapat penyakit organ pelvis yang tidak dirawat.
Sumber: depositphotos.com
Pencegahan sistitis tidak terlalu membebankan, setiap wanita dapat memberikannya. Sekiranya masalah itu berlaku, anda mesti berjumpa doktor dengan segera dan mengikuti semua arahannya. Ini adalah satu-satunya cara untuk sembuh dengan cepat dan mengelakkan komplikasi.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Maria Kulkes Wartawan perubatan Mengenai pengarang
Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Moscow pertama yang diberi nama I. M. Sechenov, khusus "Perubatan Umum".
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
