Bagaimana untuk kekal sihat semasa melancong ke luar negara?
Musim panas sedang berlangsung. Ramai yang akan bercuti ke luar negara. Laut yang lembut, bersiar-siar, lawatan ke kawasan semula jadi dan budaya menanti para pelancong. Malangnya, ini bukan semua. Dalam perjalanan ke luar negara, anda dapat menghadapi penyakit yang tidak hanya merosakkan percutian yang lama ditunggu-tunggu, tetapi juga memaksa anda untuk dirawat selama berbulan-bulan setelahnya. Mustahil untuk benar-benar menanggung masalah seperti ini, tetapi setiap orang mampu meminimumkan kebarangkalian mereka.
Sumber: depositphotos.com
Bahaya kesihatan untuk pelancong
Menurut para pakar, tempat pertama dalam senarai penyakit yang menanti kita dalam perjalanan ke luar negara diduduki oleh semua jenis keracunan. Godaan untuk mencuba hidangan eksotik adalah hebat, dan tidak semua pelancong menikmati kesederhanaan yang wajar. Sebilangan pemilik kedai makanan (terutama di resort bajet yang popular), pada gilirannya, tidak begitu berhati-hati terhadap pematuhan standard kebersihan dan kebersihan. Hasilnya adalah banyak episod lesi saluran gastrointestinal - dari keracunan makanan dangkal hingga disentri dan penyakit serius lain. Pelancong sering membeli minuman, buah-buahan dan beri di pantai. Dalam keadaan panas, semua makanan ini cepat merosot, menyebabkan keracunan. Tidak jarang kanak-kanak mendapat jangkitan gastrointestinal dengan menelan air ketika mandi. Orang dewasa menghadapi bahaya yang serupa:ais koktel biasanya dibuat dari air paip, yang mungkin tidak berkualiti.
Setiap musim panas, banyak pengunjung pantai berjumpa doktor dengan aduan selaran matahari dan panas terik. Semua orang bermimpi untuk mendapatkan warna coklat selatan yang mewah, tetapi percubaan untuk mendapatkannya dalam dua atau tiga hari berakhir dengan teruk. Bagi pemain ski yang tidak berpengalaman, kecederaan yang berlaku di lereng ketika bercuti di resort gunung adalah perkara biasa.
Kenalan dengan perwakilan fauna eksotik sangat berbahaya bagi kesihatan pelancong. Ini bukan untuk mengenal penyekat boa atau buaya: gigitan serangga atau penghuni terumbu karang sekiranya berlaku reaksi alergi boleh mengakibatkan akibat yang sangat menyedihkan. Tidak kurang menyenangkan adalah penyakit yang disebabkan oleh beberapa parasit yang biasa di negara-negara dengan iklim tropika dan tinggal di perairan segar atau di pasir pantai. Diagnosis dan rawatan penyakit yang diakibatkannya sangat sukar dan panjang.
Bagi pelancong yang terdedah kepada alergi, amfibia eksotik, reptilia dan juga tumbuh-tumbuhan, terutamanya yang mekar dengan indah dan indah, adalah berbahaya. Reaksi yang menyakitkan boleh disebabkan oleh makanan dan minuman yang tidak dikenali, buah-buahan, rempah-rempah, pewarna sayuran yang digunakan untuk membuat kain. Perkara ini mesti diingat semasa membeli cenderamata dan mengunjungi pasar-pasar tempatan.
Pelancong yang bercuti di salah satu negara di Asia Tenggara, Afrika atau Amerika Selatan berisiko dijangkiti malaria, demam kuning dan kolera. Kemungkinan dijangkiti salmonellosis di wilayah ini juga sangat tinggi jika dibandingkan dengan destinasi percutian yang lebih beradab.
Bersedia untuk perjalanan dan peraturan tingkah laku semasa bercuti
Dalam kebanyakan kes, pengembara yang menghadapi masalah di luar negara harus disalahkan. Sebabnya cukup jelas: semasa bercuti anda ingin berehat, melupakan masalah dan hanya menikmati kesan baru. Walau bagaimanapun, kecerobohan seperti itu tidak boleh dilakukan. Untuk tetap selamat dan menikmati percutian anda tanpa masalah, anda perlu mengambil langkah berikut:
- belajar terlebih dahulu mengenai penyakit yang sering berlaku di wilayah yang ingin anda lawati. Sebagai tambahan kepada maklumat yang diberikan oleh pekerja agensi pelancongan, ada baiknya menggunakan sumber lain (panduan perjalanan, kesan pelancong lain yang disiarkan di Internet, dll.);
- berunding dengan doktor anda mengenai vaksinasi pencegahan. Banyak penyakit serius dapat dicegah dengan vaksinasi. Ini harus dilakukan jauh sebelum bercuti, kerana tidak setiap vaksin berfungsi dengan segera (beberapa di antaranya diperkenalkan dua atau tiga bulan sebelum pergi ke negara asing). By the way, kadang-kadang negeri melarang pelancong yang tidak divaksinasi memasuki wilayah mereka, yang juga berguna untuk mengetahui terlebih dahulu. Vaksinasi terhadap jangkitan eksotik dilakukan dengan bayaran, tetapi jika ada kesempatan, ia harus dilakukan - rawatan sekiranya jangkitan akan memakan biaya lebih tinggi;
- kumpulkan alat pertolongan cemas perjalanan. Ia mesti merangkumi ubat-ubatan untuk penyakit kronik, cirit-birit dan masalah gastrointestinal lain (enzim, arang aktif, dan lain-lain), antipiretik ringan, penghilang rasa sakit (analgesik dan antispasmodik), antihistamin. Adalah masuk akal untuk minum pil atau pilu untuk batuk dan salap antiherpetik dengan anda (banyak dengan perubahan iklim menunjukkan gejala herpes). Di samping itu, bagasi pelancong mesti mengandungi pembalut (pembalut, plaster), semburan antiseptik, titisan yang dapat menghilangkan keletihan mata, ubat untuk gigitan serangga, krim untuk bengkak dan sakit di kaki, serta ubat untuk selaran matahari. Tetapi semasa memilih ubat-ubatan yang diperlukan, anda perlu bertanya adakah semuanya dibenarkan untuk diimport ke negara tempat tinggal anda di masa hadapan.
Sumber: depositphotos.com
Semasa bercuti, anda tidak boleh:
- terbawa-bawa dengan makanan dan minuman eksotik;
- makan di tempat yang tidak disahkan dan beli makanan dari penjual rawak;
- minum air mentah;
- berenang di badan air tawar;
- berjalan kaki tanpa alas kaki di pantai;
- berjemur pada waktu paling panas sepanjang hari dan tidur di bawah sinar matahari terbuka;
- menyentuh haiwan dan serangga eksotik;
- sentuh dan bau bunga tempatan;
- terlibat dalam sukan lasak (bermain ski, melayari, menyelam) tanpa bantuan tenaga pengajar yang berpengalaman.
Secara berasingan, harus dikatakan mengenai insurans nyawa dan kesihatan orang yang melakukan perjalanan ke luar negara. Syarikat pelancongan yang menjual baucar asing termasuk kos menyediakan pakej minimum perkhidmatan perubatan. Sebilangan besar pelancong menganggap insurans sedemikian tidak perlu, dan sia-sia. Di tempat peranginan Mesir, Turki, India dan Asia yang paling popular, penyakit dan kemalangan di kalangan pelancong sering berlaku, dan insurans menjamin bantuan doktor tempatan. Dengan sikap bertanggungjawab terhadap kesihatan diri, masuk akal bukan hanya untuk membeli insurans minimum, tetapi juga memperluas senarai pilihan yang termasuk di dalamnya, berdasarkan spesifikasi percutian masa depan (pantai, pelancong, ski, dll.).
Untuk memasuki negara-negara di kawasan Schengen, polisi mesti dikeluarkan serentak dengan visa, jika tidak, pelancong boleh ditahan di perbatasan. Bagi pengembara yang pergi ke Amerika Syarikat, insurans perubatan tidak diperlukan, tetapi dia mesti bersedia mengeluarkan sejumlah wang yang besar untuk rawatan sekiranya berlaku penyakit. Semua nuansa ini harus dijelaskan jauh sebelum perjalanan, agar tidak menghadapi kejutan yang tidak menyenangkan pada saat-saat terakhir.
Pergi ke luar negara, seseorang harus memahami bahawa hanya tanggungjawab dan berhati-hati yang dapat membantu mengelakkan masalah. Oleh itu, anda tidak boleh berehat sepenuhnya semasa bercuti. Persiapan yang kompeten dan tingkah laku yang wajar sebahagian besarnya menjamin pelancong tidak menghadapi masalah kesihatan dan hanya kesan positif dari perjalanan.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Maria Kulkes Wartawan perubatan Mengenai pengarang
Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Moscow pertama yang diberi nama I. M. Sechenov, khusus "Perubatan Umum".
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
