- Pengarang Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Diubah suai terakhir 2025-11-02 20:14.
Ham
| Nilai pemakanan |
|---|
| Bahagian Ham 100 g |
| Jumlah per hidangan |
| Kalori 278.5 Kalori dari Lemak 188.1 |
| % Nilai harian * |
| Jumlah Lemak 20.9g 32% |
| Kolesterol 0 mg 0% |
| Natrium 903 mg 38% |
| Kalium 400 mg 11% |
| Jumlah Karbohidrat 0 g 0% |
| Serat makanan 0 g 0% |
| Protein 22.6 g 45% |
| Besi 14% |
| Kalsium 1% |
| Magnesium 9% |
| Fosforus 27% |
| * Pengiraan untuk diet harian 2000 kcal |
Nisbah BJU dalam produk
Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 279 kkal?
| Berjalan | 70 minit |
| Berjoging | 31 minit |
| Berenang | 23 minit |
| Sebuah basikal | 40 minit |
| Senamrobik | 56 minit |
| Tugas rumah tangga | 93 minit |
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.