Ham
Nilai pemakanan |
---|
Bahagian Ham 100 g |
Jumlah per hidangan |
Kalori 278.5 Kalori dari Lemak 188.1 |
% Nilai harian * |
Jumlah Lemak 20.9g 32% |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 903 mg 38% |
Kalium 400 mg 11% |
Jumlah Karbohidrat 0 g 0% |
Serat makanan 0 g 0% |
Protein 22.6 g 45% |
Besi 14% |
Kalsium 1% |
Magnesium 9% |
Fosforus 27% |
* Pengiraan untuk diet harian 2000 kcal |
Nisbah BJU dalam produk
Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 279 kkal?
Berjalan | 70 minit |
Berjoging | 31 minit |
Berenang | 23 minit |
Sebuah basikal | 40 minit |
Senamrobik | 56 minit |
Tugas rumah tangga | 93 minit |
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.