10 Petua Bagaimana Untuk Tidak Mabuk

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Tahun Baru, perkahwinan, ulang tahun, pesta korporat - orang Rusia akan selalu mempunyai alasan untuk minum. Bagaimana menjaga ketenangan fikiran agar keesokan harinya tidak menyakitkan ketika mengembalikan ingatan dan rantaian peristiwa? Jangan minum banyak, dan eloklah jangan minum. Ini dapat difahami, tetapi tidak selalu dapat dilakukan. Oleh itu, kami menawarkan beberapa resipi yang akan membantu dalam kes seperti itu.

Bagaimana untuk tidak mabuk dari minuman beralkohol: petua penting

Sumber: depositphotos.com

Mengapa seseorang mabuk? Semuanya dijelaskan oleh kesan etil alkohol pada darah dan saluran darah. Enzim khas yang dihasilkan oleh hati menentang kesan ini: alkohol dehidrogenase mengubah etanol menjadi asetaldehid, dan kemudian aldehid dehidrogenase mengoksidakannya menjadi asid asetik. Pada masa yang sama, asetaldehid jauh lebih toksik daripada etil alkohol, dan dialah yang menyebabkan mabuk - keracunan badan yang teruk.

Bagi orang yang berlainan, mabuk berlaku pada kadar yang berbeza dan mabuk hilang dengan tahap intensiti yang berbeza-beza, tetapi masih ada corak umum. Contohnya, lelaki memerlukan lebih banyak alkohol untuk mabuk daripada wanita, dan orang yang mempunyai berat badan kurang mabuk lebih cepat daripada orang ramai. Ini tidak berlaku untuk orang yang berlebihan berat badan dengan lemak badan yang banyak: mereka mabuk dengan cepat.

Oleh itu, jika pesta yang sibuk tidak dapat dielakkan, ada beberapa muslihat mudah yang akan membantu anda terus berdiri dan mengawal diri.

Petua 1. Jangan minum semasa perut kosong

Walaupun anda sangat lapar dan ingin menebus masa yang hilang semasa bercuti, makanlah sesuatu sebelum keluar. Jangan sekali-kali mula minum semasa perut kosong: mabuk akan berlaku secara tiba-tiba, jauh lebih cepat daripada yang anda jangkakan. "Beruntung dari satu gelas" - inilah yang berlaku sekiranya orang yang lapar minum alkohol. Bertentangan dengan pendapat lelaki yang popular ("Bagaimana dengan 100 g sebelum makan malam?"), Alkohol tidak meningkatkan pencernaan, tetapi hanya meningkatkan pengeluaran jus gastrik. Jadi pada akhirnya anda boleh makan lebih banyak daripada yang anda mahukan. Sekiranya anda tidak makan, badan akan mula menghasilkan insulin yang lebih cepat, dan kadar gula dalam darah akan turun dengan mendadak. Ini penuh dengan kesihatan yang sangat buruk.

Sebelum makan, jika perut anda mengizinkan, makan sandwic dengan mentega, sejumlah kecil makanan berlemak, dan jika boleh, minum telur mentah.

Petua 2. Ambil penjerap

Anehnya, ubat-ubatan yang berpatutan dan selamat sepenuhnya, dijual di mana-mana farmasi, masih tidak banyak digunakan pada hari raya. Sementara itu, mereka pasti akan menyelamatkan anda dari mabuk teruk dan melemahkan kesan alkohol. Penjerap yang paling murah dan terkenal ialah karbon aktif (dos - 1 tablet setiap 10 kg berat manusia). Dadah berasaskan Lignin - "Lignosorb", "Liferan", "Polyphepan" dianggap lebih moden. Anda perlu minum adsorben terlebih dahulu, beberapa jam sebelum bermulanya percutian, dan keesokan harinya anda harus mengulangi prosedur.

Petua 3. Enzim membantu

Mereka akan membantu tubuh mengatasi bukan sahaja alkohol, tetapi juga dengan makanan yang mencukupi. Terdapat banyak perkara lazat di atas meja! Untuk memudahkan pencernaan, ambil "Creon" ("Mezim Forte", "Abomin", "Pancreatin", "Wobenzim") sejam sebelum makan.

Petua 4. Stokkan vitamin B

Apabila alkohol dipecah, banyak vitamin kumpulan ini dimakan, dan vitamin B6 juga merangsang aktiviti hati, yang memecah etil alkohol. Sekiranya anda tidak mahu merasa keletihan dan tidak dapat menumpukan perhatian pada waktu pagi, ambil kompleks vitamin yang mengandungi B6, misalnya, "Pician", "Milgamma", "B-complex", "Neurogamma", "Neuromultivitis" beberapa jam sebelum pembebasan.

Petua 5. Makan makanan panas, serta sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi vitamin C

Makanan panas biasanya disajikan pada hari cuti. Jangan mengabaikan perkara ini dengan cara apa pun. Hidangan daging akan melambatkan penyerapan alkohol, dan sebiji lemon atau oren akan memberi vitamin C kepada tubuh. Jangan lupa menebus kehilangan vitamin C pada waktu pagi selepas makan - sebagai contoh, dengan mengambil asid askorbik.

Petua 6. Jangan minum minuman berkarbonat, walaupun minuman tanpa alkohol

"Berapa kali dunia diberitahu …", tetapi masing-masing memijak garisan ini sekali. Semua orang tahu perasaan gembira dan keseronokan segera dari sampanye, serta kehairanan mereka sendiri pada keesokan harinya - bagaimana anda boleh mabuk dari minuman ringan ini? Masalahnya adalah bahawa "effervescence" meningkatkan penyerapan alkohol. Jangan sekali-kali minum alkohol dengan soda, bahkan air mineral, jika tidak, anda berisiko terkejut dengan akibatnya. Tetapi jus lemon, epal atau anggur cukup sesuai untuk menemani makan.

Petua 7. Jangan campurkan minuman beralkohol

Pada kesempatan ini, anda dapat mendengar pernyataan yang berbeza, misalnya, bahawa anda dapat meningkatkan darjah, tetapi anda tidak dapat menurunkannya. Sebenarnya, orang melihat kombinasi minuman beralkohol secara berbeza, tetapi dalam kes pesta yang panjang, anda tidak perlu mencampurkan apa-apa. Minum minuman yang anda mulakan, kecuali sampanye, jika tidak, percutian akan berakhir dengan cepat untuk anda.

Sejauh manakah kaedah menaik taraf semasa kenduri berkesan?

Sumber: depositphotos.com

Petua 8. Langkau roti bakar

Atau hanya minum minuman. Ungkapan kegemaran semua cuti utama - "Antara rehat pertama dan kedua adalah pendek", begitu juga antara yang kedua dan ketiga, ketiga dan keempat … Malah organisma yang paling siap akan gagal sekiranya sejumlah besar alkohol tiba-tiba dimasukkan ke dalamnya. Anda perlu minum dengan cara yang diukur, jika tidak, anda tidak akan mempunyai masa untuk merasakan saat yang patut dihentikan.

Petua 9. Jangan merokok

Dan jangan menghirup asap rokok. Dalam praktiknya, setelah mengambil alkohol dalam jumlah yang banyak, malah orang yang tidak merokok memutuskan untuk menikmati rokok, dan kemudian yang lain. Nikotin menyempitkan saluran darah, jadi mabuk setelah minum dan merokok sepanjang malam akan menjadi lebih keras daripada jika anda baru minum.

Petua 10. Pindah

Untuk mengawal keadaan anda, anda perlu bergerak. Menari lebih kerap, mengambil bahagian dalam pertandingan, berpindah dari satu bahagian bilik ke bahagian lain. Namun, berhati-hatilah dengan kekuatan penyembuhan udara segar: perubahan suhu secara tiba-tiba boleh menjadikan keadaan lebih buruk. Oleh itu, anda tidak boleh pergi sendiri dari bilik yang tersumbat ke dalam keadaan sejuk agar cepat sedar.

Kami berharap, berkat petua ini, percutian anda tidak akan meninggalkan kesakitan yang menyakitkan - baik secara harfiah dan kiasan.