Puasa Terapeutik: Mengapa Dan Bagaimana Berpuasa

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Puasa terapeutik

Selalunya, ketika memikirkan cara menurunkan berat badan, orang ingat tentang puasa perubatan. Sementara itu, hanya untuk mengurangkan berat badan, ini bukan kaedah terbaik.

Puasa terapeutik adalah salah satu kaedah kuno untuk mengubati penyakit, kaedah yang sememangnya tertanam dalam diri kita, dan orang-orang, sayangnya, telah lupa bagaimana menggunakannya. Apabila seseorang jatuh sakit, salah satu gejala pertama adalah kehilangan selera makan. Dan ini bukan kemalangan, tetapi reaksi pelindung tubuh terhadap penyakit. Sayangnya, pendapat yang diterima umum adalah bahawa semasa sakit, pemakanan yang lebih baik diperlukan, dan kami melakukan yang terbaik untuk menekan reaksi ini. Dan, seperti yang dijamin oleh doktor, itu sia-sia. Kecuali seseorang itu keletihan, beberapa hari pantang dari makanan tidak akan membahayakannya sama sekali, tetapi sebaliknya, akan sangat bermanfaat. Dan dia pasti akan mengatasi penyakit dengan lebih mudah. Kenapa?

80% sel-sel sistem imun yang bertanggungjawab untuk pemusnahan jangkitan (leukosit) yang masuk ke dalam badan biasanya tertumpu di saluran gastrointestinal. Ini adalah semula jadi, kerana sebilangan besar sebatian dan jangkitan berbahaya memasuki tubuh melalui makanan. Apabila saluran pencernaan dibongkar, leukosit dibebaskan dari pekerjaan biasa, dan badan yang bijak mengarahkan mereka ke tempat yang paling mereka perlukan - untuk melawan penyakit ini. Itulah sebabnya, dalam tempoh manifestasi akut penyakit ini, perlu mendengar badan anda dan tidak makan. Tetapi apabila keadaan menjadi lebih baik, dan anda memerlukan kekuatan untuk pulih, maka puasa terapi dapat diselesaikan.

Penyakit akut bukan satu-satunya petunjuk untuk puasa terapeutik. Pakar mengatakan bahawa pelbagai penyakit yang dapat dirawat dengan kaedah ini sebenarnya sangat luas - dari penyakit kronik saluran gastrointestinal hingga gangguan metabolik. Mengapa, dalam kes ini, perlu menggunakan puasa perubatan untuk menurunkan berat badan dengan berhati-hati, kerana jelas bahawa ini adalah cara terpantas dan paling tidak berbahaya untuk menurunkan berat badan? Ini semua tentang keluar dari puasa, di mana mekanisme semula jadi lain diaktifkan: tubuh dapat bertahan lapar, tetapi tidak terlalu lama. Oleh itu, apabila kelaparan berakhir, mod pengumpulan stok terbuang bermula. Setelah keluar dari puasa perubatan, seseorang mengalami selera makan yang teruk, dan semua nutrien diserap dengan cepat.

Namun, ini tidak bermaksud bahawa puasa perubatan tidak dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Anda boleh, tetapi anda harus bersiap-siap untuk keluar. Adalah lebih baik untuk keluar bukan pada bijirin, tetapi pada jus cair segar, sayur-sayuran dan buah-buahan segar atau pada sup sayur-sayuran diet. Jalan keluar dari puasa perubatan harus sama dengan puasa itu sendiri, agar saluran pencernaan dapat kembali bekerja dengan lembut.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.