Mengapa Tidur Itu Penting Dan Bagaimana Inovasi PEGASI Dapat Membantu

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Mengapa tidur itu penting dan bagaimana inovasi PEGASI dapat membantu

Tidur nyenyak untuk badan bukan hanya waktu rehat, tetapi keadaan istimewa ketika tubuh melakukan "pemeriksaan teknikal", "pembersihan", penghapusan masalah kecil yang terkumpul di siang hari. Doktor mengatakan bahawa jika seseorang mempunyai tidur yang cukup, diet yang sihat dan aktiviti fizikal yang mencukupi, maka dia dapat menjaga kesihatan dan semangat yang baik sepanjang hidupnya. Walaupun keadaan ini cukup sederhana, sangat sukar untuk mematuhinya, dan faktor penting dalam masalah ini adalah kekurangan cahaya matahari di garis lintang utara dan gaya hidup manusia moden yang menyumbang kepada kekurangannya. Tidak mudah untuk tidur, dan perkara di sini sering kali bukanlah kemalasan atau tidak bertanggungjawab, tetapi hakikat bahawa peningkatan aktiviti otak pada orang moden tidak mereda pada waktu malam kerana adanya hormon kortisol siang hari. Somnologists sedang menangani masalah ini, dan tidak ada keraguan bahawa ini adalah masalah yang serius.

Hanya tidur nyenyak sepenuhnya yang menyumbang kepada pemulihan sistem saraf sepenuhnya dan sumber daya penting badan yang lain, dan sebaliknya, dengan tidur yang tidak mencukupi atau tidak mencukupi, lingkaran setan terbentuk, yang mengakibatkannya adalah kemurungan, gangguan saraf dan somatik, gangguan metabolik. Dalam kes-kes yang teruk, dalam perjuangan untuk tidur, anda harus menggunakan ubat-ubatan, yang bukan merupakan jaminan kejayaan sepenuhnya, kerana ia mempunyai sejumlah risiko dan kesan sampingan. Kajian mengenai irama sirkadian, yang menerima Hadiah Nobel dalam Perubatan dan Fisiologi 2017, telah menjadi langkah yang sangat penting dalam menyelesaikan masalah gangguan tidur, yang hasilnya kini dapat diterapkan untuk memperbaiki gangguan tidur menggunakan perangkat PEGASI.

Peranti PEGASI yang inovatif adalah penemuan berdasarkan penemuan saintifik terkini mengenai sel ujung saraf optik ipRGC. Teknologi Rawatan Cahaya pada peranti ini dipelopori oleh angkasawan NASA, yang membolehkan mereka cepat pulih setelah kembali dari orbit. Cukup dengan menggunakan alat pembetulan gangguan tidur PEGASI hanya selama 30 minit setiap hari pada waktu pagi, atau, bergantung pada cadangan doktor, ahli somnologi, dengan mengambil kira peralihan irama sirkadian, untuk mewujudkan proses fisiologi yang mempengaruhi tidur dalam seminggu. Namun, pada saat yang sama, disarankan untuk terus menerangi pada waktu pagi selama periode musiman yang kurang cahaya matahari. Sekiranya masalah tidur dikaitkan dengan gangguan fungsi tubuh yang mendalam,maka anda perlu bekerjasama dengan peranti ini sebelum menyegerakkan tidur dan terjaga dengan metabolisme. Gangguan proses metabolik dapat menyebabkan aktiviti organ ekskresi pada waktu malam, dan, akibatnya, sering terjaga di tengah malam, yang akan mengganggu tidur yang nyenyak.

Inti kaedahnya adalah penggunaan cahaya dengan panjang gelombang tertentu, yang, dengan mempengaruhi pengeluaran kortisol pada waktu pagi, menyesuaikan kerja tubuh menjadi aktivitas penuh. Peranti ini meningkatkan kewaspadaan dan prestasi sepanjang hari dan meningkatkan permulaan mengantuk secara semula jadi tepat ketika diperlukan - pada penghujung hari. Adalah penting bahawa tidak hanya rasa mengantuk yang alami, tetapi juga cepat tertidur, sebagai akibat dari pengeluaran kortisol dan pembebasan melatonin yang normal, yang sangat diminati oleh orang yang diseksa oleh insomnia. Pada masa yang sama, tidur menjadi nyenyak, yang membolehkan anda tidur dan merasa bertenaga dan rehat. Permulaan pagi, dengan kerisauannya tidak lagi menjadi tekanan dan faktor yang menjengkelkan, tidur mudah dilakukan ketika diperlukan, dan membuat anda merasa segar ketika hari baru tiba.

Hanya dengan memakai cermin mata PEGASI selama 30 minit dari jam 7 hingga 9 pagi, tanpa terganggu oleh alat ini sendiri, memungkinkan untuk mendapatkan kembali kesihatan yang baik, menyingkirkan gejala kemurungan bermusim yang disebabkan oleh penurunan pada waktu siang, mencari tenaga dan daya kerja yang tinggi. Di samping itu, peranti ini membantu anda pulih dengan cepat dari Jet-lag, kompleks gejala yang berlaku ketika bergerak di antara zon waktu.

Peranti PEGASI yang inovatif membolehkan anda mengimbangi kekurangan cahaya, tidak menyebabkan kesan sampingan, tetapi terdapat kontraindikasi - berjumpa doktor, pakar somnologi atau pengilang untuk mendapatkan nasihat. Untuk gangguan tidur yang teruk, perlu menggunakan alat di bawah pengawasan pakar sebagai langkah tambahan, tanpa mengabaikan cadangan asas. Pada masa yang sama, penting untuk memperhatikan pemakanan dan aktiviti fizikal yang betul, menjaga diri dan orang di sekeliling anda, menjaga hubungan yang sihat dalam keluarga dan masyarakat.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.