Testosteron - Apa Itu, Mengapa Hormon Itu Sangat Penting Bagi Lelaki

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Testosteron: apakah itu, fungsi, norma, pembetulan

Kandungan artikel:

Fungsi testosteron dalam badan
Norma testosteron dan penyelidikan makmalnya
Tahap testosteron meningkat
Mengurangkan kandungan testosteron
Pembetulan hormon testosteron pada lelaki

Diet untuk meningkatkan testosteron
Pembetulan testosteron pada wanita

Testosteron adalah hormon seks lelaki utama yang dihasilkan oleh sel Leydig testis pada lelaki, korteks adrenal pada kedua-dua jantina, dan ovari pada wanita. Hormon adalah produk metabolisme perantaraan kolesterol. Pada kanak-kanak lelaki, hormon bertanggungjawab untuk androgenisasi, pada lelaki dan wanita diperlukan untuk pembentukan tisu tulang dan otot, fungsi normal sistem saraf, pada wanita juga terlibat dalam sintesis estradiol.

Testosteron bertanggungjawab untuk ciri-ciri seks lelaki dan juga terlibat dalam pembentukan tulang dan otot

Testosteron dihasilkan di bawah pengaruh hormon luteinizing dan perangsang folikel kelenjar pituitari anterior. Tahap hormon ini dalam darah bergantung pada diet dan kehidupan secara umum, aktiviti fizikal seseorang dan beberapa faktor lain. Dengan akil baligh pada lelaki, rembesan hormon meningkat dengan ketara. Selepas 50-60 tahun, tahap testosteron dalam darah mula menurun. Pada lelaki dewasa, kepekatan maksimum hormon dicatat pada waktu pagi, menjelang petang ia menurun. Testosteron terdapat dalam darah dalam dua bentuk - bebas dan terikat dengan protein (albumin dan globulin, yang mengikat hormon seks). Kira-kira 1-2% hormon dalam bentuk bebas; kerosakannya berlaku di hati.

Testosteron tidak aktif secara biologi dan lemah dengan reseptor androgen. Secara langsung di dalam sel, hormon mengalami pengurangan melalui enzim 5α-reduktase, setelah itu ia dapat bertindak pada reseptor sel organ sasaran. Ini menghasilkan dihydrotestosteron (bentuk hormon aktif secara biologi). Dalam beberapa kes (dengan penurunan aktiviti yang ditentukan secara genetik atau ketiadaan lengkap 5α-reduktase dalam tisu), ketidakpekaan sebahagian atau lengkap tisu terhadap hormon diperhatikan. Dengan patologi ini, janin lelaki kromosom dapat dilahirkan dengan organ kelamin luaran lelaki, perantaraan atau wanita.

Kesan hormon yang paling spesifik ditunjukkan pada tisu sasaran, di mana pengumpulan selektifnya diperhatikan. Tisu-tisu ini merangkumi: kelenjar prostat, vesikel mani, epididimis, tubulus seminiferus, rahim, folikel ovari, hipotalamus.

Fungsi testosteron dalam badan

Testosteron mendorong pengekalan kalsium dalam tisu tulang, pada lelaki, di bawah pengaruhnya, struktur tulang tertentu terbentuk, terutama pelvis, yang meningkatkan fungsi sokongannya. Sekiranya terdapat kekurangan hormon pada lelaki muda, kerangka berkembang mengikut jenis wanita.

Testosteron mengambil bahagian dalam perkembangan organ kelamin lelaki dan ciri seksual lelaki sekunder, mengatur tingkah laku seksual dan perkembangan sperma, pembentukan ejakulasi, menyebabkan pertumbuhan rambut di muka, dada, pubis (kurang kerap di bahagian belakang), mengurangkan pertumbuhan rambut di kepala (terutama di mahkota), mempengaruhi lapisan laring, yang menyebabkan suara kasar.

Hormon lelaki berperanan dalam pengaturan metabolisme fosfor dan nitrogen dalam tubuh, dan pada wanita bertanggung jawab untuk regresi folikel di ovari.

Sifat anabolik hormon ditunjukkan terutamanya oleh rangsangan sintesis protein dalam tisu (terutamanya dalam tisu otot), yang menyumbang kepada peningkatan jisim otot. Untuk tujuan ini, persediaan testosteron digunakan oleh atlet. Walau bagaimanapun, penggunaannya yang berpanjangan menyebabkan penurunan pengeluaran hormon ini oleh badan dan memerlukan penggunaan ubat untuk memulihkan rembesan hormonnya sendiri.

Testosteron adalah penanda status androgenik badan.

Norma testosteron dan penyelidikan makmalnya

Jumlah Kadar Testosteron:

pada lelaki - 8.5–32 nmol / l;
pada wanita usia subur - 0,38-1,97 nmol / l.

Kadar pecahan percuma:

pada lelaki berumur lebih dari 14 tahun - 13.9-104 pmol / l;
pada wanita - dari 1.4 hingga 24.6 pmol / l.

Bergantung pada kaedah untuk menentukan norma dan unit pengukuran di makmal yang berbeza boleh berbeza.

Ujian testosteron biasanya ditetapkan untuk petunjuk berikut:

pembezaan akil baligh pramatang dan palsu pada kanak-kanak lelaki di bawah umur 10 tahun;
kecurigaan hipogonadisme pada lelaki (dengan penurunan dorongan seks, disfungsi ereksi, osteoporosis, ginekomastia, kemandulan);
pembezaan hipogonadisme primer dan sekunder;
diagnosis gangguan pembiakan pada lelaki;
menentukan punca virilisasi dan hirsutisme;
kecurigaan neoplasma testis yang menghasilkan testosteron;
Sindrom Jacobs (set kromosom XYY);
sindrom ovari polikistik;
kecurigaan neoplasma korteks adrenal;
kecurigaan tumor trofoblastik kehamilan;
penurunan kepekatan globulin yang mengikat hormon seks;
penilaian terapi penggantian testosteron, terapi antiandrogen (dengan akil baligh pramatang, hirsutisme idiopatik, barah prostat, dll.).

Untuk menilai metabolisme androgen dalam badan, mungkin diperlukan untuk menentukan kepekatan pecahan hormon bebas (dengan peningkatan atau penurunan kepekatan globulin yang mengikat steroid seks). Analisis testosteron percuma juga diresepkan pada tahap normal testosteron total pada wanita dengan tanda-tanda hiperandrogenisme, penilaian terapi hormon berterusan, dll.

Darah untuk analisis diambil pada waktu pagi sebelum pukul 11:00 dengan perut kosong; selepas makan terakhir, sekurang-kurangnya lapan jam harus berlalu. Darah diambil dari urat.

Wanita perlu bersetuju dengan doktor pada hari kitaran untuk mengambil darah (ditentukan bergantung pada tujuan kajian). Pada malam, anda tidak boleh makan makanan berlemak dan menjalani aktiviti fizikal yang ketara. Sekiranya mengambil ubat sebelum kajian, perlu menjelaskan kepada doktor mengenai perlunya membatalkannya.

Darah untuk ujian testosteron diambil dari urat ketika perut kosong

Barbiturate, pil kontraseptif gabungan, estrogen, antispasmodik boleh mempengaruhi hasilnya ke atas, dan ke bawah - ubat antiandrogenik, antipsikotik, glukokortikoid, glukosa, etanol, dan beberapa ubat antibakteria.

Tahap testosteron meningkat

Peningkatan kepekatan hormon testosteron dalam darah diperhatikan pada penyakit atau keadaan berikut:

akil baligh sebelum waktunya pada lelaki;
hiperplasia adrenal pada kanak-kanak lelaki;
beberapa tumor korteks adrenal;
neoplasma extragonadal yang menghasilkan gonadotropin;
tumor trofoblastik kehamilan;
sindrom ovarium polikistik (kira-kira 20% daripada jumlah kes);
sindrom feminisasi testis;
mematikan tumor ovari;
hirsutisme.

Peningkatan pengeluaran hormon oleh kelenjar adrenal menyebabkan pelanggaran sintesisnya pada ovari dan menyebabkan virilisasi pada wanita. Testosteron tinggi dalam darah menyebabkan masalah kulit (seborrhea, jerawat), kerana rembesan sebum oleh kelenjar sebum meningkat.

Dengan baligh pramatang, tahap testosteron pada kanak-kanak lelaki meningkat berbanding dengan norma usia, tetapi sesuai dengan norma untuk lelaki dewasa.

Pada wanita, peningkatan fisiologi hormon lelaki berlaku selepas senaman fizikal dan semasa kehamilan.

Mengurangkan kandungan testosteron

Penurunan kepekatan hormon adalah ciri patologi berikut:

sindrom autotoksikasi dengan kegagalan buah pinggang yang teruk;
kegagalan hati;
Sindrom Down;
distrofi myotonik;
cryptorchidism;
hipogonadisme primer dan sekunder;
kegemukan pada lelaki;
menopaus pada wanita, kegagalan ovari pramatang;
melambatkan akil baligh pada lelaki.

Pembetulan hormon testosteron pada lelaki

Untuk meningkatkan tahap hormon secara semula jadi, pesakit, pertama sekali, perlu menormalkan tidur, kerana pada tahap tidur nyenyak hormon seks, termasuk testosteron, dihasilkan. Tidur malam yang berterusan mestilah sekurang-kurangnya tujuh jam.

Lelaki yang berlebihan berat badan perlu menormalkannya, kerana testosteron diubah menjadi estrogen dalam tisu adiposa.

Untuk meningkatkan testosteron, lelaki harus menormalkan gaya hidup, memperbaiki tidur, diet dan senaman.

Aktiviti fizikal yang mencukupi diperlukan untuk meningkatkan tahap testosteron. Tempoh latihan tidak boleh melebihi satu jam (kira-kira 15 minit pemanasan dan sekitar 45 minit latihan itu sendiri), kerana dengan senaman fizikal yang lebih lama, peningkatan pengeluaran kortisol, yang merupakan antagonis testosteron, berlaku. Sebaiknya hadkan jumlah latihan hingga tiga minggu, jeda antara latihan harus sekurang-kurangnya satu hari. Pertama sekali, perlu menggunakan otot besar (belakang, dada, anggota badan bawah), disarankan untuk memasukkan latihan kekuatan asas dalam program latihan.

Jenis aktiviti fizikal lain yang meningkatkan hormon lelaki termasuk lari lari, berjalan, dan latihan yang bertujuan untuk menguatkan otot pelvis.

Menghentikan tabiat buruk tidak penting, sangat penting untuk membatasi penggunaan minuman beralkohol, kerana alkohol menyumbang kepada penukaran testosteron menjadi estrogen. Aktiviti seksual yang mencukupi, penghindaran situasi tertekan, dan peningkatan imuniti juga disyorkan.

Pembetulan ubat dengan menggunakan analog testosteron sintetik digunakan semasa menjalankan terapi penggantian hormon pada lelaki tua, di mana hormon tersebut berkurang dengan ketara.

Diet untuk meningkatkan testosteron

Untuk penghasilan hormon yang normal, termasuk testosteron, diperlukan nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Diet pesakit dengan kadar hormon yang rendah harus seimbang dari segi kandungan protein, lemak dan karbohidrat dan diperkaya dengan vitamin, mikro dan unsur-unsur makro. Penting untuk mengikuti diet anda dan mengelakkan makan berlebihan, terutama pada waktu malam.

Diet termasuk makanan yang kaya dengan zink: makanan laut (ketam, cumi-cumi, tiram), ikan (ikan haring, ikan mas, ikan teri), kacang-kacangan (pistachio, walnut, kacang tanah, kacang almond), biji (bunga matahari, labu).

Anda juga perlu mengambil cukup makanan yang mengandungi kalsium, magnesium, selenium, vitamin C, D, E dan B, asid lemak tak jenuh omega-3- dan omega-6. Untuk tujuan ini, buah sitrus, anggur merah, kubis, minyak ikan, madu, telur, kopi, minyak biji rami, susu termasuk dalam makanan.

Untuk membetulkan testosteron, diet tinggi unsur vitamin, mikro dan makro diperlukan

Anda perlu minum kira-kira 1.5 liter air setiap hari; semasa sukan aktif, jumlah air harus ditingkatkan. Anda tidak boleh mengganti air dengan minuman ringan bergula dan jus yang dibungkus. Juga disarankan untuk meninggalkan makanan berlemak, mengurangi karbohidrat cepat (roti putih, pastri, gula dan makanan yang mengandung gula).

Pembetulan testosteron pada wanita

Untuk menurunkan kadar testosteron pada wanita, biasanya, mereka menggunakan terapi ubat. Kontraseptif oral, kalsium glukonat, kompleks vitamin (terutamanya vitamin D) diresepkan. Dengan peningkatan kepekatan hormon kerana adanya neoplasma, rawatan pembedahan atau radioterapi dilakukan.

Adalah mungkin untuk mengurangkan tahap hormon dengan bantuan diet tanaman tenusu dan penolakan latihan fizikal yang berlebihan, khususnya latihan kekuatan. Anda juga harus berhenti menggunakan minuman beralkohol dan merokok, menormalkan gaya hidup anda (tidur malam penuh, penggantian kerja dan rehat yang wajar).

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel: