Cryosauna - Ulasan, Kontraindikasi, Petunjuk

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Cryosauna

Cryosauna adalah peralatan yang memaparkan kulit pada suhu di bawah sifar darjah Fahrenheit selama tiga minit atau kurang, untuk kesan penyembuhan pada seluruh tubuh. Aerokryotherapy dikembangkan di Jepun pada tahun 1978 dan kemudian datang ke Eropah, di mana ia diperbaiki.

Cryosauna membetulkan proses fisiologi, mengembalikan keseimbangan semula jadi, merangsang metabolisme dan sistem ketahanan badan. Menurut tinjauan, kursus rawatan di cryosauna tidak lama, tetapi mereka menimbulkan reaksi positif yang cepat. Hasil krioterapi dapat dilihat 5-10 minit selepas rawatan, dan berlangsung sekurang-kurangnya 6 jam.

Prosedur krioterapi berlangsung dari 60 saat hingga 3 minit dan dilakukan dalam cryosauna tertutup, di mana gas kriogenik dibekalkan dengan penurunan suhu dari -25 hingga -150 ° C selama 30 saat. Kursus umum secara purata adalah 15-20 prosedur, di mana tempoh prosedur itu sendiri secara beransur-ansur meningkat. Untuk prosedur tersebut, pesakit memakai seluar dalam bukan sintetik, dan penutup kasut atau kaus kaki di kaki mereka.

Kelebihan cryotherapy

Pendedahan kepada sejuk menyebabkan tubuh meningkatkan kadar metabolisme untuk menghasilkan haba. Kesan ini berlangsung sejam selepas prosedur, dengan hasilnya tubuh membakar sekitar 500 kalori. Selepas beberapa rawatan, peningkatan kadar metabolisme cenderung bertahan lebih lama antara sesi.

Udara sejuk mengaktifkan peningkatan pengeluaran kolagen pada lapisan kulit yang lebih dalam, akibatnya kulit menjadi lebih halus, keanjalan pulih dan keadaan umum kulit bertambah baik.

Menurut ulasan, cryosauna adalah prosedur yang berkesan dalam memerangi penuaan kulit, selulit dan obesiti, pada masa yang sama, prosedur ini membantu mempercepat pemulihan selepas operasi dan melegakan kesakitan dari penyakit seperti arthritis dan fibromyalgia.

Kesan menguntungkan cryosauna adalah peningkatan tenaga dan peningkatan tidur. Dengan setiap sesi, tubuh melepaskan endorfin, yang menimbulkan kesan euforia, yang membantu dalam rawatan kemurungan dan penyakit mental yang lain. Tujuan prosedur ini adalah untuk mengurangkan metabolisme sel, meningkatkan kelangsungan hidup sel, mengurangkan keradangan, sakit dan kekejangan, ini mendorong vasokonstriksi, dan apabila suhu yang melampau digunakan, ia akan menghancurkan sel dengan mengkristal sitosol.

Cryosauna untuk penurunan berat badan

Sekiranya anda berlebihan berat badan, prosedur cryosauna untuk penurunan berat badan berlangsung selama 3 minit, selama 25-30 prosedur. Biasanya, untuk mencapai hasil yang terbaik, perlu menjalankan 2-3 kursus dengan selang waktu satu bulan di antara mereka.

Penurunan berat badan berlaku selepas prosedur selama 4-5 jam, kerana pembakaran karbohidrat yang dipercepat dan pemecahan lemak. Selain itu, cryosauna mempercepat metabolisme, memperbaiki peredaran darah, meningkatkan nada otot, yang menyebabkan penurunan berat badan pasif. Rata-rata, setelah satu kursus 10 hingga 20 sesi, penurunan berat badan adalah dari 3 hingga 10 kilogram, namun, cryosauna untuk menurunkan berat badan kadang-kadang hanya membantu pada kursus kedua atau ketiga.

Cryosauna bukan hanya mempercepat proses metabolik, tetapi juga mempunyai pengaruh yang kuat terhadap normalisasi keseimbangan hormon dan membakar lemak. Yang terbaik adalah menggabungkan cryosauna dengan diet dan senaman yang ketat seperti berenang, kecergasan, membentuk, pilate, aerobik atau menari.

Petunjuk untuk cryosauna

Petunjuk untuk cryosauna adalah sindrom keletihan kronik, tekanan, kemurungan dan arthrosis. Setelah menyelesaikan kursus cryotherapy, pesakit biasanya berhenti mengambil ubat sepenuhnya dan menyingkirkan penyakit mereka. Petunjuk untuk cryosauna adalah:

• Insomnia;
• Penyakit sistem muskuloskeletal;
• Alahan;
• Penyakit kulit;
• Masalah metabolik;
• Mati pucuk;
• Prostatitis;
• Penyelewengan haid;
• Disfungsi ovari;
• Peningkatan tekanan intrakranial;
• Radikulitis;
• Obesiti;
• Diabetes.

Kontraindikasi

Kontraindikasi terhadap cryosauna adalah:

• Patologi jantung;
• Penyakit hipertonik;
• Demam dan demam
• Kegagalan jantung;
• Strok serebrum;
• Infarksi miokardium.

Kontraindikasi terhadap cryosauna adalah keadaan serius pesakit, trombophlebitis, hipertensi darjah II, tumor ganas, tuberkulosis paru, intoleransi selesema individu dan neurosis histeris.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.