Hipokinesia
Keadaan aktiviti motorik seseorang yang rendah, disertai dengan batasan amplitud, isipadu dan kadar pergerakan, disebut hipokinesia. Perkembangan penyakit ini mungkin berlaku dengan latar belakang gangguan mental dan neurologi, termasuk parkinsonisme, dan sindrom ekstrapiramidal yang serupa, serta gangguan katatonik, kemurungan dan apatis.
Gaya hidup seseorang yang tidak aktif atau aktiviti buruh rendah secara langsung mempengaruhi perkembangan penyakit ini. Akibat kerja yang berkaitan dengan monoton pergerakan, kos rendah untuk kerja otot, kurang pergerakan atau sifat aktiviti otot setempat, di mana seseorang terpaksa berada dalam kedudukan tetap untuk waktu yang lama, selalunya bukan sahaja hipokinesia, tetapi juga hipodinamia.
Penyakit ini juga boleh berlaku dengan latar belakang aktiviti kerja intensif yang berkaitan dengan kerja monoton kumpulan otot tertentu (juruwang, pengaturcara, akauntan, pengendali, dll.).
Untuk menentukan tahap hipokinesia dalam amalan perubatan, adalah kebiasaan untuk mengambil kira penggunaan tenaga pesakit, dikira dengan menentukan jumlah tenaga yang dibelanjakan untuk aktiviti otot dalam jangka waktu yang singkat. Tahap penyakit ini boleh berbeza-beza - dari sedikit batasan aktiviti fizikal hingga penghentiannya sepenuhnya.
Hipokinesia dan akibatnya
Hipokinesia mempunyai kesan negatif terhadap aktiviti fungsi organ dalaman dan sistem badan, daya tahan pesakit terhadap faktor persekitaran yang buruk berkurang, petunjuk kekuatan dan daya tahan menurun.
Akibat hipokinesia adalah kemerosotan kesihatan manusia, gangguan sistem kardiovaskular, degupan jantung pesakit menurun, pengudaraan paru-paru menurun, perubahan berlaku pada sistem vaskular, yang menyebabkan genangan darah di kapilari dan urat kecil. Hasil daripada proses ini, pembengkakan pada pelbagai bahagian tubuh berlaku, genangan terbentuk di hati dan penyerapan zat dalam usus menurun.
Hipokinesia dan akibatnya memberi kesan negatif pada kerja sendi - mereka kehilangan mobiliti kerana penurunan jumlah cecair sendi.
Ketidakaktifan fizikal dan hipokinesia membawa kepada akibat negatif berikut dari pelbagai sistem badan:
- Penurunan kecekapan dan keadaan fungsi badan;
- Atrofi, penurunan berat badan dan jumlah otot, kemerosotan kemampuan kontraktil dan bekalan darah, penggantian tisu otot dengan lapisan lemak, serta kehilangan protein;
- Kelemahan alat tendon-ligamen, postur terjejas dan perkembangan kaki rata;
- Kehilangan interkoneksi intercentral dalam sistem saraf pusat semasa hipokinesia, perubahan dalam bidang emosi dan mental, kemerosotan fungsi sistem deria;
- Perkembangan hipotensi, yang secara signifikan mengurangkan prestasi fizikal dan mental seseorang;
- Penurunan indikator pengudaraan paru maksimum, kapasiti vital paru-paru, kedalaman dan jumlah pernafasan;
- Atrofi otot jantung, kemerosotan pemakanan miokard dan aliran darah dari bahagian bawah kaki ke jantung, penurunan jumlahnya, serta peningkatan masa peredaran darah.
Menurut statistik, hampir 50% lelaki dan 75% wanita menderita hipokinesia, dan kadar ini lebih tinggi di kalangan penduduk negara-negara utara daripada di wilayah lain.
Pencegahan hipokinesia
Tidak kira keadaan kesihatan, semua orang disarankan untuk mengikuti prinsip pemakanan dan senaman yang teratur untuk menjaga gaya hidup yang normal.
Untuk pencegahan hypodynamia dan hypokinesia, orang yang aktiviti kerjanya tidak berkaitan dengan buruh fizikal disarankan untuk bersenam setiap hari, berjalan kaki, berlari, berenang, menunggang basikal, dll. Di antara tempat kerja, perlu dilakukan pemanasan ringan, penting untuk memperbaiki tempat kerja, membeli kerusi dengan punggung yang dipasang, dan sering menukar postur anda semasa kerja tidak aktif.
Penting untuk menjadikannya peraturan untuk tidak menggunakan lif dan pengangkutan awam jika anda perlu menempuh jarak dekat, walaupun beban yang kelihatan tidak begitu penting akan membantu memperbaiki keadaan fizikal seseorang.
Rawatan hipokinesia
Dengan tahap hipokinesia yang rendah, seseorang hanya perlu meningkatkan tahap aktiviti fizikal - kerap melakukan sukan apa pun. Dalam kes yang lebih teruk, jika hipokinesia adalah akibat penyakit lain, perlu menghapuskan penyebab yang menyebabkan kemunculannya.
Dalam beberapa kes, rawatan hipokinesia hanya mungkin dilakukan bersamaan dengan aktiviti fizikal dengan terapi ubat. Ubat-ubatan sering diresepkan yang berfungsi pada tahap neurotransmitter untuk meningkatkan konduksi neuromuskular dan mengatur nada otot.
Pada peringkat awal hipokinesia, terutama pada pesakit dengan penyakit Parkinson, ubat dopaminergik mungkin diresepkan, tindakannya menjadi tidak berkesan apabila penggunaannya meningkat.
Hypokinesia adalah aktiviti fizikal seseorang yang rendah, yang boleh dikaitkan dengan gaya hidup pasif atau kerja tidak aktif, atau berlaku dengan latar belakang penyakit lain, termasuk keadaan depresi. Hipokinesia dan akibatnya memberi kesan negatif terhadap kesihatan seseorang secara amnya, membahayakan gaya hidup normalnya, dan juga mempengaruhi keadaan psikologi pesakit.
Pencegahan penyakit merangkumi kepatuhan seseorang terhadap prinsip diet yang sihat dan senaman aerobik dan kekuatan yang kerap. Rawatan hipokinesia adalah terapi kompleks yang merangkumi peningkatan secara beransur-ansur dalam aktiviti fizikal pesakit (terapi senaman) dan pelantikan sejumlah ubat, bergantung pada tahap penyakit.
Maklumat tersebut digeneralisasikan dan disediakan untuk tujuan maklumat sahaja. Pada tanda pertama penyakit, berjumpa dengan doktor anda. Ubat diri berbahaya untuk kesihatan!
