Sindrom keletihan kronik
Sindrom keletihan kronik, juga disebut "sindrom yuppie", "sindrom pengurus" dan "wabak sofa", adalah penyakit yang diasingkan dalam bentuk yang terpisah hanya pada tahun 1988, tetapi kini telah menjadi wabak yang melanda sebahagian besar penduduk kota-kota besar. Sebilangan doktor cenderung menganggap sindrom keletihan kronik bukan sebagai penyakit bebas, tetapi sebagai keadaan batas antara kesihatan dan penyakit. Sebilangan besar bersetuju bahawa kerana sindrom keletihan kronik dapat bertahan selama beberapa tahun, menampakkan dirinya sebagai gejala yang berterusan, ia masih bukan keadaan batas, tetapi penyakit yang memerlukan terapi yang mencukupi. Orang tidak mati atau menjadi cacat akibat sindrom keletihan kronik, tetapi kualiti hidup menurun pada orang,dan dalam kes lanjut, kecacatan lengkap boleh berlaku. Bahagian penduduk yang paling aktif dan produktif menderita penyakit ini, wanita lebih kerap daripada lelaki.
Punca Sindrom Keletihan Kronik
Pada masa ini, dipercayai bahawa penyebab utama sindrom keletihan kronik adalah gaya hidup moden yang sangat tidak sihat bagi seseorang, terutama yang jauh dari semula jadi di kalangan penduduk kota besar. Penduduk bandar menderita sindrom keletihan kronik puluhan kali lebih kerap daripada penduduk luar bandar, di mana penyakit seperti ini sangat jarang berlaku, secara harfiah dalam kes terpencil. Orang yang melakukan kerja manual juga jarang mengalami sindrom keletihan kronik daripada orang yang kerjanya tidak berkaitan dengan aktiviti fizikal. Menganalisis gaya hidup pesakit, doktor dapat mengenal pasti penyebab sindrom keletihan kronik berikut:
- Ketidakaktifan fizikal. Sebagai akibat dari penurunan aktiviti fizikal kadang-kadang, dibandingkan dengan yang normal, tidak hanya sistem muskuloskeletal yang menderita. Kesan negatifnya adalah pada sistem kardiovaskular, pernafasan, pencernaan, dan metabolisme secara umum.
- Pemakanan dan hiperfagia yang tidak seimbang. Dalam keadaan semula jadi, semua makhluk hidup mendapat makanan sendiri dengan sukar, dan dalam jumlah yang diperlukan untuk mengekalkan kehidupan. Orang moden mempunyai akses tanpa had ke makanan, dan produk makanan jauh dari sihat dalam komposisi mereka. Ini adalah makanan halus, kaya dengan nutrien, tetapi kaya dengan kalori dan sebatian kimia buatan. Sebilangan besar makanan seperti itu tidak dapat memenuhkan tubuh, dan sering kelaparan tersembunyi di sebalik gejala hiperfagia (kerakusan), kerana tidak ada cukup zat penting.
- Peningkatan tekanan emosi dan mental. Penduduk megalopoli moden, terutamanya bahagian mereka yang makmur, menghabiskan sebahagian besar waktunya dalam keadaan tertekan, tanpa berehat atau berehat untuk waktu yang lama, kadang-kadang berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Ini secara beransur-ansur membawa kepada pengurangan mekanisme pampasan.
Gejala Sindrom Keletihan Kronik
Sindrom keletihan kronik mempunyai banyak gejala. Penyakit ini boleh disamarkan sebagai migrain, faringitis, artritis dan banyak lagi, jadi diagnosisnya sukar. Terdapat gejala utama (utama) dan kecil (kecil) keletihan kronik.
Gejala utama keletihan kronik adalah dua: keletihan yang tidak mempunyai sebab tertentu untuk waktu yang lama, yang tidak hilang walaupun setelah berehat lama; dan penurunan mod aktiviti fizikal lebih daripada separuh.
Gejala kecil termasuk:
- Penyakit etiologi yang tidak diketahui, serupa dengan selesema, perasaan lemah,
- ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian
- ketidakselesaan umum
- sakit kepala,
- pening
- sakit tekak,
- perasaan cemas, kemurungan
- sakit dada tidak berkaitan dengan penyakit jantung
- gangguan pencernaan (sindrom iritasi usus atau sembelit kronik),
- aritmia,
- gangguan tekanan darah,
- kerentanan terhadap penyakit berjangkit,
- mudah marah,
- kemurungan,
- gangguan tidur.
Seseorang sering mendengar penerangan mengenai sindrom keletihan kronik berikut dari pesakit: “Tidak ada yang menyakitkan bagi saya, dan semuanya sakit pada masa yang sama. Saya letih dan saya berasa tidak enak. Gejala khas sindrom keletihan kronik adalah bahawa walaupun selepas tidur, seseorang tidak mendapat kekuatan semula, dan dia merasa letih pada awal hari. Percutian tidak membantu, di mana manifestasi dapat melembutkan sedikit, tetapi tidak hilang sepenuhnya.
Diagnostik sindrom keletihan kronik
Diagnosis sindrom keletihan kronik penyakit ini sangat sukar kerana banyaknya gejala dan ketiadaan keparahan tajam mana-mana kumpulan. Penyakit ini didiagnosis berdasarkan gambaran klinikal yang ada, dengan adanya salah satu gejala utama dan lebih daripada enam gejala kecil sindrom keletihan kronik.
Rawatan Sindrom Keletihan Kronik
Perkara utama dalam rawatan sindrom keletihan kronik bukanlah terapi ubat, walaupun ia juga digunakan, tetapi gaya hidup berubah. Tanpa ini, sebarang ubat hanya akan memberi kesan sementara, dan lambat laun gejala sindrom keletihan kronik akan kembali lagi.
Cadangan untuk perubahan gaya hidup bagi pesakit dengan sindrom keletihan kronik diberikan seperti berikut:
- normalisasi rutin harian, dengan rehat yang mencukupi, tidur sekurang-kurangnya 8 jam;
- aktiviti fizikal yang dipilih secara individu, lebih baik setiap hari, tetapi tidak berlebihan. Contohnya, berjalan-jalan panjang;
- normalisasi pemakanan. Diet yang mengambil kira penggunaan tenaga, dengan dominasi sayur-sayuran dan buah-buahan segar, karbohidrat kompleks dan produk tenusu. Penolakan makanan berlemak, goreng, asap, makanan segera dan gula-gula;
- latihan dalam teknik relaksasi dan penerapannya dalam kehidupan seharian.
Kesan yang baik dalam rawatan sindrom keletihan kronik diberikan oleh kursus akupunktur, yang membantu melegakan ketegangan neuromuskular; untuk tujuan yang sama, fisioterapi digunakan, terutama hidroterapi, terapi ozon, dan juga urutan terapeutik dalam satu atau lebih kursus. Sekiranya perlu, pesakit diberi perundingan psikoterapis.
Dari ubat-ubatan, imunokorektor digunakan, kerana dengan sindrom keletihan kronik terdapat penurunan imuniti yang berterusan, dan terapi vitamin sebagai tonik umum. Rawatan simptomatik juga digunakan, bergantung pada manifestasi penyakit ini: penghilang rasa sakit untuk sakit kepala dan sakit otot, ubat sejuk, pencahar ringan, dll. Adalah mungkin untuk menggunakan ubat penenang (penenang), tetapi untuk waktu yang singkat, kerana dapat menyebabkan ketagihan, di samping itu, mereka dapat mengurangkan kemampuan untuk berkonsentrasi, yang sudah berkurang dalam sindrom keletihan kronik. Pengangkatan hipnotik tidak digalakkan, tetapi ia juga dibenarkan untuk waktu yang singkat, kerana mereka cepat ketagihan dan tidak menyumbang kepada perkembangan mod aktiviti dan rehat yang normal.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Maklumat tersebut digeneralisasikan dan disediakan untuk tujuan maklumat sahaja. Pada tanda pertama penyakit, berjumpa dengan doktor anda. Ubat diri berbahaya untuk kesihatan!
