Diet Doktor - Menu Selama 14 Hari, Hasil, Kontraindikasi, Ulasan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Diet doktor

Diyakini bahawa diet doktor dikembangkan oleh doktor untuk pesakit dengan obesiti yang teruk. Hasil yang diharapkan dari diet doktor adalah alternatif untuk pembedahan.

Ulasan mengenai diet doktor

Kesihatan anda tidak selamat untuk menetapkan diet doktor anda sendiri. Adalah wajar untuk memerhatikannya di bawah pengawasan pakar, dan lebih baik lagi - di persekitaran hospital. Terdapat dua jenis diet untuk doktor - 14 hari dan 7 hari. Menurut ulasan, diet doktor membantu menurunkan 10 hingga 13 kg.

Diet doktor 14 hari: menu

Untuk mencapai hasilnya, diet doktor dicirikan oleh kandungan kalori rendah dan ketegaran tinggi.

Pada hari pertama, satu setengah liter air mineral masih boleh dibahagikan kepada enam dos.

Pada hari kedua, mereka minum lapan ratus mililiter susu skim, dan sebelum tidur, mereka dibenarkan makan sebiji epal.

Hari ketiga diet doktor serupa dengan yang pertama.

Pada hari keempat, dalam tiga hingga empat dos, satu liter salad sayuran segar dimakan: kubis, wortel dan herba dibumbui dengan satu sudu minyak sayuran. Di samping itu, anda dibenarkan minum dua gelas air atau teh tanpa gula.

Menu pada hari kelima diet perubatan sesuai dengan hari kedua.

Sarapan pertama pada hari keenam terdiri daripada telur rebus dan setengah cawan teh. Untuk sarapan pagi kedua, mereka minum sup sayur. Untuk makan tengah hari, mereka makan seratus gram daging rebus dengan lauk seratus gram kacang hijau kalengan. Untuk minum petang, makan malam dan sebelum tidur, makan sebiji epal setiap satu.

Pada hari ketujuh, mereka minum setengah liter susu dan kefir, makan seratus gram keju kotej. Satu gelas teh dibenarkan sebelum tidur.

Hari kelapan diet doktor, seperti yang pertama, terdiri daripada satu setengah liter air mineral pegun, dibahagikan kepada enam dos.

Pada hari kesembilan, satu liter susu rendah lemak diminum, dan sebiji epal dimakan sebelum tidur.

Hari kesepuluh sama dengan hari pertama.

Makanan pada hari kesebelas terdiri daripada salad sayuran - saderi, pasli dan dill dibumbui dengan satu sudu minyak sayuran dan secubit garam - serta dua gelas air atau teh tanpa gula.

Hari kedua belas diet doktor bersamaan dengan kesembilan.

Sepanjang hari ketiga belas, dibenarkan minum air tidak berkarbonat, sarapan pagi terdiri daripada telur rebus dan setengah cawan teh, dan makan tengah hari seratus gram keju kotej rendah lemak.

Pada hari keempat belas, dan juga pada hari pertama, mereka minum air pegun - satu setengah liter untuk enam kali makan.

Tempoh diet doktor boleh dihadkan pada tujuh hari pertama. Terlepas dari kursus yang dipilih, sepanjang tempoh diet, diperlukan tambahan persediaan multivitamin. Pengambilan diet doktor berulang kali dibenarkan tidak lebih awal dua bulan kemudian.

Pemakanan pada akhir diet doktor

Setelah meninggalkan diet, doktor harus menahan diri dari makan makanan berkalori tinggi, dan nilai tenaga diet harus ditingkatkan secara beransur-ansur.

Seperti diet lain yang rendah kalori, menjaga berat badan sangat sukar. Sekiranya pesakit tidak dapat menahan diet doktor, kenaikan berat badan juga mungkin berlaku.

Diet doktor - kontraindikasi

Jelas, diet doktor mempunyai sejumlah kontraindikasi perubatan. Ini termasuk beberapa penyakit sistemik kronik yang mengurangkan nada keseluruhan tubuh, alergi makanan dan intoleransi makanan individu, serta penyakit darah, khususnya anemia.

Semasa memerhatikan diet doktor di luar hospital, terutama ketika melakukan aktiviti fizikal tertentu atau tanpa mengganggu aktiviti profesional, perlu memerhatikan peraturan tidur dan rehat.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.