Diet Selama 2 Hari (kefir, Lemon Dan Madu) - Ciri, Kelebihan Dan Kekurangan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Diet selama 2 hari

Sebagai peraturan, sering berlaku bahawa dalam irama kehidupan yang gila, kita tidak selalu mempunyai masa untuk memantau keadaan sosok kita. Dan kemudian percutian hampir tiba atau beberapa acara penting, jika betul, anda benar-benar perlu kelihatan hanya seratus peratus. Anda melihat diri anda di cermin dan melihat bahawa ada beberapa kilo tambahan, dan mereka perlu dikeluarkan dengan segera, hanya dalam beberapa hari. Oleh itu, diet selama 2 hari dapat menyelamatkan.

Terdapat banyak diet selama 2 hari. Diet ekspres seperti itu dapat sangat diperlukan sekiranya diperlukan untuk menurunkan berat badan dengan segera.

Malangnya, para pakar menegaskan bahawa memilih diet seperti itu hanya boleh digunakan sebagai pilihan terakhir, kerana berat badan anda bertambah untuk waktu yang lebih lama. Oleh itu, adalah wajar untuk menanganinya secara terancang, langkah demi langkah dan terukur.

Diet selama 2 hari tidak boleh disalahgunakan, tidak digalakkan untuk memanjangkannya. Penting untuk difahami bahawa diet 2 hari dirancang khusus untuk jangka waktu yang singkat ini, dan dengan memanjangkannya, anda boleh mendapatkan masalah kesihatan yang serius.

Sebagai usaha terakhir, jika anda sangat menyukai diet ini, anda boleh mengatur diet 2 hingga 2 dan mengikutinya selama dua minggu atau lebih.

Kekurangan diet 2 hari

Sekiranya anda mengikuti diet selama 2 hari, penurunan berat badan berlaku terutamanya kerana penyingkiran cecair dari badan dan kehilangan jisim otot, dan bukan disebabkan oleh kehilangan lemak badan. Tetapi bahagian badan dengan lemak di tempat terakhir. Di samping itu, semua jenis diet selama 2 hari dan bahkan diet 2 hingga 2 penuh dengan kekurangan vitamin dan unsur surih tertentu.

Diet ekspres selalunya mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini. Oleh itu, kerana kekurangan karbohidrat, anda merasa tidak sihat dan perencatan mental. Dan bersama-sama dengan air, kalsium dan kalium dicuci keluar dari badan, yang penting untuk tulang, otot, rambut dan gigi.

Juga perlu diperhatikan kekurangan diet selama 2 hari, sebagai pengembalian berat badan yang cepat. Ini disebabkan oleh fakta bahawa badan, yang mengalami tekanan akut, mula aktif menyimpan lemak sekiranya berlaku perubahan seperti itu.

Dari yang disebutkan di atas, harus disimpulkan bahawa, mengikuti semua jenis diet ekspres, disarankan untuk mengambil kompleks vitamin dan berusaha memastikan pengambilan kalori harian tidak kurang dari 1000. Dan agar tidak menambah berat badan dengan tajam setelah meninggalkan diet, disarankan untuk melakukan latihan fizikal dan tidak meningkat secara mendadak pengambilan karbohidrat dan lemak.

Diet selama 2 hari: lemon dan madu

Makanan ini cukup sukar. Selama dua hari anda harus minum minuman lemon-lemon khas, dan semua produk lain dilarang. Jumlah minuman yang dimakan setiap hari mestilah tiga liter. Kita boleh mengatakan bahawa ini bukan diet, tetapi dua hari puasa, di mana badan menyingkirkan racun dan racun. Harus diingat bahawa lemon sangat bermanfaat untuk keadaan kulit, dan dalam kombinasi dengan madu, ia menghilangkan kolesterol berlebihan dari tubuh. Oleh itu, diet ini selama 2 hari membolehkan anda menyingkirkan 2-3 pound tambahan.

Dan minuman untuk diet ini senang disediakan. Anda perlu mengambil 15 lemon, perah jus daripadanya dan campurkan dengan tiga liter air pegun. Masukkan 70 g madu ke dalam ini.

Sebelum memulakan diet seperti itu, perlu diperhatikan bahawa lemon meningkatkan keasidan jus gastrik dan dapat merengsakan selaput lendir, menyebabkan pedih ulu hati. Oleh itu, mustahil untuk mengikuti diet ini untuk orang yang mempunyai keasidan tinggi perut dan dengan pelbagai penyakit sistem pencernaan. Juga tidak digalakkan untuk mengikuti diet ini untuk orang yang menderita urolithiasis.

Diet selama 2 hari pada kefir

Untuk diet ini selama 2 hari pada kefir, disyorkan untuk menggunakan minuman dengan kandungan lemak 1%. Untuk satu hari, anda memerlukan 1.5 liter kefir, dan meminumnya selepas 5-6 jam. Makanan lain dilarang semasa mengikuti diet ini, dan air boleh diminum dalam kuantiti yang banyak.

Diet ini membolehkan anda kehilangan dua kilogram dengan mudah dalam dua hari. Sekiranya anda perlu kehilangan lebih banyak, maka diet 2 hingga 2 dianjurkan, yang bermaksud dua hari pada diet biasa dan dua hari puasa pada kefir.

Harus diingat bahawa diet selama 2 hari pada kefir dikontraindikasikan sekiranya keasidan tinggi.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.