Lemon Untuk Penurunan Berat Badan - Faedah Dan Aplikasi, Menu Diet Lemon

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Langsingkan lemon

Lemon adalah ubat semula jadi yang unik. Sebilangan besar daripada kita selalu minum teh lemon atau hanya mengambil lemon untuk meningkatkan imuniti. Tetapi sitrus ini mempunyai khasiat lain yang luar biasa - ia membantu anda menurunkan berat badan. Bagaimana lemon berguna untuk menurunkan berat badan?

Khasiat lemon untuk menurunkan berat badan

Lemon terlibat dalam sebahagian besar proses pencernaan dan pembersihan badan:

• menyumbang kepada normalisasi metabolisme;

• meningkatkan penyerapan nutrien dalam badan;

• mempromosikan perasaan kenyang;

• membuang bahan toksik dari badan.

Asid sitrik dengan sempurna merangsang proses pencernaan, memasuki reaksi enzimatik dan membuang toksin dan toksin dari badan, termasuk logam berat, kerana kandungan zat pektin yang tinggi. Khasiat lemon yang luar biasa adalah bahawa ia sekaligus melarutkan dan membuang toksin dari badan dan mengembalikan keseimbangan yang diinginkan.

Pektin yang terkandung dalam kulit lemon dapat membuat anda merasa kenyang selama empat jam, jadi anda dapat mengawal selera makan anda sendiri dan, akibatnya, berat badan anda. Pektin mempunyai struktur berserabut. Ketika memasuki perut, ia memperoleh struktur gel likat yang mampu menyelimuti dinding usus. Berkat ini, tubuh perlahan-lahan menyerap gula, yang juga mencegah perkembangan diabetes.

Adalah berguna untuk menggunakan lemon bersama dengan zest, kerana mengandungi banyak minyak pati.

Jus lemon juga berguna untuk menurunkan berat badan. Ia merangsang pencernaan, sehingga mendorong penurunan berat badan. Terima kasih kepada jus lemon, keasidan meningkat, yang membantu menyerap kalsium dengan baik, yang menggantikan lemak dalam sel.

Terdapat banyak cara untuk menurunkan berat badan dengan lemon: diet lemon, air dengan lemon untuk menurunkan berat badan, jus lemon dan teh dengan lemon, halia atau madu.

Diet lemon

Pilihan untuk menggunakan lemon untuk menurunkan berat badan ini sesuai untuk mereka yang, selain berat badan berlebihan, juga mempunyai:

• insomnia;

• berpeluh berat pada waktu malam;

• edema;

• masalah dengan pencernaan dan usus;

• bau tidak menyenangkan di mulut;

• sakit kepala berulang;

• perubahan emosi.

Perkara yang paling menakjubkan mengenai diet ini adalah tidak perlu melepaskan makanan kegemaran anda, hanya yang paling berbahaya, kerana prinsip utama diet ini bukanlah membatasi pengambilan makanan, tetapi hanya menambahkan jus lemon ke makanan.

Setiap hari, anda perlu menambahkan satu gelas jus lemon yang baru diperah ke dalam diet anda. Oleh itu, pada hari pertama anda akan minum satu gelas jus lemon, pada hari kedua - dua gelas, dan seterusnya. Penting untuk minum air dengan lemon untuk menurunkan berat badan sebelum makan pada waktu pagi - hanya dengan cara ini dapat menyingkirkan bahan berbahaya. Tetapi, sebagai contoh, pada hari kelima, anda tidak boleh minum segalanya pada waktu pagi sebelum sarapan, tetapi menyebarkannya sepanjang hari.

Jus harus dipanaskan hingga suhu bilik, kerana air sejuk dengan lemon untuk menurunkan berat badan, sebaliknya, dapat memperlambat pencernaan.

Ini harus diteruskan selama enam hari, hari ketujuh memunggah - madu dan lemon digunakan untuk menurunkan berat badan: anda harus minum jus tiga lemon, dicairkan dengan tiga liter air dan dicampur dengan satu sudu madu. Dari hari kelapan, urutan terbalik bermula: dari enam gelas dalam enam hari, sebagai hasilnya, kami tiba di satu.

Teh pelangsing dengan lemon dan halia

Untuk penurunan berat badan, teh dengan lemon dan halia sangat berkesan. Ia boleh disediakan mengikut resipi berikut: Potong akar halia yang telah dikupas menjadi jalur nipis, tutup dengan air dan didihkan, kemudian kecilkan api dan reneh selama 15 minit. Apabila teh telah sejuk ke suhu bilik, peras jus bancuhan lemon ke dalamnya dan tambahkan madu. Sebagai pilihan, anda boleh menambah pudina atau balsem lemon ke teh dengan lemon dan halia untuk menurunkan berat badan.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.