Salmon Merah Jambu - Kandungan Kalori, Komposisi, Sifat Berguna, Kontraindikasi

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Kandungan kalori salmon merah jambu

Dari segi kandungan kalori, salmon merah jambu tergolong dalam kategori produk menengah yang sesuai untuk menu diet yang tidak ketat yang bertujuan menurunkan berat badan dan menguatkan sistem muskuloskeletal.

Sifat berguna dan kandungan kalori salmon merah jambu

Salmon merah jambu tergolong dalam keluarga salmon, yang merupakan makanan berkhasiat, rendah lemak dan sihat. Salmon adalah ikan berharga yang mempunyai rasa tinggi dan aroma yang menyenangkan.

Salmon merah jambu kalori sederhana mempunyai komposisi kimia yang berguna dan mengandungi fosforus, kalsium, vitamin PP, yodium, kobalt dan asid lemak tak jenuh.

Kandungan kalori salmon merah jambu adalah 146 kkal, serta 21 g protein, 7 g lemak dan 70 mg air. Ikan ini sesuai untuk makanan pemakanan, rebus dan masin. Salmon merah jambu mengurangkan selera makan dan melembapkan badan dengan bahan berguna tanpa menyebabkan pengumpulan lipid.

Jumlah kalori dalam salmon merah jambu kecil, yang membolehkan anda menggunakannya setiap hari dan bukannya produk daging. Kandungan kalori salmon merah jambu rebus adalah 152 kkal, goreng - 212 kkal, dan masin - 162 kkal.

Kemungkinan penggunaannya oleh orang dengan berat badan berlebihan dan pelbagai penyakit bergantung pada berapa banyak kalori yang terdapat dalam salmon merah jambu. Ikan ini memperbaiki keadaan kulit dan membran mukus, menormalkan fungsi sistem pencernaan, perkumuhan dan saraf.

Kerana kandungan kalori yang rendah, salmon merah jambu dapat dimakan secara teratur dalam bentuk pelbagai hidangan untuk mengatur gula darah, menghilangkan kekurangan fosfor dan menormalkan pembentukan enzim.

Daging salmon merah jambu mengandungi asid fosforik, yang mempercepat proses metabolisme dan mempunyai kesan positif terhadap reaksi kimia dalam sel. Asid fosforik menguatkan struktur tulang dan mengambil bahagian dalam proses pembinaan tisu rangka. Salmon merah jambu mengandungi antioksidan dan zat yang mempunyai kesan menenangkan.

Kandungan kalori rata-rata salmon merah jambu mengandungi piridoksin, yang meningkatkan fungsi otak, meningkatkan ingatan dan menormalkan kesejahteraan keseluruhan. Dan asid nikotinik merangsang otak dan sistem saraf pusat.

Untuk mengekalkan keseimbangan unsur surih dan untuk mencegah aterosklerosis, osteoporosis dan anemia, perlu mengambil sebilangan kecil salmon merah jambu rebus atau rebus beberapa kali seminggu.

Kontraindikasi dan sekatan penggunaan salmon merah jambu

Sebelum menambahkan salmon merah jambu ke menu makanan, perlu memilih jenis masakan untuk orang yang berlebihan berat badan, gangguan metabolik, anemia dan kekurangan fosfor. Bergantung pada kaedah memasak, dikira berapa kalori dalam salmon merah jambu. Ikan ini adalah kalori paling rendah dalam bentuk rebus dan sesuai untuk penghidap penyakit sistem pencernaan.

Daging salmon merah jambu dikontraindikasikan sekiranya intoleransi individu dan adanya reaksi alergi, serta penyakit teruk sistem pencernaan, kegagalan hati dan buah pinggang. Ikan ini tidak boleh dimakan oleh orang yang mempunyai kandungan yodium, kalsium dan fosforus yang tinggi dalam badan.

Salmon merah jambu kalori sederhana harus dimakan dalam jumlah terhad oleh orang-orang pada usia tua, dengan penyakit pankreas, disfungsi kelenjar tiroid dan penyakit otak.

Semasa memasak salmon merah jambu, anda tidak boleh menggunakan rawatan panas yang kuat, kerana selepas itu bahan berguna hancur dan rasa ikannya merosot.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.