Gooseberry - Kandungan Kalori, Komposisi, Kandungan Vitamin, Sifat Bermanfaat

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Kandungan kalori gooseberry

Gooseberry adalah tumbuhan abadi genus Currant, keluarga Gooseberry. Gooseberry adalah pokok renek yang tingginya 1-1.2m. Gooseberries juga disebut buah semak - beri sehingga berdiameter 12-15 mm dengan urat yang jelas kelihatan. Gooseberries masak pada bulan Ogos dengan warna hijau, kuning atau ungu. Penyebutan pertama tentang gooseberry sebagai tanaman yang ditanam bermula pada abad ke-11. Pada masa ini, gooseberry tumbuh di Eropah, Asia, Amerika Utara dan Selatan, Afrika Utara. Gooseberry terkenal bukan hanya kerana citarasa mereka. Gooseberry digunakan, kandungan kalori yang cukup rendah dengan komposisi vitamin yang kaya, bukan hanya untuk penyediaan pencuci mulut yang lazat dan sihat. Sifat bermanfaat dari gooseberry sangat dihargai. Kini, lebih daripada 1500 jenis pokok renek ini diketahui. Kelemahan utama tanaman adalah kerentanannya terhadap pelbagai penyakit dan perosak.

Gooseberry: kandungan kalori, komposisi, vitamin, unsur mikro, mikro

Gooseberry dimakan baik masak, memetiknya pada akhir bulan Ogos, dan hijau. Gooseberry, khasiat bermanfaat yang dihargai pada zaman dahulu, mempunyai komposisi yang unik.

Gooseberries, yang kandungan kalori mencapai 43 kalori per 100g, mengandungi:

• Protein - 0.7g;
• Lemak - 0.2g;
• Karbohidrat - 12g.

Juga dalam gooseberry, kandungan kalori yang diabaikan, ia mengandungi sejumlah vitamin berharga, di antaranya yang paling penting adalah provitamin A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP.

Gooseberry, kandungan kalori yang dapat diabaikan ketika menghitung kandungan kalori dari diet harian dengan diet, juga merupakan sumber unsur jejak penting:

• Tembaga;
• Besi;
• Iodin;
• Kromium;
• Fluorin;
• Zink;
• Mangan.

Gooseberry adalah sumber makronutrien penting untuk tubuh seperti:

• Potasium;
• Natrium;
• Magnesium;
• Kalsium.

Gooseberry mengandungi hingga 15% gula (fruktosa, sukrosa, glukosa), asid organik (malic, tartaric, sitrik). Juga, gooseberry mengandungi bahan nitrogen, tanin, tanin, yang mempunyai kesan hemostatik, antidiarrheal. Kandungan pektin yang tinggi dalam beri membantu menghilangkan garam logam berat dari badan. Juga, dalam beri gooseberry, kandungan kalori yang cukup rendah, terdapat anthocyanin dan leukoanthocyanins, yang menyumbang kepada penghapusan bahan berbahaya dari badan.

Gooseberry: sifat bermanfaat

Gooseberry, khasiat bermanfaat yang ditentukan oleh komposisi vitaminnya yang kaya, adalah sumber zat penting secara biologi yang menyokong kehidupan normal badan. Gooseberry, kandungan kalori yang rendah, dan komposisi vitaminnya unik, telah lama digunakan dalam perubatan rakyat untuk membetulkan banyak keadaan.

Ubat tradisional mengesyorkan penggunaan buah gooseberry, kandungan kalori yang berbeza-beza bergantung pada tahap kematangan dan kandungan gula dalam buah beri, sebagai tambahan dan sumber semula jadi vitamin dan nutrien untuk memulihkan tubuh setelah sakit.

Gooseberries, kandungan kalori buah beri masak yang mencapai 55 kalori per 100 g, digunakan untuk hipovitaminosis (terutama dengan kekurangan vitamin C dan B), serta dengan kekurangan tembaga dan fosforus dalam badan.

Asid folik (vitamin B9), yang terkandung dalam buah gooseberry, kandungan kalori yang tidak signifikan dengan rasa dan khasiat yang sangat baik, adalah rawatan yang berkesan untuk anemia.

Gooseberry dianggap sebagai agen koleretik yang sangat baik.

Kerana kandungan antihipertensi, bahan anti-sklerotik yang tinggi, beri gooseberry sangat berguna untuk pesakit yang menderita pelbagai penyakit jantung, serta dengan aterosklerosis, hipertensi. Merebus yang terbuat dari beri gooseberry membantu menghilangkan kolesterol dari badan, meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangkan beban pada jantung. Gooseberry mempunyai kesan pengukuhan pada dinding saluran darah, mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.

Gooseberry mempunyai kesan merangsang pada saluran pencernaan, menyumbang kepada pembersihan semula jadi dan normalisasi pencernaan.

Yang sangat berharga adalah bahan-bahan dalam komposisi gooseberry, yang mendorong penghapusan garam logam berat dari badan.

Dengan kandungan kalori yang rendah dalam gooseberry berbanding dengan khasiatnya yang bermanfaat, beri mempunyai kesan koleretik dan diuretik, yang membantu menormalkan fungsi ginjal, pundi kencing dan hati.

Dalam perubatan rakyat, gooseberry digunakan untuk proses keradangan kulit (erysipelas, luka bakar tumbuhan, ruam, eksim). Gooseberry digunakan sebagai makanan untuk mengisi keseimbangan vitamin dan nutrien badan, dan untuk kegunaan luaran sebagai agen anti-radang dan antiseptik. Ubat tradisional juga menggunakan daun gooseberry.

Berat badan dan gooseberry: kalori dan detoksifikasi

Oleh kerana komposisi vitamin yang unik, gooseberry digunakan untuk menormalkan keadaan badan. Ciri bermanfaat beri tidak terhad hanya untuk menambah keseimbangan vitamin. Gooseberry adalah salah satu ubat anti-kegemukan yang paling berkesan. Bagaimana buah gooseberry, yang rendah kalori, dapat membantu menurunkan berat badan?

Dengan kandungan kalori yang rendah dalam buah gooseberry, beri mengandungi banyak serat - serat makanan yang membantu membersihkan badan secara semula jadi, menghilangkan toksin dan toksin. Gooseberry, mempunyai kesan tonik, juga mempengaruhi saluran gastrointestinal, menormalkan penyerapan nutrien, meningkatkan peristalsis usus.

Pakar pemakanan mengesyorkan memasukkan buah gooseberry ke dalam diet sebagai sumber vitamin dan mineral semula jadi, yang dapat mengelakkan tekanan fisiologi sekiranya kekurangan pengambilan nutrien. Gooseberry yang enak, kandungan kalori sangat rendah, yang membolehkan anda mengambil buah beri tanpa sekatan walaupun semasa diet, membantu mengatasi tekanan yang berkesan timbul semasa diet.

Gooseberry mengekalkan khasiat bermanfaatnya baik segar dan kering. Beri kering digunakan untuk menyiapkan ramuan ubat, infus, dan kompot tonik. Sebaiknya gunakan infus gooseberry untuk membersihkan usus, yang membantu mengurangkan berat badan dan menormalkan proses pencernaan. Untuk menyediakan infusi pembersih gooseberry, anda perlu menuangkan 1 gelas beri dengan 0.5 liter air mendidih dan bersikeras pada siang hari. Infus ini dimakan dalam 0,5 cawan ketika perut kosong, dan juga pada waktu tidur.

Penggunaan infus seperti itu, baik semasa diet dan untuk tujuan profilaksis, tidak hanya akan membersihkan tubuh, tetapi juga mengisi keseimbangan elemen yang diperlukan untuk tubuh, meningkatkan fungsi pelindungnya, dan memulihkan tindakan banyak sistem.

Dengan kandungan kalori yang cukup rendah dalam buah gooseberry, beri ini dapat digunakan sebagai pencuci mulut, dan juga sebagai pengganti makanan ringan di antara waktu makan.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.