Empati
Alam semesta dalaman setiap orang adalah unik. Kami datang ke dunia ini dengan jenis perangai kita sendiri dan menjalani pengalaman hidup yang unik yang mempengaruhi tabiat, pandangan dunia dan cara kita melihat dunia di sekeliling kita. Melihat salji salji, satu orang akan menyatakan dengan kagumnya: "Salji putih jatuh!" Seorang lagi melempar dengan gugup: "Perkara-perkara jahat naik di wajah." Walaupun begitu, kita kadang-kadang masih dapat memahami dunia dalaman dan keadaan emosi orang lain. Fenomena ini disebut empati atau empati.
Asal empati
Empati adalah perkataan yang berasal dari Yunani, ini bermaksud empati sedar terhadap keadaan emosi orang lain.
Menganalisis apa yang dimaksud dengan kata "empati", banyak yang membingungkannya dengan belas kasihan, walaupun sebenarnya istilah ini bermaksud kemampuan untuk berempati dengan emosi apa pun, tidak hanya negatif, tetapi juga positif. Hari ini, terdapat beberapa tafsiran mengenai istilah "empati".
Dalam bidang perubatan, dia diberikan peranan untuk memahami dan menunjukkan pemahaman mengenai keadaan emosi orang lain. Mendengar secara empati muncul di sini, dengan tujuan untuk membiarkan pesakit bercakap, untuk mendorongnya untuk terus menerus meluahkan perasaan dan sensasinya.
Dalam psikologi, empati emosi dianggap sebagai norma; bahkan ada kaedah khas untuk mengenal pasti kemampuan orang untuk bentuk aktiviti mental ini, yang terdiri dari tindak balas yang mudah hingga perendaman yang lengkap dalam perasaan percakapan. Tetapi ia tidak boleh dikelirukan dengan pengenalan diri, di mana seseorang tidak hanya memahami perasaan orang lain, seperti halnya dengan empati, tetapi dalam beberapa cara tidak membezakannya dari perasaannya sendiri.
Dalam fiksyen, istilah "empath" telah memperoleh makna baru yang lebih menyerupai telepati emosi dan dianggap sebagai kemampuan ekstrasensori. Namun, dalam kenyataannya, eksperimen seperti empati belum berulang.
Jenis-jenis empati
Dalam psikologi klasik, empati terbahagi kepada emosi, kognitif, dan prediktif.
Emosi emosi adalah satu bentuk aktiviti mental berdasarkan mekanisme unjuran dan peniruan reaksi interlokutor (motor, afektif). Dan bercakap mengenai empati dalam kehidupan seharian, kita bermaksud betul empati emosi, dengan kata lain, kemampuan untuk memproyeksikan pengalaman orang lain dan menghasilkan semula emosi ini pada diri sendiri.
Empati kognitif berdasarkan proses intelektual seperti analogi dan perbandingan. Ia berlaku dalam perbincangan ilmiah dan polemik.
Prediksi empati adalah keupayaan untuk meramalkan perasaan orang lain dalam situasi tertentu. Dan walaupun istilah ini hampir tidak ada yang digunakan dalam kehidupan seharian, sebenarnya, kemampuan untuk menempatkan diri di tempat orang lain dan meramalkan perasaan apa yang akan dia alami pada masa yang sama, kebanyakan orang dapat.
Ahli psikologi juga membezakan bentuk empati seperti empati dan empati menjadi kategori khas. Empati mengalami emosi pembicara melalui pengenalan diri dengannya. Empati, sebaliknya, adalah pengalaman emosi sendiri yang dialami mengenai perasaan orang yang bercakap.
Mengembangkan empati
Emati emosi pada orang yang berbeza mempunyai tahap ekspresi tersendiri. Tahap paling rendah dicirikan oleh fokus diri dan sikap tidak peduli terhadap pemikiran dan perasaan orang lain. Perwakilan spesies ini sama sekali tidak mengalami emosi empati. Mereka jarang memahami orang lain, merasa tidak selesa di syarikat yang tidak dikenali, dan oleh itu cuba hidup sendirian. Sebagai peraturan, orang yang mempunyai tahap empati emosi yang rendah mempunyai sedikit rakan, dan mereka yang mempunyai lebih banyak rakan sekerja.
Tahap empati kedua adalah yang paling biasa. Wakilnya tidak peduli dengan pemikiran dan perasaan orang lain, tetapi pada kesempatan yang jarang berlaku, mereka dapat menunjukkan rasa empati. Mereka dapat mengekspresikan emosi, tetapi lebih suka mengawalnya. Manifestasi ciri tahap perkembangan empati ini adalah bahawa seseorang menyukai filem dan buku fiksyen, tetapi lebih suka tindakan daripada perihalan pengalaman.
Tahap empati ketiga tinggi dan pada masa yang sama jarang berlaku. Wakilnya memahami dan merasakan emosi orang lain lebih baik daripada perasaan mereka sendiri. Mereka adalah kawan yang setia dan murah hati, orang yang tidak peduli dengan masalah orang lain. Mereka saling berhubungan, responsif, bergaul, ikhlas, mempercayai perasaan dan gerak hati mereka. Bahagian lain dari duit syiling adalah bahawa wakil-wakil tahap empati emosi ini mengharapkan persetujuan sosial untuk tindakan mereka dan mudah keluar dari keseimbangan.
Sebagai tambahan kepada tahap empati, terdapat juga klasifikasi orang berdasarkan ini. Mereka dikategorikan sebagai empati bukan, empati lemah, empath fungsional, dan empat profesional. Kategori pertama adalah mereka yang tidak biasa dengan perasaan empati. Kategori kedua menyedari empati, hanya mengalami tekanan berterusan daripada mengalami keperitan dunia. Kategori ketiga mudah menyesuaikan diri dengan emosi dan tidak membiarkannya melaluinya. Empati profesional dengan mudah mengenali emosi, bahkan perasaan yang lebih senang disembunyikan oleh percakapan, tetapi yang paling penting, mereka mempunyai kemampuan untuk mengawal pengalaman mental orang lain. Dan ini adalah kemahiran yang cukup berguna untuk psikologi dan pendidik. Sekiranya anda ingin belajar memahami orang lain, mengembangkan empati secara konsisten akan membantu anda memperoleh kemampuan ini.
Mendiagnosis empati
Untuk menentukan sama ada anda dapat memahami keadaan emosi orang di sekeliling anda, terdapat teknik yang terbukti. Contohnya, empati dapat didiagnosis menggunakan skala tindak balas emosi yang dikembangkan oleh profesor psikologi Albert Mehrabian. Saintis ini mengemukakan soal selidik yang ringkas dan berkesan yang menunjukkan tahap kemampuan untuk empati emosi terhadap perasaan pembicara dan tahap kesesuaiannya dengan realiti subjek.
Ujian Diagnostik Empati terdiri daripada 25 soalan yang membawa kepada salah satu daripada lima tahap empati bermula dari sangat tinggi hingga sangat rendah. Dan walaupun anda rasa tahap empati tertinggi juga adalah yang terbaik, sebenarnya, kepekaan hipertrofi menyebabkan ketergantungan emosi, kerentanan, dan juga penyakit psikosomatik. Sudah tentu, perlu mengembangkan kemampuan untuk mendengarkan yang lain, untuk mengartikan dan mencerminkan emosinya. Tetapi pada masa yang sama, adalah perlu untuk memilih strategi tingkah laku yang berkesan yang membolehkan anda mencapai keseimbangan antara fikiran yang rasional dan emosional yang responsif.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
