Cara Mengatasi Keadaan Neurosis

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Cara mengatasi keadaan neurosis

Kebetulan suatu hari seseorang memperhatikan: kegelisahan sudah lama dan tegas memasuki hidupnya, mimpi itu menjadi pendek dan sekejap-sekejap, dan setelah keletihan itu tetap, saraf-saraf masuk ke neraka, dan kehidupan telah berubah menjadi tumbuh-tumbuhan tanpa tujuan. Sebagai peraturan, neurosis adalah penyebab gejala yang tidak menyenangkan ini. Keadaan neurosis sama sekali tidak merosakkan saraf, seperti yang kadang-kadang dipercayai, yang dengan sendirinya akan teratur dan kehidupan akan bertambah baik dengan sendirinya. Ini adalah penyakit yang memerlukan rawatan. Doktor membezakan antara beberapa jenis neurosis: neurosis histeris, neurasthenia, gangguan obsesif-kompulsif. Bergantung pada jenis penyakit, rawatan boleh berbeza-beza, tetapi dalam keadaan apa pun, doktor harus memilihnya.

Mari kita bincangkan apa yang tidak boleh dilakukan dalam keadaan neurosis. Senarai ubat-ubatan yang tidak membantu dengan neurosis diketuai oleh alkohol. Diyakini bahawa alkohol dapat membantu meredakan gejala, memperbaiki tidur, dan menghilangkan tekanan. Sebenarnya, ini tidak berlaku. Alkohol meningkatkan keadaan mental di mana seseorang berada. Dia dengan mudah mengubah kegembiraan menjadi kegembiraan, dan neurosis dan kemurungan menjadi keputusasaan hitam. Di samping itu, dalam keadaan neurosis, seseorang tidak selalu menyedari tindakannya, dan dos terapi "alkohol" dengan mudah boleh berubah menjadi ketergantungan alkohol. Dan alkoholisme jauh lebih sukar untuk dirawat.

Perkara kedua yang tidak boleh anda lakukan adalah dengan menetapkan ubat antidepresan dan pil tidur sendiri. Secara amnya, pada masa ini, doktor telah mengetahui idea tentang kegunaan dan bahkan bahaya rawatan ubat neurosis. Ubat-ubatan hanya diresepkan dalam fasa akut, diambil dalam jangka pendek dan selalu ditambah dengan rawatan bukan ubat, yang dalam hal ini adalah yang utama.

Keadaan neurosis bertindak balas dengan baik terhadap rawatan dengan psikoterapi, kerana selalu mempunyai alasan psiko-emosi.

Sebelumnya, sebagai rawatan untuk neurosis, doktor menetapkan perjalanan ke air. Sekarang ini mungkin memberi senyuman, tetapi sebenarnya kaedahnya wajar dan berkesan. Sekiranya anda sedikit mengubah kata-kata ketinggalan zaman, maka nasihatnya seperti ini: ubah persekitaran. Tekanan ringan yang menyertai perubahan dan perjalanan, kenalan baru, peluang untuk melihat masalah anda dari sudut pandangan yang berbeza - selalunya inilah yang anda perlukan untuk melepaskan diri dari lingkaran kebimbangan kebiasaan, tindakan kebencian dan masalah yang kelihatannya tidak dapat diselesaikan.

Untuk berjaya menyembuhkan keadaan neurosis, anda perlu memasukkan dalam hidup anda masa yang cukup untuk berehat, menetapkan diet normal dan rutin harian, cuba mengurangkan tekanan, berkomunikasi dengan orang-orang yang menyenangkan dan berfikiran dekat, berjalan di udara segar dan meningkatkan aktiviti fizikal … Perlu difahami bahawa adalah mungkin untuk mengatasi keadaan neurosis, tetapi perubahan dalam kehidupan tidak dapat dielakkan.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.