Kelenjar tiroid - pencegahan
Kelenjar tiroid adalah organ terpenting dari sistem endokrin, penyakitnya mengganggu metabolisme dalam badan. Hormon tiroid mengatur banyak proses yang memastikan fungsi normal badan. Penyakit kelenjar tiroid, sebagai peraturan, adalah kronik, menyebabkan ketidakseimbangan semua organ dan sistem, tanpa pengecualian, dan walaupun pada masa ini keadaan ini cukup baik untuk diperbaiki dengan terapi hormon, rawatan masih menyusahkan, jangka panjang, kadang-kadang seumur hidup. Oleh itu, pencegahan penyakit tiroid adalah syarat terpenting untuk menjaga kesihatan.
Menurut statistik, kebanyakan penyakit kelenjar tiroid muncul setelah mengalami tekanan - satu kali akut atau selalu bertindak kecil. Dalam hal ini, ketahanan tekanan mengambil tempat yang paling penting dalam pencegahan kelenjar tiroid. Untuk perkembangannya, semestinya seseorang mempunyai keadaan tidur dan terjaga yang normal, khususnya, tidur yang cukup untuk rehat yang baik. Anda juga perlu cuba mengelakkan keterlaluan psiko-emosi jika boleh.
Faktor kedua yang mencetuskan proses merosakkan kelenjar tiroid adalah penyakit berjangkit, terutamanya jangkitan virus akut - jangkitan virus pernafasan akut, jangkitan virus pernafasan akut, selesema, dan juga proses jangkitan kronik pada organ ENT (telinga, tekak, hidung). Oleh itu, untuk mencegah penyakit kelenjar tiroid, perlu meningkatkan sifat pelindung tubuh, untuk menguatkan sistem imun. Tidak ada yang berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh daripada gaya hidup yang sihat: pemakanan yang betul, aktiviti fizikal yang mencukupi, pendedahan kepada udara segar secara teratur, kehidupan harian yang teratur. Adalah perlu untuk membersihkan rongga mulut dan hidung, pastikan bahawa tidak ada fokus jangkitan kronik di dalam badan.
Keadaan penting bagi fungsi normal kelenjar tiroid adalah kandungan yodium yang mencukupi dalam makanan. Iodin diperlukan untuk penghasilan hormon tiroid, jika tidak mencukupi, gangguan berlaku baik dalam aliran hormon perangsang tiroid ke dalam darah, dan dalam struktur kelenjar itu sendiri. Pencegahan kelenjar tiroid termasuk memantau pengambilan yodium dari makanan, dan pembetulan sekiranya tidak mencukupi atau berlebihan, yang juga buruk, kandungan yodium.
Kandungan yodium dalam makanan dan air bergantung pada kawasan tempat tinggal. Anda perlu memeriksa petunjuk kebersihan dan mengetahui bagaimana keadaannya dengan iodin di kawasan tempat anda tinggal. Sekiranya ternyata terdapat kekurangan unsur ini, yodium juga perlu diperkenalkan dengan makanan. Sebagai contoh, garam beryodium dibuat untuk tujuan ini, anda juga boleh mendapatkan tambahan yodium dengan memakan rumput laut, ikan laut dan makanan laut, kesemak, feijoa, chokeberry hitam, kenari dan kiwi.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
