Isi kandungan:
Video: Cara Melambatkan Penuaan
2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40
Cara melambatkan penuaan
Kita semua ingin memelihara, jika bukan pemuda abadi, maka sekurang-kurangnya memperlambat penuaan. Usia tua bukan hanya sedih dan lemah, tetapi bagaimanapun nanti, semakin baik, dan sepenuhnya ada dalam diri seseorang untuk menolaknya.
Melambatkan penuaan terutamanya untuk melambatkan proses kehilangan air dalam badan. Kehilangan air oleh kulit menyebabkan keriput dan kemunculan keriput, tetapi proses seperti itu berlaku di seluruh badan, ia hanya lebih ketara pada kulit. Bagaimana menebus kehilangan air? Minumlah dalam kuantiti yang mencukupi. Jumlah yang mencukupi dikira sebagai 25 g air per 1 kg berat badan, sementara air tidak boleh diganti dengan cairan lain.
Aktiviti fizikal adalah komponen terpenting dalam belia. Pergerakan diperlukan, tanpa beban yang betul, sistem muskuloskeletal dan sistem kardiovaskular berfungsi lebih teruk, dan proses pemusnahan di dalamnya bermula lebih awal daripada yang mereka dapat. Aktiviti fizikal membantu meningkatkan peredaran darah dan melambatkan penuaan, kerana bekalan darah yang baik ke organ adalah syarat utama untuk menjaga kesihatan dan fungsinya.
Pemakanan sihat adalah batu asas lain, tanpanya mustahil untuk melambatkan penuaan. Para saintis, setelah mempelajari diet centenarian di berbagai belahan Bumi, sampai pada kesimpulan bahawa makanan segar dan sederhana, mengandungi maksimum bahan berguna, memperpanjang umur. Lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran dan produk tenusu berkualiti tinggi, makanan berlemak, goreng, asap, gula-gula dan perindustrian, kesederhanaan dan keteraturan makanan - ini adalah prinsip asas diet yang sihat.
Meninggalkan tabiat buruk adalah syarat lain untuk mengekalkan remaja. Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahukan, membelanjakan sejumlah besar wang untuk prosedur kosmetik, tetapi jika pada masa yang sama seseorang tetap menjadi budak tabiat buruk, itu tidak akan berfungsi untuk melambatkan penuaan. Ahli psikologi mengatakan bahawa kehadiran tabiat buruk adalah pengaturcaraan tubuh untuk pemusnahan diri, panggilan tersembunyi untuk mati.
Tidak begitu sukar untuk meninggalkan tabiat buruk dan melambatkan penuaan, anda perlu menentangnya dengan yang berguna: bukannya merokok - berjalan di udara segar, bukannya alkohol - satu setengah liter air bersih sehari, bukannya pesta malam - tidur penuh, dan bukannya pesta yang berlimpah - enak, segar makanan sihat. Semua ini dibekalkan dengan emosi positif, dan inilah resipi untuk, jika tidak kekal, yang pasti akan menjadi pemuda yang panjang.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
Disyorkan:
7 Cara Untuk Melambatkan Penuaan
Kita semua berminat tidak hanya untuk hidup lama, tetapi juga menjaga semangat tubuh dan roh, kepala yang cerah dan penampilan yang menarik hingga usia tua. Para saintis bekerja tanpa lelah untuk mencipta ubat-ubatan yang melambatkan proses penuaan, tetapi masih ada jalan panjang sebelum pembebasan ubat-ubatan yang berkesan
Kesan Kesalahan Pemakanan Pada Wajah: 4 Jenis Penuaan
Bukan rahsia lagi bahawa usia seseorang tercermin di wajahnya. Walau bagaimanapun, penuaan tidak sama untuk orang yang berbeza. Kajian terbaru menunjukkan bahawa perubahan berkaitan dengan usia yang dialami seseorang bergantung, antara lain, dari mana makanan berlaku dalam diet. Mengetahui bagaimana minat untuk makanan kegemaran mempengaruhi penampilan, semua orang dapat memperbaiki kesalahan mereka dalam pemakanan dan kelihatan lebih muda dan si
Cara Melambatkan Penuaan: 10 Petua Untuk Centenarian Di Masa Depan
Bilangan centenarian sangat kecil. Satu orang dalam 5 ribu bertahan hingga usia 90 tahun, dan hanya satu dari 20 ribu yang melewati tanda 100 tahun. Walau bagaimanapun, doktor mengatakan bahawa setiap daripada kita cukup mampu mempengaruhi nasib kita sendiri. Dalam kes ini, ini bukan mengenai cara hidup selama mungkin, tetapi tentang kemampuan untuk mengekalkan aktiviti fizikal dan mental dan mengelakkan keruntuhan. Kami akan membincangkan cara u
Topeng Untuk Penuaan Kulit Wajah Dan Leher - Resipi
Selepas 35 tahun, tanda-tanda pertama perubahan berkaitan dengan usia pada kulit menjadi ketara, oleh itu selama ini ia memerlukan perawatan tambahan. Topeng untuk penuaan kulit akan membantu dengan ini
Bagaimana Untuk Melambatkan Permulaan Menopaus
Istilah perubatan "menopaus" terdengar menakutkan, mungkin bagi setiap wanita. Istilah ini mengingatkan akan layu, usia tua, penyakit - secara umum, tidak ada yang menyenangkan
