Vitamin B13 - Kekurangan, Berlebihan, Keperluan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Vitamin B13

Vitamin B13 (asid orotik) ditemui pada awal abad ke-20, iaitu pada tahun 1904. Penyelidik mendapati bahawa ia terdapat dalam susu manusia dan haiwan. Dari sudut pandang biokimia, vitamin B13 lebih merupakan zat seperti vitamin, kerana ia tidak hanya memasuki tubuh manusia bersama dengan makanan, tetapi juga disintesis di bawah pengaruh bakteria bermanfaat dalam usus.

Dalam bentuk tulennya, asid orotik kelihatan seperti bahan kristal tanpa warna. Di dalam tubuh manusia, ia dirancang untuk melakukan sejumlah proses fisiologi penting.

Keperluan vitamin B13 setiap hari

Rata-rata, keperluan harian untuk vitamin B13 pada orang dewasa ialah 500-1500 mg. Wanita hamil dan ibu menyusu memerlukan asid orotik dua kali lebih banyak setiap hari. Juga, atlet memerlukan lebih banyak vitamin B13, kerana ia memberi kesan positif terhadap pemeliharaan dan pertumbuhan jisim otot.

Apa fungsi yang dilakukan oleh vitamin B13 dalam badan?

Vitamin B13 terdapat di hampir semua tisu dan organ tubuh manusia dan terlibat dalam sejumlah proses biokimia penting.

Asid orotik membantu pengeluaran bahan khas - fosfolipid, yang penting untuk pembinaan dan fungsi membran sel sepenuhnya. Vitamin B13, melalui penyertaan dalam biosintesis asid nukleik, memberikan keadaan yang baik untuk sel-sel individu dan badan secara keseluruhan. Kesan positif asid orotik terhadap proses pembentukan darah telah terbukti, khususnya, vitamin B13 mampu meningkatkan sintesis sel darah (leukosit dan eritrosit). Sifat ini memungkinkan untuk menggunakannya dalam rawatan anemia yang disebabkan oleh pendedahan kepada radiasi pengion, ketika proses pembentukan darah terganggu.

Kesan anabolik asid orotik harus diperhatikan, iaitu kemampuannya untuk meningkatkan kadar pengeluaran molekul protein, merangsang pertumbuhan massa otot yang cepat. Perlu diingat di sini bahawa banyak atlet mengambil ubat untuk pertumbuhan otot yang intensif, yang mengandungi bahan yang mempunyai kesan anabolik. Dan, walaupun, asid orotik bukan hormon, tetapi sebatian bukan steroid, namun, ia juga merangsang pertumbuhan serat otot dengan ketara. Selalunya ia diresepkan setelah berpuasa berpanjangan dan dengan penurunan berat badan untuk memulihkan biosintesis protein dalam badan dengan cepat.

Vitamin B13 mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan kehamilan, menyumbang kepada perkembangan janin yang betul. Juga, asid orotik meningkatkan fungsi hati, mendorong pemulihan selnya, yang melindungi organ penting ini dari degenerasi. Vitamin B13 membantu mengurangkan kadar kolesterol darah, oleh itu ia adalah pencegahan perkembangan plak aterosklerotik yang baik, yang menyempitkan lumen saluran darah dan mengganggu kerja sistem kardiovaskular.

Ubat yang mengandungi vitamin B13 diresepkan kepada pesakit dalam tempoh selepas operasi dan untuk pulih dari penyakit serius. Asid orotik juga diresepkan untuk memulihkan kerja saluran empedu dan mengurangkan kerja otot jantung.

Sumber vitamin B13 dalam makanan

Vitamin B13 dalam makanan terdapat dalam bentuk garam kalium, magnesium dan kalsium. Sebatian ini, memasuki tubuh manusia bersama dengan makanan, diserap ke dalam aliran darah dari usus. Dalam darah, asid orotik dilepaskan dari garam ini, yang kemudiannya menyebar melalui tisu dan organ tubuh manusia.

Makanan yang paling biasa dengan vitamin B13 adalah ragi, hati dan susu, serta pelbagai produk tenusu (kefir, keju cottage, susu curdled, keju). Selalunya, keperluan untuk vitamin ini dipenuhi oleh penghasilannya oleh mikroorganisma yang hidup di dalam usus.

Hari ini, industri farmaseutikal menghasilkan vitamin B13 dalam bentuk dos dalam bentuk garam - magnesium orotate atau kalium orotat. Tetapi harus diingat bahawa, pertama sekali, ubat ini adalah ubat, dan tidak digalakkan menggunakannya tanpa preskripsi doktor sebagai makanan tambahan. Pengambilan ubat-ubatan yang tidak terkawal yang mengandungi vitamin B13 dalam komposisinya boleh menyebabkan akibat yang tidak diingini dan merosotnya kesihatan manusia. Sekiranya anda menganggap pengambilan ubat ini perlu, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu untuk mendapatkan kontraindikasi dan tentukan dos yang optimum.

Kekurangan vitamin B13

Dengan kekurangan vitamin B13 di dalam badan, pelanggaran reaksi biokimia yang tidak dapat dipulihkan berlaku. Pertama sekali, terdapat kemerosotan perjalanan penyakit kulit. Walau bagaimanapun, perkembangan keadaan tertentu yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B13 tidak diketahui oleh perubatan.

Perlu diingat bahawa dengan kekurangan vitamin B13, vitamin B lain dapat sebagian mengatasi kekurangannya, dalam beberapa cara memastikan penstrukturan semula proses metabolik.

Vitamin B13 berlebihan

Sebagai peraturan, kelebihan vitamin B13 dalam tubuh manusia diperhatikan dengan pengambilan ubat yang tidak terkawal, yang mengandungi asid orotik. Vitamin B13 yang berlebihan boleh menyebabkan perkembangan reaksi alergi (gatal, kemerahan pada kulit), serta gangguan pencernaan. Setelah menghentikan penggunaan ubat yang mengandungi asid orotik, gejala di atas, sebagai peraturan, hilang tanpa jejak.

Interaksi vitamin B13 dengan bahan lain

Asid orotik kurang larut dalam pelarut organik dan air. Vitamin B13 dimusnahkan oleh cahaya.

Telah terbukti bahawa asimilasi vitamin B9 berlaku seefisien mungkin dengan jumlah asid orotik yang mencukupi di dalam badan. Sebagai tambahan, asid orotik dapat mengimbangi kekurangan vitamin B12 (cyanocobalamin) dalam badan, sehingga memastikan prestasi penuh reaksi enzimatik.

Kadang kala, doktor menetapkan vitamin B13 untuk meningkatkan toleransi anda terhadap antibiotik tertentu.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.