Cara Melegakan Kekejangan Otot

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Cara melegakan kekejangan otot

Dengan putaran canggung, hipotermia, lenturan tulang belakang yang berlebihan, atau ketegangan otot statik yang berpanjangan, kekejangan refleks otot punggung, leher, dan batang badan mungkin berlaku. Akibatnya, cakera intervertebral mendapati diri mereka berada dalam keadaan di mana mereka dimampatkan dalam satu kedudukan, dan mereka juga boleh menonjol. Walau apa pun, sindrom kesakitan yang kuat disediakan.

Selain cakera intervertebral, dengan kekejangan otot, tekanan diberikan pada ujung saraf, akar saraf tunjang dan saluran darah. Tubuh, sebagai tindak balas terhadap kerengsaan seperti itu, meregangkan otot-otot di sekitar tempat sakit untuk melindungi tulang belakang. Namun, ini hanya memburukkan lagi keadaan.

Kesakitan boleh berlaku bukan hanya kerana tekanan pada ujung saraf dan cakera intervertebral, tetapi juga disebabkan oleh pengeluaran sejumlah besar asid laktik pada otot itu sendiri. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pengoksidaan glukosa dengan kekurangan oksigen berlaku mengikut jenis yang berbeza - apabila bekalan darah normal dipulihkan dan sel-sel dibekalkan dengan oksigen yang mencukupi, asid laktik diekskresikan dan rasa sakit pada otot berkurang, dan kemudian hilang. Ini adalah proses normal dalam badan, tetapi tidak berkembang dengan kekejangan otot.

Bagaimana anda boleh merehatkan otot spasmodik?

Pertama sekali, anda boleh cuba mengatasi masalah itu sendiri. Contohnya, pernafasan paru-paru dalam dapat membantu: ketika kita menarik nafas, kita meregangkan otot, ketika kita menghembuskan nafas, kita bersantai dengan tumpuan mental di tempat yang sakit.

Anda juga boleh menggunakan urutan dan peregangan otot. Pergerakan urut digunakan seperti berikut: getaran, menguli, tekanan dalam. Meregangkan otot dapat dilakukan dengan bantuan tukang urut, dia akan dengan lembut membawa tubuh ke posisi di mana otot spasmodik akan meregangkan sebanyak mungkin, setelah itu dapat kembali ke posisi normal dan rasa sakit akan mereda.

Pada pertama kalinya selepas bermulanya kekejangan, anda dapat menggerakkan otot dengan ais - pergerakan urut harus lancar, santai. Sekiranya kekejangan berlangsung selama tiga hari, perlu bertindak pada tisu dengan panas, kemudian saluran darah mengembang, mengisi dengan darah dan membawa lebih banyak oksigen ke otot.

Dari kaedah ubat, analog midocalm dapat digunakan, namun, harus diingat bahawa penggunaan ubat harus berada di bawah pengawasan doktor. Ubat semacam itu melegakan nada otot yang berlebihan dan melegakan kesakitan.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.