Kurangkan berat badan semasa minum teh
Awalnya, teh disebut minuman yang dibuat dari daun semak teh yang disiapkan dengan cara khusus, yang diperoleh dengan cara mendidih, mengukus, atau memasukkannya. Sekarang teh biasanya dipanggil minuman yang disediakan dengan membuat pelbagai bahan tanaman yang telah disediakan sebelumnya. Oleh itu, mengenai cara menurunkan berat badan pada teh, pilihan berikut adalah mungkin:
- Teh hijau - mendorong peningkatan pemecahan lemak, mempercepat metabolisme;
- Teh halia - kerana kandungan cingiberin, mempercepat metabolisme, merangsang peredaran darah dan membakar lemak;
- Teh Pu-erh - mengurangkan selera makan, memberi sedikit kesan pencahar, membersihkan dari racun dan toksin, menormalkan metabolisme;
- Teh pelangsingan industri khas, yang boleh dibeli di farmasi atau beberapa kedai, terutamanya dirancang untuk kesan pencahar;
- Teh pelangsing mengikut resipi rakyat, menggunakan pelbagai jenis ramuan herba - kebanyakannya berkesan kerana kesan pencahar;
- Teh susu (teh hijau, hitam atau herba, diseduh dalam susu atau dicairkan dengan susu) - mempercepat pembakaran lemak, membantu membersihkan badan dari racun dan toksin.
Diet teh melibatkan penggunaan pelbagai jenis teh, selain pemakanan yang sihat, atau hari puasa, di mana hanya teh yang harus diminum.
Kalori dalam teh
Jumlah kalori dalam teh boleh diabaikan, jadi ia termasuk minuman berkalori rendah. 100 ml minuman teh yang dibuat dari daun kering yang diseduh mengandungi 3 hingga 5 kkal. Kandungan kalori teh meningkat dengan penambahan produk berikut (dikira setiap 100 ml minuman teh):
- 1 sudu teh gula - 33-35 kcal;
- 3 sudu susu rendah lemak - 35 kcal;
- 3 sudu krim - 75 kcal;
- 2 sudu teh susu pekat - 80 kcal.
Kandungan teh rendah kalori ini membolehkannya dijadikan minuman dalam pelbagai diet. Keutamaan dalam diet teh diberikan kepada minuman tulen tanpa bahan tambahan (kecuali teh susu).
Kurangkan berat badan pada teh: resipi rakyat
Anda boleh menurunkan berat badan pada teh yang dibuat menggunakan pelbagai komponen asal tumbuhan mengikut resipi rakyat apabila dimakan dalam kombinasi dengan diet yang berbeza. Teh ini biasanya diminum sebagai kaedah membersihkan dan menormalkan usus. Pertama, anda harus memastikan bahawa tidak ada reaksi alergi terhadap komponen teh.
Anda boleh menurunkan berat badan semasa minum teh jika anda minum minuman segar berikut ini semasa perut kosong, setengah jam sebelum makan, terutamanya pada waktu pagi:
- Lemon zest, oregano, lemon balm - masing-masing 10 g oregano dan lemon balm, 5 g zest diseduh dengan 300 ml air mendidih, didihkan, dimasak selama 3 minit, dimasukkan selama 15 minit;
- Ceri burung dan beri lingonberry - 12 biji. beri kering kering dengan air mendidih, bancuh dalam 400 ml air, masak selama 5 minit, biarkan selama 10-15 minit, tapis;
- Teh herba "gabungan" - masing-masing 50 g kayu yarrow dan wormwood, buckthorn dan oak, bunga tansy. Bancuh satu sudu teh koleksi ini dengan segelas air mendidih, biarkan selama 15-20 minit. Sekiranya kepahitan tidak dapat ditoleransi, anda boleh makan sebilangan kecil madu;
- Thyme dan pudina - rebus dengan segelas air mendidih, masak selama 5-6 minit dengan api kecil, bersikeras selama 10 minit;
- Plantain dan tarragon - 10 g daun pisang kering, 8 g tarragon diseduh dengan segelas air mendidih, 5 minit. masak dengan api kecil, 20 minit. menegaskan;
- Zaitun oren dan catnip lemon - 7 g zest dan 10 g daun catnip, bancuh dengan 1.5 cawan air mendidih, bungkus, biarkan selama 10-15 minit, saring;
- Melati dan thyme - bunga melati (15 g), thyme (7 pucuk) tuangkan 1.5 cawan air mendidih, reneh selama 3-4 minit, biarkan selama 12-15 minit.
Adalah lebih baik untuk minum teh yang disediakan mengikut resipi rakyat, seperti yang lain dengan kesan pencahar dan diuretik, kursus pendek (hingga 10 hari), dengan rehat wajib 5-7 hari. Ini untuk mengelakkan ginjal dan usus terbiasa dengan rangsangan paksa dan berhenti berfungsi dengan normal. Kerana melanggar rejimen pengambilan yang disyorkan, Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan pada teh, tetapi juga rentan terhadap sembelit dan edema.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
