Vitamin untuk kanak-kanak berumur 8 tahun dan lebih
Vitamin sangat diperlukan pada masa kanak-kanak untuk perkembangan dan pertumbuhan yang betul. Dengan pelbagai hipovitaminosis pada kanak-kanak, fungsi hematopoiesis dapat dihambat, reaksi psikologi patologi berkembang, dan aliran darah menjadi perlahan. Dalam keadaan seperti itu, terdapat penurunan daya tahan tubuh, kelemahan sistem kekebalan tubuh, dan kecenderungan penyakit yang kerap terjadi.
Vitamin untuk kanak-kanak berumur 8 tahun
Usia ini dicirikan oleh kadar aktif pembentukan sistem pernafasan, saraf dan kardiovaskular. Di samping itu, kanak-kanak pergi ke sekolah dan terdedah kepada peningkatan tekanan dan tekanan mental.
Untuk pernafasan tisu penuh dan penyediaan oksigen ke badan, selain set standard unsur surih dan vitamin, mangan, tembaga dan zat besi dalam jumlah yang mencukupi ditunjukkan untuk kanak-kanak berumur 8 tahun. Ini akan membolehkan orang yang sedang berkembang menahan tekanan psiko-intelektual yang meningkat dan menguatkan sistem imun.
Selalunya, kompleks multivitamin yang berkesan, dengan mengambil kira keperluan usia yang berkaitan dengan kumpulan ini, juga mengandungi iodin, kalsium dan selenium. Anda perlu memastikan bahawa anak anda mendapat cukup vitamin A, D dan C. Ini sesuai dengan tekanan pada mata dan tulang belakang.
Dalam diet harian, kandungan komponen berharga di dalamnya sangat penting, dan bukan hanya nilai tenaga. Anda juga harus memperhatikan pembahagian kalori yang betul sepanjang hari.
Senarai vitamin penting untuk kanak-kanak berumur 8 tahun adalah seperti berikut:
- Vitamin A;
- Vitamin B;
- Nikotinamida;
- Asid folik;
- Vitamin C;
- Vitamin E;
- Vitamin D3;
- Asid pantotenik.
Vitamin untuk kanak-kanak berumur 9 tahun ke atas
Kanak-kanak berusia sembilan tahun berkembang dengan sangat pantas. Fakta ini memerlukan pemakanan yang lengkap dari segi pengambilan protein. Organ dan tisu yang tumbuh memerlukan bahan binaan protein dan diet lengkap vitamin dan mineral untuk memastikan metabolisme fisiologi.
Di samping itu, pada usia sembilan tahun, pembentukan sistem endokrin berakhir. Vitamin adalah peserta langsung dalam semua proses asas yang wujud dalam tubuh yang sedang tumbuh. Secara umum, komposisi mereka sama dengan kompleks vitamin untuk kanak-kanak berumur 8 tahun. Satu set vitamin untuk kanak-kanak berumur 10 tahun juga kelihatan serupa.
Vitamin untuk kanak-kanak berumur 11 tahun ke atas
Kanak-kanak berumur 11-12 tahun menghampiri usia remaja. Sangat penting untuk membekalkannya dengan protein, lemak dan karbohidrat, serta vitamin dan mineral. Sekiranya perlu, anda harus mendapatkan bantuan pakar pediatrik.
Kesukaran remaja memerlukan pemilihan kompleks vitamin, dengan mengambil kira ciri usia. Untuk membetulkan kemungkinan mental, perlu memberi anak asid lemak omega-3 yang mencukupi. Pertumbuhan yang cepat mungkin disertai oleh sedikit kelewatan dalam pembentukan sistem pencernaan, oleh itu, pelbagai prebiotik memainkan peranan penting dalam pemakanan.
Berat badan berlebihan adalah momok masyarakat bertamadun moden dan kanak-kanak, sayangnya, tidak terkecuali. Sekiranya kanak-kanak mengalami berat badan berlebihan, ketika memilih kompleks multivitamin untuk anak berusia 11 tahun, keutamaan harus diberikan kepada ubat-ubatan yang tidak mengandung gula dalam komposisi.
Bahagian yang berlawanan dari masalah ini adalah pengenaan media, terutama pada kanak-kanak perempuan, dari imej asthenik. Dalam keadaan seperti itu, anda harus menggunakan multivitamin yang dimaksudkan untuk tempoh pertumbuhan aktif.
Kompleks vitamin untuk kanak-kanak berumur 12 tahun sesuai dengan vitamin untuk 11 tahun dan mempunyai komposisi berikut:
- Vitamin A;
- Vitamin B;
- Vitamin C;
- Vitamin D3;
- Kalsium;
- Fosforus.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
