- Pengarang Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Diubah suai terakhir 2025-11-02 20:14.
Biji rami
| Nilai pemakanan |
|---|
| Menghidangkan Biji Rami 100 g |
| Jumlah per hidangan |
| Kalori 534 Kalori dari Lemak 379.44 |
| % Nilai harian * |
| Jumlah Lemak 42.16g 65% |
| Ketepuan lemak 3.66 g 18% |
| Tak jenuh ganda. lemak 28.73 g |
| Tak jenuh tunggal. lemak 7.53 g |
| Kolesterol 0 mg 0% |
| Natrium 30 mg 1% |
| Kalium 813 mg 23% |
| Jumlah Karbohidrat 28.88g 10% |
| Gula 1.55 g |
| Serat makanan 27.3 g 109% |
| Protein 18.29 g 37% |
| Vitamin B6 24% |
| Vitamin C 1% |
| Vitamin K 5% |
| Niacin 15% |
| Tiamin 110% |
| Besi 32% |
| Kalsium 26% |
| Magnesium 98% |
| Fosfor 64% |
| Zink 29% |
| * Pengiraan untuk diet harian 2000 kcal |
Nisbah BJU dalam produk
Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 534 kkal?
| Berjalan | 134 minit |
| Berjoging | 59 minit |
| Berenang | 45 minit |
| Sebuah basikal | 76 minit |
| Senamrobik | 107 minit |
| Tugas rumah tangga | 178 minit |
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.