Isi kandungan:
Video: Bran Oat - Kandungan Kalori, Sifat Berguna, Nilai Pemakanan, Vitamin
2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40
Dedak oat
Nilai pemakanan |
---|
Bahagian dedak Oat 100 g |
Jumlah per hidangan |
Kalori 246 Kalori dari Lemak 63.27 |
% Nilai harian * |
Jumlah Lemak 7.03g 11% |
Ketepuan lemak 1.33 g 7% |
Tak jenuh ganda. lemak 2.77 g |
Tak jenuh tunggal. lemak 2.38 g |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 4 mg 0% |
Kalium 566 mg 16% |
Jumlah Karbohidrat 66.22 g 22% |
Gula 1.45 g |
Serat makanan 15.4 g 62% |
Protein 17.3 g 35% |
Vitamin B6 8% |
Vitamin K 4% |
Niacin 5% |
Thiamin 78% |
Besi 30% |
Kalsium 6% |
Magnesium 59% |
Fosfor 73% |
Zink 21% |
* Pengiraan untuk diet harian 2000 kcal |
Nisbah BJU dalam produk
Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 246 kkal?
Berjalan | 62 minit |
Berjoging | 27 minit |
Berenang | 21 minit |
Sebuah basikal | 35 minit |
Senamrobik | 49 minit |
Tugas rumah tangga | 82 minit |
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
Disyorkan:
Oregano - Sifat Berguna, Nilai Pemakanan, Vitamin
Oregano adalah tumbuhan herba dari keluarga Lipoceae
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalori, Sifat Bermanfaat, Nilai Pemakanan, Vitamin
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal per 100 g. Protein - 21.1 g, Lemak - 5.3 g, Karbohidrat - 64.2 g
Candy Red Star Karamel Susu "Lucky Days" Dengan Kacang Tanah - Kalori, Sifat Berguna, Nilai Pemakanan, Vitamin
Candy Red Star karamel susu "Lucky Days" dengan kacang tanah - 444 kkal kalori setiap 100 g. Protein - 11 g, lemak - 32 g, karbohidrat - 47 g
Lobster - Komposisi, Sifat Berguna, Bahaya, Nilai Pemakanan, Vitamin
Lobster (aka lobster) dari susunan udang karang decapod. Daging Lobster mengandungi banyak mineral, vitamin, tetapi terkaya dengan kolin dan vitamin B4
Sifat Berguna Oat: Mengapa Bijirin Ini Harus Dimasukkan Dalam Diet
Oatmeal, oatmeal, oatmeal cookies, oatmeal jelly, muesli - semua produk ini sangat sihat dan enak, dan oleh itu digunakan secara tradisional untuk makanan bayi. Kita semua tahu bahawa oat sangat diperlukan sebagai produk diet, kerana alasan ini sifat-sifat bermanfaat oat dihargai oleh orang dewasa yang berfikir tentang pemakanan sihat