Grapefruit Untuk Penurunan Berat Badan - Kalori, Penggunaan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Buah limau gedang untuk menurunkan berat badan

Di antara sebilangan besar buah yang diketahui hari ini rendah kalori, limau gedang digunakan lebih kerap untuk menurunkan berat badan. Buah ini mempunyai warna cerah dan bubur yang sangat berair, yang tidak selalu disukai oleh orang kerana sedikit kepahitan. Kepahitan ini timbul akibat adanya partisi putih di antara kepingan buah, yang cukup mudah dikeluarkan. Namun, kepahitan inilah yang membantu mengurangkan jumlah kalori dalam limau gedang, yang sering cuba dielakkan semasa menggunakan produk ini.

Kandungan kalori limau gedang

Semasa merancang untuk menyingkirkan pound tambahan dan memikirkan sama ada membeli atau tidak membeli limau gedang, pertama sekali, anda harus mengetahui berapa banyak kalori dalam limau gedang. Walaupun buah masak mengandungi banyak fruktosa dan glukosa, kandungan kalori limau gedang sangat rendah. Ini dapat dibuktikan dengan fakta bahawa 100 g buah ini tidak mengandungi lebih daripada 55 kalori. Dengan menekan rasa lapar dengan bantuan limau gedang, dan makan kira-kira 3-4 keping sehari, anda tidak perlu bimbang untuk menambah berat badan sama sekali. Sebagai tambahan, limau gedang akan menyumbang kepada perubahan pantas pinggang dan pinggul anda menjadi impian anda. Itulah sebabnya limau gedang untuk penurunan berat badan adalah produk yang tidak dapat diganti.

Grapefruit untuk penurunan berat badan: diet telur-limau gedang

Hasil daripada kandungan kalori rendah limau gedang, semakin banyak resipi diet yang merangkumi produk ini muncul setiap tahun. Walau bagaimanapun, bersama dengan semua jenis ini, salah satu tempat pertama diduduki oleh kaedah yang menggabungkan sebilangan kecil kalori limau gedang dan telur. Bukti bahawa resipi ini benar-benar memberikan hasil yang diinginkan adalah kenyataan bahawa ia pernah digunakan oleh wanita terkenal seperti Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova dan Sophia Loren.

Terdapat tiga kaedah yang diketahui yang membolehkan penggunaan limau gedang untuk menurunkan berat badan dalam kombinasi dengan telur: ia berlangsung selama dua, empat atau tujuh hari. Mula menerapkan diet ini, anda perlu tahu bahawa pakar menganggapnya sangat sukar, oleh itu, untuk menjaga kesihatan anda sendiri, kaedah menurunkan berat badan ini tidak boleh diulang lebih kerap daripada sebulan sekali.

Kaedah pertama (dirancang selama dua hari)

Tepat sebelum sarapan, anda harus makan setengah limau gedang bersama dengan partisi putih dan pahit, kerana ia mengurangkan kandungan kalori limau gedang. Selepas itu, disyorkan untuk makan satu telur rebus, minum 200 g air dan secawan kopi.

Makan tengah hari hendaklah terdiri daripada dua telur rebus, setengah limau gedang dan secawan teh dengan sepotong lemon. Anda dapat menahan rasa lapar yang kuat dengan sepotong roti rai. Makan malam hendaklah terdiri daripada dua telur rebus, sebilangan buah limau gedang, dan satu gelas atau dua air bersih. Juga tidak dilarang minum secawan kopi. Hari kedua diet sama dengan yang pertama. Berkat diet sedemikian, anda dapat menurunkan berat badan 2 atau 3 kg.

Kaedah kedua (berlangsung 4 hari)

Sarapan pagi terdiri daripada sebiji telur rebus dan 200 gram jus limau gedang, dengan mengetahui bahawa terdapat sedikit kalori dalam limau gedang. Tidak dilarang minum teh dengan sepotong lemon dan makan sepotong kecil roti rai. Semasa makan tengah hari, teh tanpa gula diminum, satu epal dan kentang tumbuk, yang merangkumi dua kentang dan sedikit susu, dimakan. Untuk makan malam, anda perlu memasak satu telur rebus, setengah limau gedang, 200 g jus tomato dan teh dengan lemon.

Dalam kes ini, menggunakan limau gedang untuk menurunkan berat badan, anda dapat menurunkan berat badan 1 kg.

Kaedah ketiga (berlangsung 7 hari)

Hanya 4 biji limau gedang yang boleh dimakan pada hari pertama diet yang dicadangkan. Makanan pada hari kedua mestilah terdiri daripada 500 g keju kotej rendah lemak. Pada hari ketiga, hanya 6 telur rebus yang dimakan. Hari keempat - anda boleh makan tidak lebih dari 600 g bit panggang atau rebus. Pada hari kelima - 500 g ikan. Menu hari keenam terhad kepada 6 buah limau gedang, ketujuh - 500 g daging tanpa lemak.

Dengan menggunakan pilihan diet yang serupa, anda dapat menurunkan berat badan sebanyak 7 kg.

Grapefruit untuk penurunan berat badan: sifat positif

Sebagai tambahan kepada fakta bahawa terdapat sejumlah kecil kalori dalam limau gedang, bukan hanya pulpa buah ini yang dapat memberi manfaat. Oleh itu, diketahui bahawa kulitnya digunakan untuk membuat minyak pati; tulang mengandungi banyak unsur surih, termasuk yodium. Partisi limau gedang dan bubur berairnya kaya dengan asid organik, di antaranya fenilalanin adalah salah satu yang paling penting. Berkat kandungan zat ini, kandungan kalori limau gedang tidak mengerikan semasa penurunan berat badan. Seseorang cepat kenyang setelah makan limau gedang. Proses metabolik semakin meningkat, dan simpanan lemak mula mencair di depan mata kita.

Buah limau gedang harus dimakan segera setelah latihan mental yang hebat dan latihan sukan, kerana ia dapat mengeluarkan cecair dari badan dengan sempurna. Selain itu, jangan lupa untuk memanjakan diri dengan sitrus ini sekurang-kurangnya sekali sekala, anda dapat meningkatkan fungsi usus (kerana serat pulpa).

Sekarang anda tidak boleh takut dengan soalan, berapa banyak kalori dalam limau gedang. Menjadi nilai yang besar untuk tubuh, ia dapat menjadikan mana-mana orang langsing dan cantik di mata orang lain.

Buah limau gedang untuk menurunkan berat badan pada waktu malam

Menurut para pakar, tidak perlu menyeksa tubuh anda dengan diet yang melelahkan untuk mengubah tubuh anda. Cukup dengan makan satu atau setengah biji limau gedang setiap hari, sebelum makan malam, yang memerlukan pencernaan makanan yang cepat dan tidak termasuk pengumpulan kalori yang berlebihan. Sekiranya anda tidak mahu memakan pulpa buah, anda boleh menggantinya dengan jus limau gedang yang baru diperah. Perlu diingat bahawa kandungan limau gedang yang rendah kalori akan membantu menurunkan berat badan hanya jika anda mengambil jus segar, bukan bungkus.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.