Isi kandungan:
- Diet Ksenia Borodina
- Kelebihan diet Ksenia Borodina
- Kekurangan dan kontraindikasi diet Ksenia Borodina
- Makanan apa yang dibenarkan?
- Makanan apa yang dilarang?
- Menu diet Ksenia Borodina
- Petua Berguna
Video: Diet Of Ksenia Borodina - Menu, Ulasan, Hasil, Nasihat
2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40
Diet Ksenia Borodina
Ksenia Borodina adalah penyampai TV rancangan popular "Dom-2". Diet timun khas membantu kembali sihat selepas melahirkan dan menurunkan berat badan tambahan. Ini termasuk dalam sistem makanan rendah kalori: diet terdiri daripada timun dan sayur-sayuran lain, roti rai ditambahkan kepada mereka untuk sarapan.
Tempoh diet adalah dua minggu, jangka masa diet yang lebih lama dipenuhi dengan kemerosotan kesihatan. Diizinkan untuk bergantian seminggu diet Ksenia Borodina dan dua minggu, di mana penurunan berat badan mematuhi peraturan umum diet yang sihat.
Sumber: depositphotos.com
Kelebihan diet Ksenia Borodina
Diet Ksenia Borodina menjanjikan hasil yang cepat - dalam dua minggu anda dapat menurunkan berat badan dari 6 hingga 10 kg. Penyampai TV sendiri menghilangkan 12 kg berat badan berlebihan.
Kekurangan dan kontraindikasi diet Ksenia Borodina
Diet diet Ksenia Borodina kurang dalam produk protein yang diperlukan untuk fungsi normal badan, khususnya, untuk kerja otot. Kekurangan protein juga mempengaruhi keadaan kulit, rambut dan kuku, serta kualiti penurunan berat badan: bukannya lemak, massa otot hilang.
Kandungan kalori harian diet dengan ukuran bahagian normal tidak sepenuhnya memberikan proses penting dalam tubuh, oleh itu, rasa lapar, kelemahan, pingsan, keletihan yang berterusan mungkin muncul.
Menu yang monoton boleh menyebabkan gangguan.
Terdapat kemungkinan besar kehilangan berat badan setelah menyelesaikan diet.
Rujuk ahli diet atau ahli terapi sebelum berdiet.
Makanan apa yang dibenarkan?
Timun, roti rai, minyak sayuran, sayur-sayuran segar (untuk sup), kecuali kentang, ramuan, daging rendah lemak (tidak lebih daripada dua kali seminggu) dibenarkan. Minuman - teh hijau dan air pegun yang bersih.
Makanan apa yang dilarang?
Semua produk tidak termasuk dalam senarai yang diluluskan.
Menu diet Ksenia Borodina
Menu contoh untuk hari tersebut:
Sarapan pagi |
Sepotong roti rai, 2 timun segar, teh. |
Makan malam | Salad hijau dan timun dengan minyak sayuran, sup sayur-sayuran segar. Dua kali seminggu, ia dibenarkan untuk mengganti sup dengan 200 g daging rebus. |
Makan malam | Salad timun dengan herba dan minyak sayuran atau timun segar. |
Petua Berguna
Nasihat 1. Sekiranya setelah seminggu menjalani diet terdapat dua minggu makanan yang sihat (dan sekali lagi diet), dalam tempoh ini perlu mengecualikan makanan tepung, makanan manis, asin, asap dan kalengan dari menu.
Petua 2. Untuk meningkatkan kesan diet, anda boleh menggunakan enema.
Nasihat 3. Semasa diet, anda harus minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari dan mengambil kompleks vitamin dan mineral.
Petua 4. Sekiranya anda menanam sayur-sayuran sendiri, kami mencadangkan agar anda membiasakan diri dengan senarai jenis timun terbaik di sini.
Ciri diet | kelas akhir |
Tempoh: 2 minggu |
3.5 daripada 5 Diet rendah kalori yang terdiri terutamanya dari makanan berasaskan tumbuhan. Tempoh diet yang disyorkan adalah dua minggu, memanjangkannya boleh menyebabkan masalah kesihatan. |
Kekerapan yang disyorkan: setiap 2 bulan | |
Kadar penurunan berat badan: | |
Keselamatan: | |
Pelbagai produk: |
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
Disyorkan:
Diet Yang Sesuai - Senarai Makanan, Nasihat Doktor
Diet yang ideal adalah diet khas yang sesuai untuk semua orang dan membolehkan anda menghilangkan pound tambahan tanpa membahayakan kesihatan anda
Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet: Nasihat Praktikal Mengenai Cara Menurunkan Berat Badan
Bagaimana menurunkan berat badan tanpa diet? Soalan ini membimbangkan banyak pihak. Tetapi ini mungkin berlaku jika anda mematuhi peraturan yang ketat. Adalah perlu untuk mempersiapkan diri secara psikologi, mengatur pemakanan yang betul, membersihkan badan anda, dan yang paling penting, mula berusaha untuk hasil tertentu
Menurunkan Berat Badan Dalam 3 Minggu - Peraturan Diet, Diet, Nasihat Pakar
Peraturan utama diet untuk menurunkan berat badan dalam 3 minggu adalah dengan memakan makanan yang mengandungi lebih sedikit kalori daripada yang biasanya seseorang kehilangan pada siang hari
Nasihat Pemakanan: Bagaimana Menurunkan Berat Badan Dan Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Tetap Menjalani Diet
Nasihat pemakanan - maklumat berharga yang akan membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa membahayakan tubuh dan kesihatan
Apa Yang Terdapat Dalam Diet: Kebaikan Dan Keburukan Diet, Nasihat Pakar Pemakanan
Apa yang ada pada diet? Semasa memulakan diet, harus difahami bahawa diet harus panjang dan seimbang