Diet Ksenia Borodina
Ksenia Borodina adalah penyampai TV rancangan popular "Dom-2". Diet timun khas membantu kembali sihat selepas melahirkan dan menurunkan berat badan tambahan. Ini termasuk dalam sistem makanan rendah kalori: diet terdiri daripada timun dan sayur-sayuran lain, roti rai ditambahkan kepada mereka untuk sarapan.
Tempoh diet adalah dua minggu, jangka masa diet yang lebih lama dipenuhi dengan kemerosotan kesihatan. Diizinkan untuk bergantian seminggu diet Ksenia Borodina dan dua minggu, di mana penurunan berat badan mematuhi peraturan umum diet yang sihat.
Sumber: depositphotos.com
Kelebihan diet Ksenia Borodina
Diet Ksenia Borodina menjanjikan hasil yang cepat - dalam dua minggu anda dapat menurunkan berat badan dari 6 hingga 10 kg. Penyampai TV sendiri menghilangkan 12 kg berat badan berlebihan.
Kekurangan dan kontraindikasi diet Ksenia Borodina
Diet diet Ksenia Borodina kurang dalam produk protein yang diperlukan untuk fungsi normal badan, khususnya, untuk kerja otot. Kekurangan protein juga mempengaruhi keadaan kulit, rambut dan kuku, serta kualiti penurunan berat badan: bukannya lemak, massa otot hilang.
Kandungan kalori harian diet dengan ukuran bahagian normal tidak sepenuhnya memberikan proses penting dalam tubuh, oleh itu, rasa lapar, kelemahan, pingsan, keletihan yang berterusan mungkin muncul.
Menu yang monoton boleh menyebabkan gangguan.
Terdapat kemungkinan besar kehilangan berat badan setelah menyelesaikan diet.
Rujuk ahli diet atau ahli terapi sebelum berdiet.
Makanan apa yang dibenarkan?
Timun, roti rai, minyak sayuran, sayur-sayuran segar (untuk sup), kecuali kentang, ramuan, daging rendah lemak (tidak lebih daripada dua kali seminggu) dibenarkan. Minuman - teh hijau dan air pegun yang bersih.
Makanan apa yang dilarang?
Semua produk tidak termasuk dalam senarai yang diluluskan.
Menu diet Ksenia Borodina
Menu contoh untuk hari tersebut:
Sepotong roti rai, 2 timun segar, teh.
Petua Berguna
Nasihat 1. Sekiranya setelah seminggu menjalani diet terdapat dua minggu makanan yang sihat (dan sekali lagi diet), dalam tempoh ini perlu mengecualikan makanan tepung, makanan manis, asin, asap dan kalengan dari menu.
Petua 2. Untuk meningkatkan kesan diet, anda boleh menggunakan enema.
Nasihat 3. Semasa diet, anda harus minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari dan mengambil kompleks vitamin dan mineral.
Petua 4. Sekiranya anda menanam sayur-sayuran sendiri, kami mencadangkan agar anda membiasakan diri dengan senarai jenis timun terbaik di sini.
3.5 daripada 5
Diet rendah kalori yang terdiri terutamanya dari makanan berasaskan tumbuhan. Tempoh diet yang disyorkan adalah dua minggu, memanjangkannya boleh menyebabkan masalah kesihatan.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
