Vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun
Diterjemahkan dari bahasa Latin, perkataan "vitamin" bermaksud "kehidupan".
Vitamin diperlukan untuk semua orang: muda dan tua. Tanpa mereka, proses metabolik normal dalam tubuh, pembaharuan dan pertumbuhan tisu tidak mungkin dilakukan. Vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun juga diperlukan untuk melindungi daripada kesan faktor persekitaran yang negatif.
Peranan yang sama pentingnya dimainkan untuk pengembangan tubuh dan mineral, yang berfungsi sebagai bahan binaan untuk perkembangan mental dan fizikal bayi.
Pada zaman moden ini, keperluan vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun semakin meningkat. Kekebalan yang lemah, ekologi yang lemah, tekanan psikoemosi yang terdedah kepada kanak-kanak - semua ini memainkan peranan penting dalam perkembangan hipovitaminosis.
Dalam keadaan moden, tidak mustahil untuk memastikan bekalan semua vitamin yang diperlukan untuk kanak-kanak berusia 2 tahun dengan makanan. Pertama, tidak semua mineral diserap sepenuhnya dari makanan. Jadi, kalium dapat diserap sebanyak 70%, zink sebanyak 20%, dan zat besi hanya 10%. Asimilasi vitamin dan mineral bergantung pada ciri-ciri individu organisma, cara menyimpan dan menyediakan makanan. Semasa memasak, bahkan makanan yang kaya dengan vitamin kehilangan sebahagian besar khasiatnya. Makanan goreng dan makanan yang dimasak dalam ketuhar gelombang mikro sangat berbahaya.
Vitamin apa yang diperlukan oleh kanak-kanak?
Untuk memastikan perkembangan mental, fizikal dan mental, pakar pediatrik mengesyorkan agar kerap mengambil kompleks vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun. Walau bagaimanapun, ibu bapa sering menghadapi persoalan mengenai apa vitamin yang diperlukan oleh anak-anak, kerana hari ini terdapat banyak jenisnya di farmasi. Mereka berbeza bukan sahaja dari segi komposisi, tetapi juga dari segi harga. Semasa memilih kompleks vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun, ibu bapa perlu ingat bahawa harga ubat-ubatan tersebut, sebagai peraturan, secara langsung berkaitan dengan kualiti, kerana pengeluaran kompleks vitamin memerlukan biaya yang tinggi dan pematuhan dengan banyak standard.
Oleh itu, vitamin apa yang diperlukan oleh kanak-kanak? Vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun mesti dibeli hanya untuk kanak-kanak. Mereka berbeza dengan kompleks orang dewasa dalam komposisi komponen dan dosnya dan bertujuan untuk mengisi 50-100% keperluan kanak-kanak untuk vitamin.
Terdapat banyak bentuk pelepasan vitamin kanak-kanak. Jadi, vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun boleh dibeli dalam bentuk tablet kunyah, marmalade, dibuat dalam bentuk haiwan lucu. Kanak-kanak yang lebih tua boleh diberi kompleks vitamin dalam bentuk pil, lozenges, tablet.
Semasa memilih vitamin, kanak-kanak berusia 2 tahun harus dipandu oleh ciri-ciri individu tubuhnya. Oleh itu, jika kanak-kanak alah, anda perlu memperhatikan ramuan yang membentuk ubat tersebut. Sekiranya kanak-kanak alah kepada buah sitrus, lebih baik memilih kompleks di mana vitamin C dihasilkan bukan dari buah sitrus, tetapi dari pinggul mawar, currant atau acerola. Ubat ini biasanya tidak menyebabkan alahan pada kanak-kanak.
Kekurangan vitamin pada kanak-kanak
Vitamin badan yang tumbuh kecil sangat penting untuk perkembangan penuh. Semua pakar bersetuju bahawa vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun sangat penting. Walau bagaimanapun, multivitamin sintetik harus dielakkan pada usia ini. Sebagai peraturan, tetap dianjurkan untuk memberi makan bayi secara seimbang, sehingga anak mendapat sebagian besar vitamin secara semula jadi.
Kekurangan vitamin pada kanak-kanak memberi kesan negatif kepada kesihatan dan mengurangkan imuniti. Oleh itu, untuk mengimbangi kekurangan vitamin pada kanak-kanak, perlu memasukkan makanan berikut dalam diet anak:
- Vitamin A - susu, ikan, dan kuning telur. Makanan harus dimasak untuk anak dalam mentega dan minyak sayuran. Vitamin A mempunyai kesan yang baik pada mata, mencegah munculnya dermatitis, ruam lampin dan bronkitis;
- Vitamin D secara langsung terlibat dalam penyerapan kalsium, mempengaruhi pembentukan sendi dan tisu tulang, dan mencegah perkembangan riket. Kekurangan vitamin pada kanak-kanak dapat diatasi dengan memberi mereka susu, minyak ikan dan keju;
- Sekiranya terdapat kekurangan vitamin E, anak mengalami masalah berat badan (kekurangan berat badan). Selain itu, vitamin E adalah antioksidan semula jadi dan mampu memperbaiki tisu. Anda boleh menemuinya dalam makanan berikut: kacang, biji, bijirin gandum, hati;
- Vitamin C meningkatkan imuniti, sehingga bayi berjaya melawan jangkitan virus dan reaksi alergi. Vitamin C terdapat dalam kubis, kacang hijau, strawberi, kismis hitam, paprika;
- Untuk menebus kekurangan vitamin K anak, perlu memberikannya hidangan dari kembang kol, bayam dan hati babi. Vitamin K diperlukan untuk tubuh untuk memulihkan gangguan pembekuan darah;
- Untuk mengisi kekurangan vitamin B1, serbuk mesti diberi hidangan dari jagung, kacang, kentang dan soba. Vitamin ini menormalkan tidur anak, menghilangkan rasa gugup dan murung yang meningkat;
- Untuk mengisi vitamin B2, masukkan cendawan, unggas, telur dan produk tenusu dalam makanan bayi. Vitamin B2 akan mendorong pertumbuhan bayi dan menghilangkan masalah dengan sintesis hemoglobin.
Sekiranya ibu bapa tidak berpeluang memberi bayi dengan semua produk yang diperlukan, doktor mengesyorkan memberi kompleks vitamin kepada anak-anak yang berumur 2 tahun. Sebagai tambahan kepada semua vitamin yang diperlukan untuk anak, persiapan seperti itu mengandungi iodin, zink, selenium, mangan, serta ekstrak jus wortel.
Beberapa tanda kekurangan vitamin pada kanak-kanak dapat dilihat secara luaran:
- Gusi berdarah, gigi longgar, penyembuhan luka yang perlahan, kulit pucat, selesema berterusan - kanak-kanak kekurangan vitamin C;
- Kuku dan rambut rapuh, kulit kering adalah tanda kekurangan vitamin F;
- Ulser pada lidah, retakan di sudut mulut, peningkatan kepekaan cahaya mata - semua gejala ini menunjukkan kekurangan vitamin B2;
- Selera makan yang lemah, keletihan yang teruk dan kelesuan, kurang mood - kekurangan vitamin B1;
- Mood buruk, anemia, kelemahan dan keletihan yang meningkat - mungkin kanak-kanak kekurangan vitamin B12.
Adalah sangat penting bahawa vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun terdapat dalam makanan mereka semasa musim dan semasa mengambil antibiotik. Ibu bapa harus memantau keadaan dan mood anak mereka dengan teliti.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
