Cara Meningkatkan Tekanan Darah: Apa Yang Perlu Dilakukan Di Rumah

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Cara meningkatkan tekanan darah: bagaimana meningkatkan tekanan di rumah dengan berkesan

Kandungan artikel:

Cara meningkatkan tekanan di rumah dengan cepat dan berkesan
Apa itu hipotensi
Jenis hipotensi arteri dan penyebab berlakunya
Tanda-tanda hipotensi
Pencegahan hipotensi
Video

Sesiapa yang menderita manifestasi hipotensi harus tahu bagaimana meningkatkan tekanan darah di rumah. Dipercayai bahawa tekanan darah rendah menimbulkan bahaya bagi kehidupan dan kesihatan (kecuali kejatuhan, kejutan), tetapi sebenarnya ia dapat menyebabkan kemerosotan yang signifikan pada keseluruhan kesihatan, penurunan prestasi mental dan fisik.

Tekanan darah dianggap rendah jika kurang dari 100/60 mm Hg. Seni.

Cara meningkatkan tekanan di rumah dengan cepat dan berkesan

Kaedah untuk merawat hipotensi arteri bergantung pada jenisnya dan sebab-sebab yang mendasari mekanisme penurunan tekanan darah. Hipotensi akut memerlukan rawatan perubatan yang berkelayakan segera. Dalam kes ini, rawatan diri berbahaya bagi nyawa pesakit.

Hipotensi fisiologi, tidak disertai dengan kemunculan gejala klinikal, tidak memerlukan rawatan.

Hipotensi kronik dalam kebanyakan kes tidak disertai dengan penurunan tekanan darah yang ketara dan oleh itu sangat mungkin untuk memperbaiki keadaan seseorang tanpa pil. Sebagai contoh, ubat-ubatan rakyat berikut cukup berkesan:

Jus delima. Setiap hari anda mesti minum setengah gelas jus yang baru diperah dicairkan dengan air rebus dalam nisbah 1: 1. Anda boleh mempermanisnya dengan satu sudu teh madu jika mahu. Untuk mengelakkan kesan negatif jus delima pada enamel gigi, lebih baik meminumnya melalui jerami koktel.
Penyerapan kayu manis. Minum infusi kayu manis adalah cara yang sangat berkesan untuk meningkatkan tekanan darah dalam jangka masa yang lama. Untuk menyiapkannya, tuangkan seperempat sendok teh kayu manis dengan segelas air mendidih. Berkeras selama 15-20 minit. Tambahkan 2-3 sudu teh madu ke dalam minuman dan minum setengah gelas dua kali sehari semasa perut kosong.
Sandwic dengan madu dan kayu manis. Dengan sedikit penurunan tekanan, anda boleh memakan sepotong roti putih, menyebarkannya dengan madu dan taburkan dengan kayu manis. Kaedah ini mendorong peningkatan tekanan darah yang ringan, sementara benar-benar selamat (kecuali diabetes mellitus). Oleh itu, ia boleh disyorkan bukan hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk kanak-kanak atau remaja.
Makanan masin. Sangat cepat membantu mengatasi manifestasi hipotensi dan sebilangan kecil makanan masin. Faktanya ialah ion natrium menyumbang kepada pengekalan cecair di dalam badan, yang akhirnya memungkinkan peningkatan tekanan. Walau bagaimanapun, kaedah ini hanya boleh digunakan oleh orang yang tidak mempunyai penyakit radang pada sistem genitouriner.

Minuman yang kaya dengan kafein (teh kuat, kopi) membolehkan anda meningkatkan tekanan. Perlu diingat bahawa kafein mengikat protein susu, selepas itu kesannya kurang ketara. Oleh itu, jika anda perlu meningkatkan tekanan dengan cepat, maka anda harus menyediakan dan minum kopi tanpa susu.

Sekiranya ubat-ubatan rakyat tidak membantu, maka doktor boleh mengesyorkan persediaan herba tonik (tincture of Eleutherococcus, ginseng, anggur magnolia Cina).

Terapi ubat untuk hipotensi kronik jarang digunakan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pesakit hipotensi mengalami gangguan pengaturan nada vaskular, itulah sebabnya pengambilan ubat mereka dapat menyebabkan vasospasme yang signifikan dan peningkatan tekanan yang tajam, hingga timbulnya krisis hipertensi.

Selalunya, salah satu manifestasi pertama kehamilan adalah penurunan tekanan darah. Oleh itu, sebelum memberi kaedah untuk meningkatkannya kepada seorang gadis atau wanita yang mengandung anak, anda perlu memastikan bahawa mereka tidak mengandung, kerana pada peringkat awal, banyak ubat-ubatan dan juga ubat-ubatan herba adalah kontraindikasi.

Apa itu hipotensi

Menurut WHO, tahap tekanan darah normal berkisar antara 100/60 hingga 139/89 mm Hg. Seni. (milimeter merkuri). Sekiranya tekanan darah turun di bawah 100/60 mm Hg. Seni. dan tidak kembali ke tahap normal untuk jangka masa yang panjang, keadaan ini disebut hipotensi, atau hipotensi arteri.

Tekanan darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Ini disebabkan oleh perubahan morfologi dinding vaskular (kehilangan keanjalan, pembentukan plak kolesterol) dan penurunan kontraktilitas miokardium. Oleh itu, tekanan adalah 100/70 mm Hg. Seni. adalah perkara biasa bagi orang muda, tetapi dianggap rendah bagi orang tua.

Jenis hipotensi arteri dan penyebab berlakunya

Tidak mungkin untuk menjawab persoalan tentang apa yang harus dilakukan pada tekanan rendah tanpa mengetahui sebab-sebab yang menyebabkan perkembangan keadaan ini.

Menurut ciri-ciri manifestasi klinikal, jenis hipotensi berikut dibezakan:

Tajam. Tekanan darah turun secara tiba-tiba dan mendadak. Keadaan ini sering diperhatikan dengan latar belakang infark miokard, aritmia teruk, embolisme paru, pendarahan besar-besaran, dan reaksi alergi yang teruk. Oleh itu, jika tekanan menurun dengan ketara dan cepat, maka ambulans harus segera dipanggil kepada pesakit.
Kronik. Tekanan darah tetap rendah untuk waktu yang lama, tanpa jatuh ke nilai kritikal.

Sebaliknya, hipotensi arteri kronik terbahagi kepada beberapa jenis:

Fisiologi. Ia diperhatikan pada atlet dan beberapa orang yang mempunyai kecenderungan keturunan terhadap tekanan darah rendah. Ia tidak disertai dengan perkembangan gejala klinikal dan tidak memerlukan rawatan.
Utama (idiopatik, penting). Ini adalah penyakit bebas, perkembangannya membawa kepada sindrom lesi neurosis seperti pusat vasomotor otak. Peranan besar dalam perkembangan patologi ini adalah berkaitan dengan tekanan kronik dan keterlaluan psiko-emosi yang berpanjangan.
Menengah. Ia berkembang dengan latar belakang sejumlah penyakit lain. Contohnya, ulser peptik perut dan duodenum, rematik, tuberkulosis, sistitis, diabetes mellitus, hepatitis, osteochondrosis tulang belakang serviks, kegagalan jantung, mabuk boleh menyebabkan kejadiannya. Juga, berpuasa berpanjangan, kekurangan asid pantotenat, vitamin B, C dan E menyebabkan hipotensi sekunder.

Penyebab utama tekanan darah rendah adalah:

kecergasan fizikal badan;
penyesuaian dengan keadaan iklim (tinggal di pergunungan tinggi, di kawasan tropika atau subtropik);
kegagalan jantung;
penurunan mendadak dalam jumlah darah yang beredar (luka bakar besar, kehilangan darah, muntah yang tidak dapat dielakkan, cirit-birit);
penurunan nada saluran arteri (kejutan septik atau anafilaksis);
trauma ke otak dan / atau saraf tunjang;
sindrom keletihan kronik;
kurang tidur kronik;
trauma psikologi;
neurosis;
terapi dengan ubat antihipertensi;
penyakit sistem endokrin;
sepsis.

Orang yang mengambil ubat antihipertensi, serta pesakit tua, mungkin mengalami keadaan yang disebut hipotensi ortostatik. Ia dicirikan oleh penurunan tekanan darah yang cepat pada masa peralihan badan dari kedudukan mendatar ke menegak.

Hipotensi memerlukan pembetulan hanya apabila menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan

Tanda-tanda hipotensi

Pada banyak orang, hipotensi tidak menampakkan diri dengan tanda-tanda yang tidak menyenangkan, masing-masing, persoalan bagaimana meningkatkan tekanan darah di rumah tidak ada di hadapan mereka. Tetapi ada mereka yang tekanan darah rendah menyebabkan banyak ketidakselesaan dan disertai dengan perkembangan gejala berikut:

kelemahan;
mudah marah;
pergantungan cuaca;
keupayaan emosi;
gangguan tidur;
gangguan ingatan;
sakit kepala dan pening;
pelanggaran termoregulasi;
berdebar-debar dan sesak nafas semasa bersenam.

Pencegahan hipotensi

Cara terbaik untuk mencegah episod penurunan tekanan darah yang ketara pada pesakit hipotensi adalah menjalani gaya hidup sihat.

Konsep ini merangkumi:

pemakanan seimbang yang rasional, kandungan yang mencukupi dalam diet sayur-sayuran segar, herba, buah-buahan;
pematuhan dengan rutin harian;
rehat yang baik pada hujung minggu dan semasa cuti buruh;
mengelakkan situasi tertekan;
menjalankan prosedur untuk menguatkan saluran darah dan mengatur nada mereka (berenang, hydromassage, mandi kontras, urut).