Urut anti selulit di rumah
Kulit kebanyakan wanita dipengaruhi oleh penyakit yang tidak menyenangkan yang secara visual menjadikan kulit gebu dan kelihatan seperti kulit jeruk, seperti selulit. Biasanya terdapat di bahagian paha, punggung, lengan, otot betis dan perut, sementara seorang wanita sama sekali tidak berlebihan berat badan.
Terdapat banyak cara untuk menghilangkan selulit, tetapi hasil yang paling berkesan dapat dicapai hanya dengan kombinasi latihan fizikal (melakukan sukan apa pun), diet yang sihat dan perawatan kecantikan.
Oleh kerana senaman untuk selulit, yang seperti urut anti selulit dengan madu, dapat dilakukan di rumah, terdapat pelbagai jenis latihan, di mana otot-otot dalam dilatih dan kulit badan dikencangkan, berenang di kolam juga membantu menghilangkan selulit.
Walau bagaimanapun, cara yang paling berkesan untuk menghilangkan selulit dianggap melakukan urutan anti-selulit di rumah atau di salun kecantikan. Di antara kosmetik, yang dibuat berdasarkan alga, kopi, lada cayenne atau mineral laut mati mempunyai kesan aktif terhadap selulit.
Cukup mudah untuk belajar bagaimana melakukan urut anti selulit di rumah, anda dapat menonton tutorial video pendidikan, mengambil beberapa pelajaran dari ahli terapi urut profesional, atau membeli manual khusus yang akan menerangkan peraturan dan prinsip asas urut anti selulit.
Bagaimana cara melakukan urutan anti selulit di rumah?
Bagi mereka yang ingin belajar bagaimana melakukan urutan anti-selulit di rumah, akan berguna untuk mengetahui bahawa ia harus dilakukan dengan gerakan ringan dan lancar, bermula dengan langkah perlahan dan mempercepat secara beransur-ansur. Tubuh orang yang melakukan urutan anti selulit di rumah mesti dipanaskan terlebih dahulu (anda boleh mandi air panas atau melakukan urutan pemanasan), dan otot badan mesti benar-benar santai.
Untuk mencapai kesan terbaik, perlu melakukan urutan anti selulit di rumah dengan menggunakan krim anti selulit khas atau minyak sitrus penting. Anda juga boleh melakukan urutan anti selulit dengan madu, yang tidak kurang berkesan menghilangkan kulit jeruk daripada krim.
Rata-rata, tempoh urutan anti selulit di rumah mestilah berbeza dari setengah jam hingga 1 jam, kekerapannya sekurang-kurangnya sekali seminggu, dan secara amnya lebih baik melakukan urutan setiap hari.
Anda juga boleh melakukan urutan anti selulit dengan sudu, yang menggantikan pergerakan jari.
Bagi mereka yang ingin mengetahui cara melakukan urutan anti-selulit di rumah, akan menarik untuk memulakan dengan otot betis dan secara beransur-ansur bergerak ke lengan dan punggung atas. Kawasan pangkal paha, paha atas dan dalam sekitar tulang kemaluan, dan rongga popliteal tidak dipijat. Bahagian perut diurut terutamanya dengan lembut untuk mengelakkan lebam.
Sebaiknya urut pada waktu pagi, tepat setelah bangun tidur, atau pada waktu malam sebelum tidur. Urut anti selulit di rumah dengan madu dikontraindikasikan sekiranya terdapat urat varikos, penyakit jantung dan penyakit kulit. Kawasan kulit yang rosak atau jengkel tidak boleh dipijat, serta kulit yang basah atau lembap, kerana ini boleh menyebabkan regangan.
Kaedah dan teknik urutan anti selulit di rumah
Kaedah yang digunakan semasa melakukan urutan anti selulit di rumah adalah seperti berikut:
- Mengusap - untuk melakukannya dengan hujung jari anda, anda perlu merejam kulit dengan mudah di kawasan yang mempunyai selulit, yang akan meningkatkan peredaran darah di kapilari;
- Menggosok - untuk melakukannya, perlu menggerakkan kulit ke bawah dengan jari yang luas dan ketat. Pergerakan ini akan membantu mengurangkan ketebalan lapisan lemak subkutan, meningkatkan warna kulit, dan mengaktifkan penyingkiran cecair dari liang. Pada paha, teknik urut ini dilakukan dalam gerakan melingkar, dan pada kaki, menggosok dilakukan dari bawah ke atas;
- Menekan - teknik ini membolehkan anda melembutkan lapisan atas kulit dan memulihkan nada otot. Untuk melaksanakan tekanan yang mendalam, mereka yang ingin belajar bagaimana melakukan urutan anti selulit di rumah harus merebut seluas kulit yang bermasalah dan lapisan subkutan dengan kedua tangan dan menguli seperti doh, dan secara beransur-ansur menyatukan tangan;
- Tepuk tangan adalah satu siri pukulan dengan intensiti yang berbeza-beza yang dilakukan oleh sendi jari yang dikepal menjadi penumbuk.
Kaedah utama urutan anti selulit di rumah untuk bahagian tubuh yang berbeza adalah seperti berikut:
- Untuk perut, paha dan punggung - tangan dikepal menjadi penumbuk, buku jari memimpin dengan kuat sepanjang kulit dari atas ke bawah dan belakang sehingga badan menjadi merah;
- Untuk lutut, pinggul dan punggung - jari disambungkan bersama-sama dan urut kawasan yang bermasalah dalam gerakan bulat, dengan menekan perlahan;
- Untuk bahagian dalam lengan dan paha - kesemutan ringan, dilakukan dengan mencengkam kulit antara ibu jari dan jari-jari yang lain;
- Untuk perut, paha dan punggung - dengan bantuan ibu jari dan telunjuk kedua tangan, perlu membentuk segitiga, yang, dengan menekan kuat pada kulit dari bawah ke atas, kemudian dengan ibu jari anda perlu melicinkan kulit dengan gerakan membelai dari atas ke bawah.
Urut anti selulit buatan sendiri dengan sudu
Pakar kosmetik Jerman yang terkenal Rene Koch telah mengembangkan kaedah yang berkesan untuk menghancurkan selulit - urut anti selulit dengan sudu. Anehnya, adalah satu sudu biasa yang mampu mempengaruhi kawasan yang bermasalah secara mendalam dan tajam, lebih-lebih lagi, dengan bantuan sudu, mereka yang melakukan urutan anti-selulit di rumah dengan sendirinya akan dengan mudah melakukan kawasan yang paling tidak dapat diakses.
Sebaiknya gunakan cupronickel atau sudu perak untuk melakukan urutan. Urutan harus dilakukan selama 30 minit, sebaiknya pada waktu pagi sebelum sarapan. Sebelum memulakan urutan anti-selulit dengan sudu, anda perlu membersihkan kulit dan melembapkannya dengan krim. Kaedah dan teknik yang digunakan semasa melakukan urutan anti selulit dengan sudu adalah sama seperti ketika melakukan urutan dengan tangan anda. Sudu terlebih dahulu mesti disejukkan, atau sebaliknya, dipanaskan, dan sentiasa dilincirkan dalam proses melakukan urutan anti-selulit di rumah dengan krim atau madu cair. Lebih baik menggunakan madu, kerana ia adalah komponen semula jadi yang mampu membuang toksin dari badan, menenangkan dan menyuburkan kulit dengan sempurna.
Urut dimulakan dengan fakta bahawa sudu yang telah disiapkan (disejukkan) disapu pada punggung, mereka mula melakukan pergerakan bulat dari pusat ke sisi, dan kemudian ke bawah dan ke atas. Paha dalam dipijat dari bawah ke atas, paha luar dari atas ke bawah. Tangan dipijat dari siku dengan gerakan bulat di sepanjang bahagian dalam ke atas dan ke bawah. Sudu panas digunakan terutamanya untuk mengurut décolleté, yang utama ialah jangan terlalu panas dengan suhu, kerana anda boleh terbakar.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
