Meningkatkan tekanan kopi atau menurunkan
Kandungan artikel:
- Kopi dan kesannya
- Bagaimana kopi mempengaruhi tekanan manusia
- Manfaat kopi yang lain untuk kesihatan
- Mengapa kopi boleh berbahaya dan dikontraindikasikan untuk dimakan
- Maklumat umum mengenai hipertensi dan hipertensi arteri
- Video
Kopi menaikkan tekanan darah kerana ia adalah tonik semula jadi dan salah satu minuman yang paling kerap diminum di dunia. Mengapa persoalan sama ada kopi meningkat atau menurunkan tekanan darah tetap terbuka kepada banyak orang? Ternyata ada sebab untuk ini.
Kopi dapat meningkatkan dan menurunkan tekanan darah dalam keadaan tertentu
Kopi dan kesannya
Komen doktor mengenai kopi tidak kategoris, kebanyakan mereka menganggapnya berguna secara sederhana (tidak lebih daripada tiga cawan sehari), tentu saja, sekiranya tidak ada kontraindikasi untuk orang tersebut. Pada masa yang sama, disarankan untuk membuat pilihan yang lebih baik daripada minuman semula jadi dan bukannya minuman segera. Memandangkan kesan diuretik kopi, ketika meminumnya, adalah perlu untuk mengimbangi kehilangan cecair. Untuk tujuan ini, banyak kafe menyajikan kopi dengan segelas air - anda tidak boleh mengabaikannya.
Kafein dalam kopi menguatkan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah, menjadikan kopi sebagai kaedah yang berkesan untuk meningkatkan prestasi. Kesan rangsangan kafein yang ketara pada sistem saraf biasanya bermula 15-20 minit selepas pengambilan, pengumpulannya di dalam tubuh tidak berlaku, oleh itu kesan tonik tidak bertahan lama.
Sekiranya anda minum kopi secara berkala untuk waktu yang lama, tubuh menjadi kurang rentan terhadap tindakan kafein, dan toleransi berkembang. Faktor lain yang menentukan kesan kopi pada tubuh termasuk kecenderungan genetik, ciri sistem saraf, kehadiran penyakit tertentu. Tekanan darah asas seseorang juga dipengaruhi.
Harus diingat bahawa bukan hanya kopi, tetapi juga minuman lain yang mengandung kafein (teh kuat hijau dan hitam, minuman bertenaga) dapat mempengaruhi tingkat tekanan darah.
Bagaimana kopi mempengaruhi tekanan manusia
Hasil daripada kajian yang dilakukan, didapati bahawa paling sering kopi menaikkan tekanan darah dan mempercepat nadi untuk waktu yang singkat setelah minum minuman tersebut, setelah itu kopi segera kembali ke nilai aslinya. Kenaikan sementara biasanya tidak lebih dari 10 mm Hg. Seni.
Walau bagaimanapun, tekanan darah tidak selalu meningkat selepas minum. Jadi, sebilangan kopi yang sederhana (1-2 cawan) mungkin tidak memberi kesan kepada orang yang sihat dengan tekanan darah normal.
Pada pesakit hipertensi, kopi membantu mengekalkan tekanan darah tinggi. Atas sebab ini, pesakit seperti itu biasanya tidak disarankan meminumnya sama sekali, atau ditunjukkan untuk mengurangkan penggunaannya menjadi 1-2 cawan kecil sehari. Bertentangan dengan kepercayaan popular, tekanan meningkat ketika minum kopi dengan susu, terutama jika anda meminumnya dalam jumlah besar.
Kadang-kadang pendapat dinyatakan, khususnya, doktor TV terkenal Elena Malysheva mematuhinya, yang, kerana kesan kopi diuretik, menurunkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, kesan diuretik kopi ditangguhkan sehubungan dengan rangsangan, tetapi boleh dianggap sebagai mekanisme kompensasi yang meneutralkan peningkatan nada vaskular dan menjadikan kopi kurang berbahaya untuk minuman hipertensi daripada yang difikirkan sebelumnya. Walau bagaimanapun, dengan mengambil kira reaksi individu setiap organisma, dengan kecenderungan hipertensi arteri mengenai sama ada minum kopi dengan tekanan darah tinggi, anda harus berjumpa doktor.
Pada pesakit dengan tekanan darah rendah, kopi menormalkan indeks, dan juga menghilangkan gejala ciri hipotensi arteri (kelesuan, keletihan, mengantuk), yang secara signifikan meningkatkan kualiti hidup orang dengan tekanan darah rendah. Walau bagaimanapun, pesakit hipotonik harus mengambil kira bahawa kopi meningkatkan tekanan darah sekiranya berlaku pengambilan yang sederhana, dan jika anda meminumnya terlalu kerap, tekanan darah menurun. Ini disebabkan oleh kesan diuretik kopi dan disebabkan oleh dehidrasi yang berlebihan.
Manfaat kopi yang lain untuk kesihatan
Kafein banyak digunakan dalam perubatan. Ini digunakan untuk sakit kepala, sebagai minuman tenaga dengan penurunan daya hidup, ia dapat meningkatkan perhatian dan kemampuan untuk berkonsentrasi untuk waktu yang singkat. Beberapa kajian menyokong sifat antioksidan kafein, termasuk kemampuan untuk mencegah perkembangan barah.
Oleh kerana bahan tersebut mempunyai kesan diuretik, ia boleh digunakan apabila perlu mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan (contohnya, jika terjadi edema).
Selain itu, kopi semula jadi mengandungi vitamin (B 1, B 2, PP), unsur mikro dan makro yang diperlukan untuk fungsi normal badan. Oleh itu, kalium dan zat besi yang terkandung dalam minuman aromatik membantu meningkatkan fungsi jantung dan menormalkan tahap hemoglobin dalam darah, mencegah perkembangan anemia kekurangan zat besi.
Kopi membantu meningkatkan mood, lebih-lebih lagi, ia adalah minuman berkalori rendah yang dapat mengurangkan selera makan seseorang dan menginginkan gula-gula, kerana ini sering dimasukkan dalam diet penurunan berat badan.
Apabila diminum secara berkala, kopi meningkatkan kepekaan sel terhadap insulin, sehingga mengurangkan risiko terkena diabetes jenis 2. Minuman ini mengurangkan risiko sirosis hati, dan juga mempunyai sedikit kesan pencahar, mencegah perkembangan sembelit.
Mengapa kopi boleh berbahaya dan dikontraindikasikan untuk dimakan
Walaupun terdapat banyak khasiat yang bermanfaat, kanak-kanak di bawah 14 tahun tidak boleh minum kopi - sistem saraf mereka tidak dapat mengatasi rangsangan tambahan, dan tidak memerlukannya.
Kafein adalah ketagihan, yang merupakan sebab lain mengapa anda tidak boleh menggunakan kopi secara berlebihan.
Kerana kesan merangsang, anda tidak boleh minum kopi sebelum tidur, dan memang pada waktu petang. Perkara ini berlaku terutamanya bagi penghidap insomnia.
Sekiranya pesakit mempunyai tekanan intrakranial yang tinggi, lebih baik menolak untuk minum kopi.
Orang dengan masalah penglihatan harus minum kopi dengan berhati-hati, kerana kopi dapat meningkatkan tekanan intraokular.
Diyakini bahawa kopi dengan susu tidak mempengaruhi tekanan, tetapi ini tidak begitu - sifat kopi hitam dipelihara ketika susu ditambahkan
Kopi mempunyai kesan negatif terhadap metabolisme kalsium, oleh sebab itu tidak digalakkan meminumnya untuk orang tua dan anak-anak pada usia ketika rangka berada dalam fasa pertumbuhan aktif. Penurunan kadar kalsium darah menyumbang kepada penurunan kepadatan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang.
Kafein mempunyai keupayaan untuk menyeberangi plasenta dan meningkatkan kadar jantung pada janin yang sedang berkembang, yang tidak diingini. Penyalahgunaan kopi semasa membawa bayi meningkatkan risiko keguguran, kelahiran pramatang, kelahiran mati dan berat lahir rendah, jadi wanita harus minum kopi secara sederhana semasa kehamilan. Dengan toksikosis lewat (gestosis) atau peningkatan risiko perkembangannya, kopi dikontraindikasikan.
Maklumat umum mengenai hipertensi dan hipertensi arteri
Tekanan darah yang optimum pada manusia adalah 100-120 hingga 60-80 mm Hg. Art., Walaupun kadar individu mungkin sedikit menyimpang dari julat ini, biasanya dalam lingkungan 10 mm Hg. Seni.
Hipotensi arteri (hipotensi) biasanya didiagnosis apabila tekanan darah turun lebih dari 20% dari nilai awal.
Hipertensi arteri (hipertensi) lebih biasa dan mempunyai tiga darjah:
- hipertensi 1 darjah (tekanan 140 hingga 90 hingga 159 hingga 99 mm Hg);
- hipertensi darjah 2 (tekanan dari 160 hingga 100 hingga 179 hingga 109 mm Hg);
- hipertensi 3 darjah (tekanan dari 180 hingga 110 mm Hg ke atas).
Dengan kedua-dua penyimpangan ini, perlu berunding dengan doktor anda mengenai kemungkinan minum kopi.
Video
Kami menawarkan untuk melihat video mengenai topik artikel.
Anna Aksenova Wartawan perubatan Mengenai pengarang
Pendidikan: 2004-2007 "Kolej Perubatan Kiev Pertama" khusus "Diagnostik makmal".
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
