Membersihkan Badan: Pada Tahun Baru, Berikan Kesihatan Tubuh Anda

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Membersihkan badan: pada Tahun Baru, berikan kesihatan tubuh anda

Di Itali ada tradisi seperti itu - pada malam Tahun Baru, penduduk negara ini membuang barang-barang lama. Diyakini bahawa pada Tahun Baru, orang yang membuang lebih banyak sampah akan gembira. Kami mencadangkan agar anda mengikuti contoh orang Itali, tetapi pada masa yang sama membuang sampah bukan sahaja di rumah, tetapi juga memikirkan badan anda.

Keletihan kronik, kurang tidur, kegelisahan dan kerengsaan, kulit kusam, masalah kulit, bau mulut, gangguan gastrousus - adakah anda ingin mengatasi masalah kesihatan ini pada tahun baru? Kami pasti tidak!

Masalah kesihatan yang disenaraikan adalah gejala keracunan kronik, pendamping orang moden. Keadaan persekitaran yang tidak menyenangkan, tekanan, kurang tidur, tabiat buruk, diet yang tidak sihat dan rejim minum yang buruk - ini adalah faktor yang menyumbang kepada pengumpulan bahan berbahaya. Mereka sering dipanggil racun, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Keracunan kronik melibatkan produk metabolik kita sendiri, yang perlahan-lahan dikeluarkan dari badan, dan juga sisa makanan, ubat-ubatan, logam berat dan sebatian lain yang "diproses" sepenuhnya yang memasuki badan dengan udara dan banyak bahan lain yang tidak berbahaya dos kecil, tetapi apabila terkumpul, ia menjadi racun.

Di mana di dalam badan adalah "gudang" utama sampah berbahaya, adakah cara yang berkesan untuk menyingkirkannya, berapa lama proses pembersihan mayat dapat bertahan, adakah perlu untuk menerapkan sekatan yang ketat - ini adalah soalan paling popular yang anda akan mendapat jawapan dalam artikel ini.

Di mana "racun" bersembunyi?

Usus adalah "simpanan" utama sisa toksik di dalam badan kita. Ini adalah "kawasan berpenduduk padat" (rata-rata sekitar 50 trilion mikroorganisma ¹), di mana sebahagian besar penduduk melakukan fungsi berguna - membantu mencerna makanan, melindungi tubuh dari jangkitan, tetapi ada juga "perosak" - koloni bakteria patogen atau oportunistik. Dengan keseimbangan mikroflora yang normal, mikroorganisma bermanfaat menindas aktiviti yang berbahaya. Tetapi dengan keracunan, keseimbangan terganggu, kerana produk berbahaya terkumpul di dalam usus, memprovokasi kematian bakteria bermanfaat dan perkembangan mikroorganisma patogen, yang pada gilirannya sudah melepaskan racun sebenar (racun asal biologi). Dari usus, bahan berbahaya dan beracun diserap ke dalam aliran darah, dan dibawa ke semua organ dan tisu badan.

Kami membersihkan usus - menyingkirkan lebihan

Untuk membersihkan usus, terdapat sediaan khas - sorben yang mengikat dan membuang bahan berbahaya secara semula jadi, termasuk metabolit, toksin, produk pembusukan dan penguraian makanan, ubat-ubatan, dll. Walau bagaimanapun, tidak semua sorben sama-sama berkesan untuk detoksifikasi. Contohnya, karbon aktif, yang tidak asing lagi bagi semua orang sejak kecil, berfungsi dengan kuat, dan dengan penggunaan yang berpanjangan dapat menyebabkan dysbiosis dan sembelit.

Untuk menyingkirkan "racun", penyelesaian yang baik adalah "Arang batu cair" - sorben, bahan aktif utamanya ialah pektin epal. Tidak sia-sia orang Inggeris mengatakan: "Makan sebiji epal sehari dan anda akan meninggalkan doktor tanpa pekerjaan." Pektin menyerap bahan berbahaya dalam usus, dan juga mendorong pemindahannya dari darah ke lumen usus. Satu lagi sifat pektin juga penting untuk detoksifikasi: tidak seperti sorben lain, ia mampu mengeluarkan ion logam berat dan radionuklida dari badan. Sudah tentu, sebiji epal tidak mungkin dapat menyelesaikan masalah keracunan kronik, kerana pektin dijumpai terutama pada kulit, partisi dan kulit biji biji epal. Untuk digunakan dalam farmaseutikal, pektin diasingkan dari bahan mentah dengan pengekstrakan dan kemudian dikeringkan. Setelah bersentuhan dengan air, pektin membentuk gel, sejenis "span" molekul. Semasa bergerak melalui usus, "span" pektin menangkap toksin, produk metabolik toksik (histamin, bilirubin, asid hempedu, dll.), Alergen, produk pembusukan ubat-ubatan dan bahan lain yang asing bagi tubuh.

Kami memulakan usus - memulihkan mikroflora

Probiotik dan prebiotik secara tradisional digunakan untuk memulihkan mikroflora.

Probiotik adalah sediaan yang mengandungi mikroorganisma hidup, secara teorinya mampu mengembalikan keseimbangan mikroflora yang sihat. Tetapi baru-baru ini, saintis mempersoalkan keberkesanannya, kerana tidak semua jenis bakteria yang diperlukan dapat dibiakkan dalam keadaan makmal, juga sukar untuk membawanya hidup-hidup ke dalam usus, tetapi walaupun mereka bertahan "dalam perjalanan", maka mereka mungkin tidak berakar di usus atau tidak berguna, kerana komposisi mikroflora setiap orang unik ² !

Prebiotik - bahan yang "makanan" untuk mikroflora usus yang bermanfaat, merangsang pertumbuhan dan aktiviti pentingnya. Salah satu prebiotik yang paling berkesan hari ini adalah inulin. Sekiranya anda pada mulanya memilih Arang Cecair untuk detoksifikasi, tidak perlu risau tentang prebiotik, inulin sudah termasuk dalam komposisinya. Selain mengaktifkan pertumbuhan mikroflora yang bermanfaat, akibatnya perkembangan mikroorganisma berbahaya ditindas, inulin mengatur motilitas usus dan menurunkan kadar kolesterol.

Melindungi hati

Hati inilah yang menjadikan zat beracun tidak berbahaya dengan menyaringnya keluar dari darah. Kitaran ini diulang sekitar 400 kali sehari. Bolehkah anda bayangkan dalam mod intensif apa yang berfungsi hati kita jika terdapat bahan berbahaya dalam darah? "Arang batu cair" mengandungi asid suksinat, yang merangsang fungsi detoksifikasi hati.

Kami menyusun rancangan untuk "pembersihan umum" badan

Kami mengetahui dengan tepat di mana "sisa toksik" badan terkumpul, dan bagaimana cara membuangnya dengan berkesan. Sekarang mari kita buat rancangan terperinci untuk membersihkan badan.

1. Selama 10 hari, kami mengambil "Liquid Coal" mengikut arahan (2 kali sehari). Mengambil ubat itu sendiri sangat selesa - kandungan sachet dicairkan dalam 75-100 ml air pada suhu bilik. Dalam bentuk siap, "Liquid Coal" mempunyai rasa masam yang menyenangkan dengan nota epal dan konsistensi seperti jeli. Tambahan tambahan dari bentuk pentadbiran ini ialah cecair mula bertindak dengan segera, berbeza dengan tablet dan kapsul, yang masih harus larut.
2. Kami memantau tahap penggunaan air yang mencukupi. Rezim minum sangat penting, kerana air adalah kaedah utama membersihkan badan. Sebaiknya minum sekurang-kurangnya 2 liter air bersih setiap hari - ini akan membantu dengan cepat "membuang" bahan berbahaya dari darah.
3. Pemakanan memainkan peranan penting dalam detoksifikasi. Sebilangan makanan menyumbang kepadanya, yang lain, sebaliknya, mengganggu pembersihan badan. Untuk membersihkan usus, disarankan untuk mengambil cukup serat, kerana ini anda boleh menambahkan dedak pada produk biasa anda, makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak diperam ³. Dianjurkan untuk mengecualikan pencuci mulut manis semasa detoksifikasi, serta hidangan berlemak, pedas, terlalu masin. Alkohol, kopi, teh pekat, minuman berkarbonat bergula harus dikecualikan daripada minuman tanpa gagal.
4. Senaman dan sauna juga mendorong penyahtoksikan. Dengan bantuan peluh, badan kita secara aktif menyingkirkan bahan berbahaya. Mandi kontras mempercepat aliran darah dan proses metabolik. Urutan memperbaiki keadaan kulit dan otot, mempercepat aliran limfa dan darah. Menambah kaedah detoksifikasi "luaran" yang sangat menyenangkan ini ke program detoks anda sememangnya sangat berbaloi.

Untuk membersihkan badan dari racun, anda perlu menggunakan beberapa sekatan, dan, mungkin, mengubah cara hidup biasa anda. Tetapi perasaan ringan dan, keceriaan, perubahan positif dalam kesejahteraan dan penampilan, yang dengannya anda akan memasuki Tahun Baru, pasti bernilai! Ada kemungkinan bahawa transformasi ini akan memberi inspirasi kepada anda sehingga dengan kalendar baru kehidupan baru akan bermula, lebih sihat, dan, sebagai akibatnya, lebih bahagia, lebih cerah dan lebih berjaya!

¹ Ron Sender, Shai Fuchs, Ron Milo. Anggaran yang Disemak untuk Bilangan Sel Manusia dan Bakteria dalam Badan // Biologi PLOS. - 2016-08-19. - T. 14, tidak. 8. - S. e1002533. - ISSN 1545-7885. - DOI: 10.1371 / jurnal.pbio.1002533

² Adakah Probiotik Benar-benar Berfungsi? Oleh Ferris Jabr pada 1 Julai 2017

³ Serat dan Prebiotik: Mekanisme dan Faedah Kesihatan. Joanne Slavin. Nutrien. 2013 Apr; 5 (4): 1417-1435. Diterbitkan dalam talian 2013 22 Apr. doi: 10.3390 / nu5041417 PMCID: PMC3705355

Ia bukan ubat. Sebelum digunakan, anda mesti berjumpa pakar.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.