Kanak-kanak dan komputer: peraturan keselamatan yang mudah
Cara hidup kita berubah dengan cepat: sepuluh tahun yang lalu, tidak setiap keluarga mempunyai komputer peribadi, dan hari ini sangat sedikit orang yang dapat melakukannya tanpa peranti ini. Sudah tentu, kanak-kanak juga menguasai komputer dengan kekuatan dan kekuatan utama: tidak hanya bermain permainan di atasnya, tetapi juga belajar, dan menulis kertas sekolah, dan mencari maklumat yang diperlukan.
Sumber: depositphotos.com
Sebilangan kanak-kanak belajar membaca dan menulis lebih cepat dengan papan kekunci komputer daripada menggunakan pen. Oleh itu, bolehkah kanak-kanak dibenarkan berada di komputer selama yang mereka mahukan? Bagaimanapun, orang dewasa sendiri sering menggunakan alat ini sepanjang hari tanpa kehilangan kesihatan. Mungkin sudah tiba masanya untuk menyemak semula standard lama?
Bahaya komputer kepada kanak-kanak
Secara tradisinya, doktor bimbang kesan komputer terhadap kesihatan kanak-kanak kerana beberapa sebab.
- Ini adalah beban besar pada penglihatan.
- Anak berada dalam kedudukan yang sama untuk jangka masa yang panjang.
- Komputer mempengaruhi jiwa.
- Sinaran berbahaya dipancarkan dari komputer.
Mari kita perhatikan lebih dekat setiap faktor negatif ini.
Penglihatan kabur
Seperti TV, komputer sebenarnya tidak memberi kesan terbaik terhadap penglihatan kanak-kanak. Lebih-lebih lagi, ketika menonton kartun atau rancangan TV, laju bingkai tinggi (yang mengurangkan beban), dan dalam permainan komputer, ia lebih jarang berlaku. Agar tidak meregangkan mata, anda perlu mengikuti beberapa peraturan ketika mengatur tempat kerja di mana anak akan duduk. Tepi atas monitor harus berada di atau sedikit di bawah paras mata. Jarak dari mata ke monitor mestilah sekurang-kurangnya 50 cm. Kecerahan monitor mesti disesuaikan dengan betul - anda tidak boleh mengurangkannya minimum, atau meningkatkannya terlalu banyak.
Malah orang dewasa harus berehat 5-10 minit selepas setiap jam kerja komputer. Bagi pelajar, rehat disarankan setiap 15 minit.
Untuk mengelakkan mata anda kering, anda perlu menutupnya secara berkala dan memutar mata anda di bawah kelopak mata yang tertutup. Adalah sangat berguna untuk mengajar kanak-kanak latihan asas yang merupakan bahagian kompleks gimnastik untuk mata: melihat jarak dan di jambatan hidung, lihat kiri, kanan, atas dan bawah tanpa memusingkan kepala. Ini akan membantu mata anda berehat. Selain itu, di tempat kerja, anda boleh menggantung sehelai kadbod biru, hijau atau kuning. Ia akan menjadi tempat rehat mata setelah bekerja di komputer. Anda perlu melihat lembaran selama 10-15 minit dari jarak 30-40 cm, tanpa mengetatkan mata.
Mengenai masa yang dihabiskan di komputer, pakar oftalmologi menegaskan had yang jelas. Sebelum berumur 3 tahun, anda tidak boleh menunjukkan komputer kepada kanak-kanak sama sekali, dari 3 hingga 5 tahun - biarkan dia berada di belakangnya sehingga 15 minit, pada usia 6-7 tahun - hingga setengah jam. Pada usia 9-10 tahun, jika perlu, anda boleh meningkatkan masa di depan monitor menjadi 1-1.5 jam, tetapi dengan rehat yang kerap untuk merehatkan mata.
Pose statik
Aduan yang paling biasa dari orang yang bekerja di komputer dikaitkan dengan peningkatan keletihan dan sakit kepala. Semua ini dapat dijangkakan bagi seorang anak - setelah itu, lama tinggal dalam satu posisi membawa kepada tekanan otot leher yang berlebihan dan kemerosotan bekalan darah ke otak. Di samping itu, rasa sakit dan mati rasa jari atau tangan boleh menjadi masalah - ini disebabkan oleh pergerakan tangan yang sama ketika bekerja di komputer.
Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, sekali lagi, anda perlu melengkapkan tempat kerja dengan betul. Papan kekunci harus terletak di bawah meja, jadi anda harus lebih memilih model standard dengan unit sistem dan monitor yang terpisah, dan bukannya komputer riba - maka papan kekunci boleh diletakkan di rak tarik keluar khas. Ibu bapa perlu memastikan bahawa anak itu duduk di meja dengan postur yang rata dan berehat dari tempat kerja.
Kesan pada jiwa
Doktor telah lama membunyikan penggera: menghabiskan berjam-jam di komputer mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap jiwa kanak-kanak. Ibu bapa harus memerhatikan permainan apa yang dimainkan oleh anak itu dan seberapa keras sekatan yang dikenakan terhadap penggunaan komputer peribadi. Sekiranya seorang pelajar tidak mahu berjalan-jalan, tetapi berada di rumah sepanjang hari, duduk di komputer sedikit pun, kita dapat menganggap bahawa dia mengalami ketagihan komputer. Untuk mengeluarkan anak dari keadaan kehilangan hubungan dengan kenyataan, pertolongan psikologi sering diperlukan.
Sumber: depositphotos.com
Ibu bapa perlu berhati-hati jika anak mula tidur dengan teruk - tertidur lama, bangun pada waktu malam, menjadi tertekan atau, sebaliknya, terlalu teruja. Ketidakhadiran, kurang tumpuan, peningkatan keletihan juga merupakan tanda buruk. Di samping itu, kanak-kanak dengan ketagihan komputer mungkin mempunyai masalah dengan selera makan - sama ada lupa makan, atau makan terlalu banyak tanpa meninggalkan monitor.
Sinaran
Inilah kejahatan yang paling tidak boleh dibawa oleh komputer. Dengan tempat kerja yang teratur (penempatan monitor dan unit sistem yang betul), sinaran komputer moden mempengaruhi pengguna secara minimum.
Faedah komputer
Dengan bantuan peranti ini, adalah mungkin untuk mengaktifkan perkembangan anak, dan hampir tidak ada penggantian yang lengkap. Lagipun, permainan pendidikan elektronik selalu tersedia, percuma, dan tidak memerlukan ruang simpanan. Terdapat banyak permainan yang bertujuan mengembangkan logik dan perhatian, pemikiran imajinatif, dan koordinasi pergerakan. Mengajar literasi, bahasa asing, matematik dan mata pelajaran lain - semua ini membolehkan anda membuat anak anda sibuk dengan faedah yang nyata untuknya. Apa yang boleh kita katakan mengenai maklumat yang diperlukan untuk belajar, yang banyak terdapat di Web …
Pendekatan yang wajar untuk mengatur pendidikan komputer anak akan membantu mengelakkan masalah kesihatan. Tetapi kawalan ibu bapa terhadap masa yang dihabiskan oleh anak di monitor sangat diperlukan: walaupun kanak-kanak yang paling taat tergoda untuk bermain sekali lagi, sementara ibu bapa tidak melihatnya.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Maria Kulkes Wartawan perubatan Mengenai pengarang
Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Moscow pertama yang diberi nama I. M. Sechenov, khusus "Perubatan Umum".
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
