Melon - Sifat Berguna, Faedah, Kontraindikasi

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Tembikai

Melon adalah tanaman tembikai, tanaman dari keluarga Labu, spesies genus Timun. Tanah airnya adalah Hindia Timur dan Afrika.

Nilai pemakanan Bahagian Melon 100 g Jumlah per hidangan Kalori 34 Kalori dari Lemak 1.71 % Nilai harian ^* Lemak Jumlah 0.19 g 0% Ketepuan lemak 0.05 g 0% Tak jenuh ganda. lemak 0.08 g Tak jenuh tunggal. lemak 0 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 16 mg 1% Kalium 267 mg 8% Jumlah Karbohidrat 8.16g 3% Gula 7.86 g Serat makanan 0.9 g 4% Protein 0.84 g 2% Vitamin A 68% Vitamin B6 4% Vitamin C 61% Vitamin K 3% Niacin 4% Tiamin 3% Besi 1% Magnesium 3% Fosfor 2% Zink 1% * Pengiraan untuk diet harian 2000 kcal

Nisbah BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 34 kcal?

Berjalan	9 minit
Berjoging	4 minit
Berenang	3 min
Sebuah basikal	5 minit.
Senamrobik	7 minit
Tugas rumah tangga	11 minit

Manfaat kesihatan tembikai

Kelebihan tembikai terdapat dalam komposisinya. Ia mengandungi serat, kalium, vitamin PP, B, C, karotena, fosfor, tembaga, silikon, magnesium, kalsium, asid organik, karbohidrat.

Silikon mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan rambut dan kulit, magnesium berguna untuk bekalan darah dan otot jantung, vitamin C merangsang imuniti, menyokong sistem saraf, karoten meningkatkan kulit dan penglihatan.

Terima kasih kepada asid folik, sifat melon berikut bermanfaat: ia meningkatkan mood, meningkatkan keseimbangan emosi, dan membantu ketidakteraturan haid.

Kandungan kalori sebiji tembikai adalah 33 kcal per 100 g pulpa.

Aplikasi tembikai

Dianjurkan untuk mengonsumsi tembikai secara teratur untuk aterosklerosis, keletihan, penyakit hati, batu ginjal, pundi kencing.

Bubur tembikai diserap dengan baik, merangsang fungsi usus, membantu dengan pelbagai gangguan pencernaan.

Penggunaan buah ini mengurangkan ketoksikan antibiotik, oleh itu, untuk mencegah kemudaratannya, tembikai dianjurkan bagi mereka yang menjalani terapi antibiotik yang berpanjangan.

Dianjurkan untuk makan tembikai untuk wanita hamil - untuk pencegahan sembelit, buasir, rawatan anemia.

Jus tembikai, dicampurkan dengan merebus pasli, membantu urolithiasis, dan dalam bentuk tulen - dengan hidung berair dan jangkitan dengan cacing. Untuk mengusir parasit, disarankan minum satu gelas jus tembikai pada waktu pagi dengan perut kosong. Ubat ini sangat berguna untuk kanak-kanak - jusnya menyenangkan selera, tidak berbahaya dan kaya dengan vitamin.

Sifat melon yang bermanfaat juga dapat dilihat apabila digunakan secara luaran. Kompres dada dari pulpa janin memperbaiki keadaan sekiranya berlaku serangan asma, bronkitis, radang paru-paru. Juga, kulit pulpa dan tembikai dapat digunakan untuk lebam, luka pada kulit - dengan cara ini ia akan melepasi lebih cepat.

Kulit tembikai bermanfaat kerana klorofil yang dikandungnya. Dianjurkan untuk menggunakan kulit yang bersih dan cincang atau memakan pulpa - hingga kerak.

Kerana kandungan kalori yang rendah, tembikai berjaya digunakan untuk menurunkan berat badan. Diet tembikai dirancang selama sebulan. Untuk sarapan pagi, semestinya makan 300 g tembikai, makan tengah hari boleh disediakan dari produk biasa, tidak termasuk hanya gula-gula dan produk tepung (disyorkan untuk makan tengah hari hanya tiga jam selepas sarapan). Untuk makan malam, sekali lagi, anda perlu mengehadkan melon, anda tidak boleh makan atau meminumnya. Berkat khasiatnya yang bermanfaat, tembikai membantu bukan sahaja menurunkan 6-8kg sebulan, tetapi juga membersihkan usus.

Mandi tembikai membantu melegakan serangan alergi: segelas jus tembikai dituangkan ke dalam air suam yang dipanaskan hingga 37 ° C, kulit tembikai atau potongan buah dicelupkan.

Manfaat tembikai bukan hanya pada pulpa atau kulit, tetapi juga pada bijinya. Biji tembikai kering dan hancur berkesan dalam potensi buruk. Untuk mengubati penyakit ini, disarankan mengambil 1 sudu teh serbuk biji tembikai tiga kali sehari.

Infusi biji tembikai dapat digunakan sebagai diuretik. Untuk menyiapkan infus, sesudu biji dituangkan dengan segelas air mendidih, terus hangat selama tiga jam. Infusi harus diambil 5 kali sehari, 100 ml.

Kelebihan tembikai juga diketahui dalam kosmetologi. Telah diperhatikan bahawa tembikai melembutkan nada dan menyuburkan kulit di wajah dan bibir. Setelah sebulan penggunaan pulpa melon sebagai topeng, penampilan kulit bertambah baik, keanjalannya meningkat.

Kontraindikasi

Walaupun kandungan kalori rendah, melon tidak digalakkan untuk diabetes mellitus - tidak sepenuhnya difahami bagaimana gula dan karbohidrat yang terkandung di dalamnya mempengaruhi gula darah. Melon boleh menyebabkan bahaya yang nyata bagi mereka yang mengalami ulser gastrousus.

Tidak boleh menggabungkan tembikai dan alkohol, susu masam dan air sejuk. Adalah tidak diinginkan untuk memakannya sejurus selepas makan. Untuk mengelakkan bahaya, disarankan untuk memakan tembikai di antara waktu makan pada siang hari.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.