Puasa di rumah
Puasa di rumah adalah penolakan sukarela untuk memakan makanan apa pun. Menghentikan makanan secara sukarela untuk jangka masa tertentu membawa kepada perubahan yang luar biasa. Semasa berpuasa, daya simpanan badan dihidupkan, kerja mula memusnahkan simpanan berbahaya. Deposit garam, produk metabolik toksik, sanga dikeluarkan dari badan. Semasa berpuasa, simpanan glikogen di hati menurun, metabolisme melambatkan, pening dan kelemahan muncul. Kemudian tubuh manusia beralih kepada pemakanan endogen (dalaman) kerana sel-sel lemak yang terkumpul. Mereka yang telah kehilangan berat badan tambahan dengan berpuasa di rumah telah mencatat hasilnya yang menakjubkan. Ini adalah perasaan muda dan ringan, memperbaiki keadaan kuku dan rambut, menghilangkan dengkuran.
Jenis puasa
Terdapat beberapa jenis puasa. Dengan berpuasa lengkap (air), anda hanya boleh menggunakan air dalam jumlah yang tidak terhad. Jenis puasa ini sesuai untuk rawatan pelbagai penyakit dan penurunan berat badan. Untuk meningkatkan kesan penyembuhan, disarankan menggunakan air suling. Adalah perlu untuk keluar dari kebuluran air dengan sangat berhati-hati, di bawah pengawasan pakar. Puasa mutlak (kering) adalah penolakan mutlak untuk mengambil cecair dan makanan. Puasa kering hendaklah berlangsung tidak lebih dari tiga hari. Puasa lengkap di rumah tidak diingini. Sebaiknya amalkan puasa jenis ini di sanatorium dan pusat kesihatan.
Dari segi jangka masa, pantang makanan boleh menjadi satu hari (setiap hari), tiga hari, lima hari, mingguan (tujuh hari) dan jangka panjang. Dengan puasa setiap hari, hanya air yang dibenarkan.
Puasa rumah selama tiga hari boleh digunakan untuk menghidupkan semula dan membersihkan badan. Puasa 3 hari dianggap sebagai waktu berpuasa yang paling optimum.
Kaedah menjalankan puasa tiga hari tidak berbeza dengan pantang makan sehari. Sebelum melakukan puasa 3 hari di rumah, disarankan untuk berunding dengan pakar. Puasa 3 hari boleh dilakukan walaupun semasa mengandung dan menyusui. Dengan puasa tiga hari, tubuh hanya berpindah ke pemakanan dalaman. Anda tidak boleh memulakan puasa tiga hari tanpa menghabiskan satu hari beberapa kali.
Pantang makanan mingguan bertujuan membersihkan badan dan menyembuhkan pelbagai penyakit. Puasa berpanjangan boleh berlangsung hingga sebulan. Jenis puasa ini harus dilakukan secara eksklusif di sanatorium dan kompleks khusus. Untuk sebarang jenis pantang makanan, sangat berguna untuk menyimpan buku harian puasa. Dalam buku harian puasa, anda perlu mencatat perasaan dan data objektif anda yang menunjukkan perubahan keadaan.
Kebaikan dan keburukan puasa
Kelebihan puasa perubatan yang tidak diragukan lagi merangkumi kesan peningkatan kesihatan akibat pengaktifan pertahanan badan. Proses berpuasa memberi kesan positif pada sistem endokrin, metabolisme badan. Dengan pantang makanan, deposit garam tulang belakang dan sendi menguap. Puasa tidak hanya membersihkan tubuh, tetapi juga mengaktifkan semua proses pada tahap sel, molekul dan tisu.
Kelemahan dalam pantang makanan termasuk keperluan untuk menggunakan amalan pembersihan secara berkala. Puasa satu kali di rumah tidak akan membawa kepada hasil yang diinginkan. Sebelum pantang makanan, penyediaan awal perlu dilakukan. Adalah sangat penting untuk mempelajari kaedah berpuasa dan secara bertahap meningkatkan tempohnya.
Kitaran Puasa Rumah
Sebelum berpuasa, sangat penting membersihkan usus agar racun tidak diserap atau diracun oleh badan. Pencahar dan enema digunakan untuk membersihkan usus. Penyebar puasa Paul Bragg menyatakan bahawa mungkin untuk memulakan pantang makanan tanpa persiapan awal. Walau bagaimanapun, orang moden hanya memerlukan pembersihan awal. Kualiti makanan dan tahap persekitaran yang buruk menyebabkan pencemaran usus yang teruk. Racun yang terkumpul di saluran pencernaan dapat memasuki aliran darah. Dua hingga tiga hari sebelum bermulanya puasa, sebaiknya beralih kepada makanan tenusu dan tumbuhan, tidak termasuk kekacang dan daging dari makanan. Makanan kasar akan membantu membersihkan dinding usus. Semua ini akan memastikan peralihan yang mudah untuk berpuasa, kesejahteraan dan penurunan berat badan yang berkesan.
Adalah sangat penting untuk keluar dari puasa dengan betul. Cara klasik untuk berpuasa adalah pengambilan makanan cair dan mudah dicerna. Makanan harus diperkenalkan dalam bahagian kecil. Pertama, sayur-sayuran, salad, dan hidangan bijirin dan daging harus dimasukkan ke dalam makanan. Jus buah dan sayur yang dicairkan dengan air adalah yang terbaik untuk makanan pertama anda. Bragg semasa keluar disyorkan makan tomato yang dihangatkan dalam air suam dan kupas.
Puasa yang tidak betul di rumah boleh menyebabkan keracunan badan, metabolisme lemak terganggu, dan kehilangan jisim otot.
Kitaran puasa selama 5 hari
Apabila berpuasa selama 5 hari, ubat pencahar harus diambil pada malam hari pertama. Untuk ini 60 g magnesium sulfat dilarutkan dalam 100 ml air panas. Penyelesaian yang dihasilkan diambil secara oral. Keesokan harinya, anda perlu melakukan enema pembersihan, dan kemudian mandi atau mandi selama sepuluh minit. Selepas itu, dengan air masin sedikit, anda perlu membilas nasofaring, gosok gigi dan lidah anda dengan sikat lembut. Kemudian bilas mulut dan tekak dengan larutan baking soda atau kalium permanganat. Selepas prosedur air, perlu melakukan urutan diri atau urutan tekanan umum sehingga kulit sedikit kemerahan. Selepas urut - gimnastik wajib dan berjalan-jalan di udara segar. Sehari dengan pantang makanan harus diisi dengan kerja fizikal dan mental, komunikasi positif. Dalam buku harian semasa berpuasa, anda perlu mencatat perubahan degupan jantung, suhu,tekanan darah, kadar pernafasan. Kesan yang diperoleh dari berpuasa selama 5 hari di rumah mesti disatukan dengan pemakanan yang betul dalam tempoh pemulihan.
Kalendar puasa lunar
Menurut kalendar lunar, puasa hingga tujuh hari harus dilakukan hanya pada fasa kedua atau keempat kitaran bulan. Kalendar puasa lunar menunjukkan bahawa dalam tempoh ini berlaku pembersihan semula jadi tubuh manusia. Lebih baik memulakan pantang makanan selama lebih dari seminggu sehingga hampir sepanjang hari kelaparan jatuh pada fasa kedua dan keempat kitaran lunar.
Menurut kalendar, puasa selama lebih dari 14 hari harus dirancang agar keluar dari kelaparan bertepatan dengan permulaan kitaran bulan. Puasa pada fasa pertama dan ketiga kitaran lunar dianggap tidak berkesan. Dalam jangka masa ini, badan membuang toksin dengan teruk. Pantang makanan sehari paling baik dilakukan pada hari ke-11 selepas bulan baru dan pada hari ke-11 selepas bulan purnama.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
