Berus Pelangsing Salad
Slimming Brush Salad diketahui oleh hampir semua orang yang bermimpi menurunkan berat badan. Nama salad berdasarkan kesannya: banyak serat dalam sayur-sayuran memasuki usus, di mana ia membengkak dan, seperti sikat, membersihkannya dari toksin terkumpul dan kolesterol berlebihan. Penulisan salad dikaitkan dengan Paul Bregu dan pakar pemakanan terkenal yang lain pada awal abad kedua puluh.
Berus Pelangsing Salad: Resipi
Terdapat banyak resipi untuk sikat pelangsing. Semuanya disatukan oleh idea bersama - banyak sayur-sayuran dengan kandungan serat makanan yang tidak dicerna tinggi, pakaian yang terdiri daripada minyak zaitun dan jus lemon, dan tanpa garam.
Resipi klasik untuk salad Slimming Brush adalah seperti berikut: parut setengah kilogram saderi, wortel mentah dan bit mentah pada parut kasar dan tuangkan di atas pembalut. Dan dalam resipi yang paling biasa di kalangan rakan senegara kita, saderi diganti dengan kubis putih mentah. Kadang-kadang cuka balsamic digunakan sebagai pembalut.
Untuk meningkatkan rasa dan aroma hidangan siap, anda boleh menambahkan sayur-sayuran mengikut citarasa anda: dill, pasli, bawang hijau. Dan beberapa gourmets, bukannya hijau, masukkan prun yang telah direndam dan dicincang dalam salad Slimming Brush.
Resipi salad lain Brush: parut bit, wortel dan epal hijau. Masukkan sebiji bawang cincang halus, prun kukus dan cincang serta aprikot kering, segenggam biji delima dan cranberry. Musim dengan jus lemon.
Resipi salad berikut dikaitkan dengan masakan Rusia secara eksklusif: lobak ditambahkan ke wortel dan bit. Semua sayur disapu pada parut kasar, ramuan dan bawang putih ditambah, dibumbui dengan minyak bunga matahari yang harum.
Pada musim bunga dan awal musim panas, anda boleh menambahkan lobak segar ke salad seperti itu, dan pada musim panas dan musim luruh, salad Slimming Brush disediakan menggunakan lada manis. Parut wortel dan bit, potong kubis putih dan masukkan bawang cincang halus. Pada akhir, tambahkan lada multi-potong dadu, dan bumbui salad dengan yogurt rendah lemak, bawang putih dan dill.
Juga diketahui bahawa penduduk Itali menggantikan bit dengan salad radicchio.
Salad Melangsingkan Berus: Hasil
Hasil dari Salad Slimming Brush sungguh mengagumkan. Sekiranya satu setengah kilogram makanan yang diterima dibahagikan kepada 8-10 porsi dan diedarkan selama satu hari, sehingga mengatur pemuatan untuk badan, maka secara rata-rata, penurunan berat badan adalah sekurang-kurangnya satu kilogram. Pada masa yang sama, jangan lupa bahawa diet pada hari puasa seperti ini akan kaya dengan vitamin dan unsur mikro.
Kesan penurunan berat badan pada salad Brush diberikan kerana tubuh menghabiskan tenaga kolosal, yang melebihi kandungan kalori sayur-sayuran, untuk pencernaan dan asimilasi nutrien yang terdapat dalam sayur-sayuran, iaitu menghabiskan simpanan simpanan tenaga sendiri - simpanan lemak. Mengatur hari puasa dengan salad, Sikat harus mengedarkan bahagian 1.5 kilogram setiap jam, jika tidak, mungkin tidak boleh memakannya tanpa jejak.
Perlu diingat bahawa penggunaan tenaga sudah bermula di peringkat memasak, kerana memanggang satu setengah kilogram sayur mentah tidak begitu mudah. Selain itu, ia dikonsumsi dalam jumlah yang banyak selama tahap mengunyah, terutama mempertimbangkan ukuran porsi yang dihasilkan.
Juga, ulasan hangat tentang salad Slimming Brush ditinggalkan oleh mereka yang menggunakan hidangan ini sebagai alternatif daripada makanan lain untuk makan malam.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
