Diet Tenaga Untuk Penurunan Berat Badan - Koktel, Ulasan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Diet tenaga

Energy Diet adalah jenama pemakanan seimbang yang pertama kali memasuki pasaran pada tahun 2003. Pada tahun 2006, talian tersebut meluluskan pendaftaran negara di Rusia. Pada masa ini terdapat pelbagai produk dan program Diet Tenaga. Makanan ini diluluskan untuk atlet dan mendapat sijil jawatankuasa anti-doping. Diet tenaga banyak digunakan untuk menurunkan berat badan. Produk diposisikan sebagai makanan yang sihat, menormalkan metabolisme, meningkatkan kesihatan, kesejahteraan, dan kemampuan bekerja. Program pembetulan berat badan berlebihan menggunakan sekatan kalori makanan. Makanan biasa (seperti makan tengah hari atau makan malam) diganti dengan makanan Diet Tenaga. Sistem makanan berdasarkan penggunaan koktail Energy Diet untuk menurunkan berat badan (membungkus 450 gram, diencerkan dengan susu 1.5% lemak). Makanan ini mengurangkan keseluruhan nilai makanan. Pada masa yang sama, tubuh mendapat nutrisi yang lengkap dari segi komposisi mineral dan vitamin dan cukup kaya dengan protein. Jumlah lemak dan karbohidrat agak terhad. Prinsip sistem pemakanan seperti ini membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cukup berkesan, sambil mengekalkan aktiviti dan semangat. Terdapat tiga program diet Tenaga untuk menurunkan berat badan: Mula, Gabungan, Kawal. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan dinasihatkan untuk menjalani ketiga-tiga program secara berurutan. Selama masa yang akan dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi di dalam tubuh: daya hidup akan meningkat, berat badan akan normal, dan metabolisme akan diperbaiki. Pada masa yang sama, perubahan psikologi akan berlaku - tabiat makan yang betul akan terbentuk, stereotaip pemakanan akan berubah. Pada masa yang sama, tubuh mendapat nutrisi yang lengkap dari segi komposisi mineral dan vitamin dan cukup kaya dengan protein. Jumlah lemak dan karbohidrat agak terhad. Prinsip sistem pemakanan seperti ini membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cukup berkesan, sambil mengekalkan aktiviti dan semangat. Terdapat tiga program diet Tenaga untuk menurunkan berat badan: Mula, Gabungan, Kawal. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan dinasihatkan untuk menjalani ketiga-tiga program secara berurutan. Selama masa yang akan dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi di dalam tubuh: daya hidup akan meningkat, berat badan akan normal, dan metabolisme akan diperbaiki. Pada masa yang sama, perubahan psikologi akan berlaku - tabiat makan yang betul akan terbentuk, stereotaip pemakanan akan berubah. Pada masa yang sama, tubuh mendapat nutrisi yang lengkap dari segi komposisi mineral dan vitamin dan cukup kaya dengan protein. Jumlah lemak dan karbohidrat agak terhad. Prinsip sistem pemakanan seperti ini membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cukup berkesan, sambil mengekalkan aktiviti dan semangat. Terdapat tiga program diet Tenaga untuk menurunkan berat badan: Mula, Gabungan, Kawal. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan dinasihatkan untuk menjalani ketiga-tiga program secara berurutan. Selama masa yang akan dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi di dalam tubuh: daya hidup akan meningkat, berat badan akan normal, dan metabolisme akan diperbaiki. Pada masa yang sama, perubahan psikologi akan berlaku - tabiat makan yang betul akan terbentuk, stereotaip pemakanan akan berubah.cukup kaya dengan protein. Jumlah lemak dan karbohidrat agak terhad. Prinsip sistem pemakanan seperti ini membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cukup berkesan, sambil mengekalkan aktiviti dan semangat. Terdapat tiga program diet Tenaga untuk menurunkan berat badan: Mula, Gabungan, Kawal. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan dinasihatkan untuk menjalani ketiga-tiga program secara berurutan. Selama masa yang akan dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi di dalam tubuh: daya hidup akan meningkat, berat badan akan normal, dan metabolisme akan diperbaiki. Pada masa yang sama, perubahan psikologi akan berlaku - tabiat makan yang betul akan terbentuk, stereotaip pemakanan akan berubah.cukup kaya dengan protein. Jumlah lemak dan karbohidrat agak terhad. Prinsip sistem pemakanan seperti ini membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cukup berkesan, sambil mengekalkan aktiviti dan semangat. Terdapat tiga program diet Tenaga untuk menurunkan berat badan: Mula, Gabungan, Kawal. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan dinasihatkan untuk menjalani ketiga-tiga program secara berurutan. Selama masa yang akan dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi di dalam tubuh: daya hidup akan meningkat, berat badan akan normal, dan metabolisme akan diperbaiki. Pada masa yang sama, perubahan psikologi akan berlaku - tabiat makan yang betul akan terbentuk, stereotaip pemakanan akan berubah. Terdapat tiga program diet Tenaga untuk menurunkan berat badan: Mula, Gabungan, Kawal. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan dinasihatkan untuk menjalani ketiga-tiga program secara berurutan. Pada masa yang akan dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan berlaku di dalam tubuh: daya hidup akan meningkat, berat badan akan normal, metabolisme akan diperbaiki. Pada masa yang sama, perubahan psikologi akan berlaku - tabiat makan yang betul akan terbentuk, stereotaip pemakanan akan berubah. Terdapat tiga program diet Tenaga untuk menurunkan berat badan: Mula, Gabungan, Kawal. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan dinasihatkan untuk menjalani ketiga-tiga program secara berurutan. Selama masa yang akan dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi di dalam tubuh: daya hidup akan meningkat, berat badan akan normal, dan metabolisme akan diperbaiki. Pada masa yang sama, perubahan psikologi akan berlaku - tabiat makan yang betul akan terbentuk, stereotaip pemakanan akan berubah. Pada masa yang sama, perubahan psikologi akan berlaku - tabiat makan yang betul akan terbentuk, stereotaip pemakanan akan berubah. Pada masa yang sama, perubahan psikologi akan berlaku - tabiat makan yang betul akan terbentuk, stereotaip pemakanan akan berubah.

Mulakan Program Diet Tenaga

Program Start Energy Diet adalah langkah pertama untuk menurunkan berat badan. Semasa kursus ini, kandungan kalori harian adalah 1200-1500 kcal. Kehilangan berat badan setiap hari boleh menjadi 200 gram kerana tisu adiposa. Sebagai tambahan kepada produk barisan Diet Tenaga, anda boleh makan sebilangan sayur-sayuran yang dibenarkan sekali sehari. Secara keseluruhan, sehingga 400 gram sayur-sayuran boleh digunakan setiap hari. Terung, brokoli, kembang kol, kubis putih, asparagus, bit gugur, sayuran hijau (tangkai seledri, pasli, dill, sorrel), semua jenis selada, jamur, zucchini, labu, timun, hijau dan bawang, bayam, kecambah diperbolehkan, kacang hijau, lobak, paprika, lobak, lobak hijau, tomato, bawang, rumput laut. Sayuran boleh dimakan mentah, rebus, rebus. Anda boleh menggunakannya secara berasingan, atau anda boleh menyediakan salad, lauk. Salad harus dibumbui dengan cuka sari apel, jus lemon. Sekiranya berat badan berlebihan kurang dari 10 kg, maka program diet Start Energy harus berlangsung selama 3 hari. Setiap hari, semua makanan (4-5) diganti dengan makanan diet Tenaga penuh. Sekiranya berat badan lebih daripada 10 kg, maka kursus ini mestilah 5 hari. Anda perlu mengambil sejumlah cecair yang mencukupi - sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Anda boleh minum pelbagai jenis teh, air minuman tidak berkarbonat. Kopi hanya boleh didapati dengan kandungan kafein yang rendah. Gula tidak boleh ditambahkan ke dalam minuman. Ia dibenarkan menggunakan pemanis tanpa nutrien. Program Start Energy Diet menganggap pengukuran berat badan dan isipadu badan setiap hari pada masa yang sama (lebih baik pada waktu pagi semasa perut kosong). Setiap hari, semua makanan (4-5) diganti dengan makanan diet Tenaga penuh. Sekiranya berat badan berlebihan melebihi 10 kg, maka kursus ini mestilah 5 hari. Anda mesti mengambil jumlah cecair yang mencukupi - sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Anda boleh minum pelbagai jenis teh, air minuman tidak berkarbonat. Kopi hanya boleh didapati dengan kandungan kafein yang rendah. Gula tidak boleh ditambahkan ke dalam minuman. Ia dibenarkan menggunakan pemanis tanpa nutrien. Program Start Energy Diet menganggap pengukuran berat badan dan isipadu badan setiap hari pada masa yang sama (lebih baik pada waktu pagi semasa perut kosong). Setiap hari, semua makanan (4-5) diganti dengan makanan diet Tenaga penuh. Sekiranya berat badan lebih daripada 10 kg, maka kursus ini mestilah 5 hari. Anda mesti mengambil jumlah cecair yang mencukupi - sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Anda boleh minum pelbagai jenis teh, air minuman tidak berkarbonat. Kopi hanya boleh didapati dengan kandungan kafein yang rendah. Gula tidak boleh ditambahkan ke dalam minuman. Ia dibenarkan menggunakan pemanis tanpa nutrien. Program Start Energy Diet menganggap pengukuran berat badan dan isipadu badan setiap hari pada masa yang sama (lebih baik pada waktu pagi semasa perut kosong). Gula tidak boleh ditambahkan ke dalam minuman. Ia dibenarkan menggunakan pemanis tanpa nutrien. Program Start Energy Diet menganggap pengukuran berat badan dan isipadu badan setiap hari pada masa yang sama (lebih baik pada waktu pagi semasa perut kosong). Gula tidak boleh ditambahkan ke dalam minuman. Ia dibenarkan menggunakan pemanis tanpa nutrien. Program Start Energy Diet menganggap pengukuran berat badan dan isipadu badan setiap hari pada masa yang sama (lebih baik pada waktu pagi semasa perut kosong).

Memperbaiki program

Setelah mencapai keputusan pertama, anda perlu menggabungkan kejayaan. Sekiranya, setelah 3-5 hari memberi makan melalui sistem, anda kembali ke diet biasa anda, maka kilogram yang hilang juga akan kembali. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, anda perlu menjalani program Diet Penyatuan Tenaga. Ini adalah tahap peralihan ketika berat badan terus turun dan metabolisme stabil. Makan makanan biasa 1-2 kali sehari dan makanan seimbang 1-2 kali selama beberapa minggu. Tahap ini berlangsung sehingga berat badan ideal dicapai. Pastikan untuk mengganti makan malam dengan produk seimbang (koktel). Penting untuk makan malam selewat-lewatnya 2-3 jam sebelum tidur. Dari makanan biasa, anda boleh makan sayur-sayuran (sama seperti pada program pertama) dan makanan protein. Anda boleh mengambil 1-2 hidangan makanan protein setiap hari. Satu hidangan adalah 2 telur, atau 100 g daging lembu tanpa lemak, daging sapi muda, hati, atau 150 g unggasayam, arnab, ayam belanda, atau 100 g keju rendah lemak, atau 150 g keju kotej rendah lemak, atau 150 g ikan rebus atau makanan laut. Minum banyak cecair.

Program Kawalan Diet Tenaga

Program ini adalah yang paling lama. Tempohnya bergantung pada berapa kilogram yang anda telah turun dengan diet Tenaga. Setiap kilogram yang hilang sepadan dengan satu bulan program Kawalan. Makanan, selain makanan protein dan sayur-sayuran, seperti pada tahap kedua, harus mengandungi karbohidrat dan buah-buahan. Dari karbohidrat, anda boleh menggunakan kekacang (lentil, kacang kering, kacang merah), beras yang belum dipoles, pasta yang terbuat dari tepung gandum, bijirin (soba, oatmeal), roti gandum, keropok bijirin. Anda boleh makan hingga 300 gram buah sehari. Anda tidak boleh menggunakan anggur. Keutamaan diberikan kepada aprikot, stroberi, raspberi, blueberry, currant hitam, kiwi, jeruk, epal, limau gedang, pir, pic, plum, nanas. Makan malam dicadangkan untuk diganti dengan produk Diet Tenaga.

Koktel Diet Tenaga

Energy Diet Cocktail adalah produk makanan berfungsi yang bertujuan untuk penggunaan sistematik. Produk dicairkan dengan susu lemak 1.5%. Diet memasak tenaga tidak memerlukan banyak masa, yang bermaksud ia sesuai dengan irama kehidupan moden. Koktel tenaga untuk penurunan berat badan mengikut program pembetulan berat badan sekurang-kurangnya dua makanan berfungsi dari senarai barisan makanan. Hari ini terdapat 17 rasa koktel yang berbeza di Rusia. Ini adalah 6 koktel manis, 5 sup, telur dadar, pencuci mulut creme brulee, dua jenis kentang tumbuk, serta roti dengan dua jenis pasta. Kadang-kadang ia boleh dicampur untuk membuat variasi baru.

Ulasan mengenai diet Tenaga

Ulasan mengenai diet Tenaga untuk menurunkan berat badan sangat pelbagai dan kontroversial. Ramai yang memperhatikan prestasi program yang tinggi. Unsur surih dan vitamin dalam komposisi pemakanan memberi keyakinan kepada barisan produk. Pada masa yang sama, mereka yang telah mencuba sistem sering menyebutkan rasa lapar yang kuat semasa program sebagai masalah. Juga, menurut ulasan mengenai diet Tenaga, kekurangan produk termasuk kos yang tinggi. Pengilang meletakkan produk mereka sebagai produk untuk pemakanan sistematik, makanan sihat dan seimbang. Pandangan produk ini kontroversial. Sebelum mula menurunkan berat badan dengan diet Tenaga, berjumpa dengan pakar.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.