Rawatan osteochondrosis dada di rumah
Kandungan artikel:
- Pendekatan umum untuk rawatan
-
Fisioterapi
- Prinsip terapi senaman
- Cara memulakan gimnastik pemulihan
- Satu set latihan
-
Terapi ubat
- Chondroprotectors
- Penghilang rasa sakit
- Relaksan otot
- Persediaan vitamin
- Pembetulan gaya hidup
- Ubat-ubatan rakyat
- Apa yang perlu anda ketahui mengenai osteochondrosis tulang belakang toraks dan rawatan di rumah
- Video
Rawatan osteochondrosis toraks di rumah terdiri daripada latihan terapeutik, urut, penggunaan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat.
Osteochondrosis tulang belakang adalah penyakit degeneratif-distrofik di mana cakera intervertebral terjejas. Mana-mana bahagian tulang belakang boleh terkena: serviks, toraks, lumbar, sakral. Rawatan boleh dilakukan baik di rumah sakit maupun di rumah - bergantung kepada keparahan gejala dan tahap penyakit.
Rawatan osteochondrosis dada di rumah harus dilakukan di bawah pengawasan doktor, rawatan diri tidak dapat diterima
Pendekatan umum untuk rawatan
Rawatan osteochondrosis selalu kompleks, tidak kira sama ada seseorang itu dirawat - di rumah atau di hospital.
Matlamat utama:
- Mencegah kerosakan pada cakera vertebra dan intervertebral.
- Melegakan sakit belakang.
- Melegakan ketegangan otot di bahagian yang terkena.
- Memperbaiki keadaan tisu saraf (akar saraf, yang dijangkiti pada osteochondrosis).
- Pencegahan komplikasi - perkembangan hernia intervertebral, pemampatan saraf tunjang, radiculitis.
Untuk tujuan ini, kaedah rawatan yang berbeza dapat digunakan: pembedahan, ubat, fisioterapi, latihan terapi, daya tarikan tulang belakang, terapi manual, urut. Di rumah, pelbagai pilihan terapi mungkin semakin kecil. Di rumah, anda boleh mengambil ubat yang diresepkan oleh doktor, melakukan senaman dan urut, menggunakan ubat-ubatan rakyat, juga sangat penting untuk mengubah gaya hidup anda.
Fisioterapi
Latihan fisioterapi (terapi senaman) bertujuan untuk menguatkan korset otot. Dengan senaman yang kerap, ketegangan otot hilang, peredaran darah bertambah baik, dan struktur anatomi tulang belakang dipulihkan.
Prinsip terapi senaman
- Syarat utama untuk keberkesanan terapi senaman adalah keteraturan, kelambatan dan rasa sakit.
- Semua latihan harus dilakukan secara berkala, ini adalah satu-satunya cara untuk menguatkan otot punggung dan sternum. Latihan harus diulang 3 kali seminggu.
- Tempoh latihan adalah 30-40 minit.
- Adalah perlu untuk meningkatkan beban secara beransur-ansur - jumlah pendekatan atau kekuatan pelaksanaan.
- Terapi senaman tidak boleh menyebabkan kesakitan yang kuat. Sekiranya rasa sakit berlaku, hentikan senaman dengan segera.
Cara memulakan gimnastik pemulihan
Sebelum melakukan latihan untuk menguatkan otot-otot dada, adalah mustahak untuk melakukan pemanasan umum. Adalah perlu untuk memanaskan otot-otot pada tali bahu dan leher. Beberapa latihan pemanasan umum:
- Kedudukan permulaan - berdiri, tangan di tali pinggang. Adalah perlu untuk menaikkan dan menurunkan secara bergantian bahu kanan atau kiri. Semua pergerakan mesti dilakukan dengan perlahan. Bilangan pengulangan adalah 10 untuk setiap bahu.
- Kedudukan permulaan - berdiri, tangan di tali pinggang. Perlu melakukan pergerakan bulat serentak dengan bahu kanan dan kiri. Penting untuk memastikan kepala anda tidak condong ke bahu anda. Bilangan pengulangan adalah 30 saat berulang-alik.
- Kedudukan permulaan - berdiri di lutut dan telapak tangan. Latihan ini terdiri daripada dua bahagian: pertama anda perlu membulatkan punggung dan menundukkan kepala, kembali ke posisi awal, dan kemudian membengkokkan punggung ke arah yang bertentangan.
- Posisi permulaan - berbaring di punggung, lutut ditekan ke dada. Kepala mesti dibengkokkan ke lutut, dipegang dalam posisi ini selama 10 saat, dan kemudian dilonggarkan selama 5 saat. Bilangan pengulangan adalah 10 kali.
Satu set latihan
Selepas pemanasan umum, anda boleh melakukan satu set latihan yang bertujuan untuk menguatkan otot belakang, memulihkan pergerakan tulang belakang toraks.
| Tidak. | Kedudukan awal | Penerangan | Bilangan pengulangan |
| Berbaring di perut saya | Lemparkan kedua-dua tangan ke belakang kepala anda, dan rentangkan siku anda ke sisi. Dari kedudukan ini, perlahan-lahan angkat badan. | 6 kali | |
| Berbaring di perut saya |
Cara melakukan senaman: · Ketatkan tangan anda di kunci dan letakkan di belakang punggung anda; · Bengkokkan badan; · Angkat anggota badan secara perlahan hingga berhenti; · Kekal dalam kedudukan ini selama 5 saat. |
6 kali | |
| Berbaring di perut saya |
Latihan ini terdiri daripada 2 bahagian: 1. Berbaring di perut anda, hulurkan tangan ke hadapan. Kemudian angkat sedikit badan, kekal dalam kedudukan ini selama 3 saat dan turunkan secara beransur-ansur ke bawah. 2. Kedudukan permulaan di perut, tetapi lengan dilanjutkan di sepanjang badan. Angkat semula badan dan tahan selama 3 saat. |
4 kali | |
| Duduk di atas kerusi | Duduk di atas kerusi, rentangkan kedua-dua lengan ke atas dan regangkan dengan baik. Kemudian letakkan lengan lurus di belakang punggung anda, melengkung belakang anda. | 8 kali |
Terapi ubat
Semua ubat dipilih oleh doktor yang hadir, ubat-ubatan sendiri tidak boleh diterima. Chondroprotectors, ubat anti-radang bukan steroid, relaxer otot, persediaan vitamin diresepkan.
Untuk kegunaan rumah, tablet dan salap topikal biasanya disyorkan. Suntikan dan suntikan ditetapkan semasa pesakit berada di hospital.
Chondroprotectors
Chondroprotectors adalah satu-satunya kumpulan ubat yang mempengaruhi mekanisme perkembangan penyakit, dan bukan hanya gejalanya.
Adalah masuk akal untuk mengambil ubat pada peringkat awal osteochondrosis, apabila perubahannya dapat dibalikkan. Chondroprotectors mempengaruhi keadaan tisu tulang rawan, mencegah kerosakannya.
Chondroprotectors apa yang boleh diambil di rumah:
- Arthouse;
- Protecon;
- Sanaflex;
- Teraflex;
- Arthron triaktif forte.
Chondroprotectors lebih berkesan apabila diberikan secara parenteral atau intraartikular. Apabila diambil secara oral, glukosamin dan kondroitin sulfat diserap lebih teruk, yang sedikit membataskan penggunaan chondroprotectors di rumah.
Penghilang rasa sakit
Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) adalah kumpulan ubat utama yang diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit pada osteochondrosis. Perengsa tempatan dan anestetik tempatan juga dapat membantu menguruskan kesakitan. Di rumah, ubat penghilang rasa sakit boleh diambil sebagai pil, salap, atau tompok.
| Borang pelepasan | Ciri aplikasi | Senarai ubat |
| Pil |
Tablet adalah agen sistemik. Mereka diserap dalam perut, memasuki aliran darah umum dan mempengaruhi semua organ dan sistem. Sehubungan itu, reaksi sampingan sering berlaku: · Kerosakan pada selaput lendir perut dan usus; · Peningkatan risiko penyakit kardiovaskular; · Penurunan pembekuan darah; · Kesan buruk pada hati dan buah pinggang. Kesan analgesik bermula 20-30 minit selepas penggunaan. |
Ketorolac (Ketalgin, Ketanov); Diclofenac (Dicloberl); Celecoxib (Celebrex); Meloxicam (Movalis); Etoricoxib (Arkoksia) Indomethacin (Metindol); Ibuprofen (Nurofen, Ibuprom). |
| Salap, gel |
Mereka mempunyai kesan tempatan tanpa diserap ke dalam aliran darah umum. Sehubungan itu, reaksi buruk sistemik semasa penggunaannya tidak berkembang. Dengan osteochondrosis, salap harus digunakan terus ke fokus lesi (tulang belakang toraks), dan bukan ke tempat penyinaran kesakitan. |
· Voltaren emulgel, gel Diklak; · Gel Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, krim Dolgit, Nurofen; · Indovazin. |
| Pelekat |
Tompok penghilang rasa sakit juga berfungsi secara topikal dan jarang menyebabkan reaksi sistemik. Dalam kes ini, perkembangan reaksi tempatan adalah mungkin: Kemerahan kulit; Bengkak; · Sakit; Ruam. Dengan perkembangannya, anda mesti segera menanggalkan tambalan dan bilas kawasan yang terkena dengan air. Plaster mudah digunakan, kesan analgesik berlangsung selama 12 jam. |
· Voltaren; · Ketotop; · Diklobena. |
Relaksan otot
Relaksan otot untuk osteochondrosis diresepkan untuk merehatkan otot. Hipertonik otot berlaku secara pampasan, kerana badan berusaha melindungi dirinya daripada kesakitan. Semakin lama tempoh penyakit ini, ketegangan otot semakin ketara.
Untuk kegunaan rumah, relaksan otot yang bertindak secara berpusat ditetapkan dalam bentuk tablet:
- Baclofen;
- Midocalm;
- Midostad;
- Mioflex;
- Sirdalud.
Tablet biasanya diambil 2-3 kali sehari dengan makan. Doktor memilih dos secara berasingan, dengan mempertimbangkan keparahan ketegangan otot dan kehadiran penyakit bersamaan. Dianjurkan untuk menggabungkan pengambilan relaksan otot dengan latihan fisioterapi dan terapi.
Persediaan vitamin
Vitamin untuk osteochondrosis diresepkan sebagai bantuan untuk tisu saraf. Osteochondrosis tulang belakang toraks sering menyebabkan mampatan saraf tulang belakang. Secara klinikal, ini ditunjukkan oleh paresthesia di kawasan dada (mati rasa, perasaan merangkak) dan / atau disfungsi organ dalaman.
Dengan osteochondrosis, vitamin B diresepkan, iaitu, persediaan yang mengandungi tiamin (B1), piridoksin (B6) dan cyanocobalamin (B12). Untuk kegunaan rumah, persediaan tablet digunakan:
- Neovitam;
- Milgamma;
- Neurobion;
- Neuroubin;
- Neuromax;
- Neurocobal.
Pembetulan gaya hidup
Latihan dan ubat terapi hanya akan memberi kesan sementara sekiranya seseorang tidak mengubah gaya hidupnya.
Mematuhi cadangan berikut akan membantu menghilangkan osteochondrosis:
- Tidur adalah yang terbaik di tempat tidur separuh keras atau keras.
- Untuk kerja tidak aktif, pilih kerusi dengan punggung yang selesa yang boleh anda bersandar.
- Rehat setiap 45 minit bekerja. Semasa rehat, rentangkan bahu, dada dan punggung bawah.
- Ketinggian kerusi harus sesuai dengan panjang kaki bawah (kaki harus bersandar di lantai).
- Elakkan mengangkat berat, pergerakan tiba-tiba.
- Patuhi pemakanan yang betul, utamakan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, bijirin, unggas dan ikan, produk susu yang diperam (sangat penting bagi wanita semasa menopaus).
Hanya perubahan gaya hidup ke arah yang sihat yang dapat memberikan syarat untuk penghapusan osteochondrosis sepenuhnya
Ubat-ubatan rakyat
Ubat-ubatan rakyat untuk osteochondrosis boleh diambil sebagai rawatan tambahan. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan - untuk kegunaan dalaman dan luaran.
Ubat-ubatan rakyat untuk penggunaan dalaman mempunyai kesan anestetik dan anti-radang.
Untuk rawatan osteochondrosis boleh digunakan:
- Penyerapan biji saderi. Resipi: 1 sudu besar. l. biji perlu dituangkan dengan segelas air mendidih, dibiarkan di tempat yang gelap selama 2 jam. Infusi diambil dalam 1 sudu besar. 3 kali sehari selepas makan.
- Merebus pudina. Resipi: 1 sudu besar. l. daun pudina anda perlu menuangkan 2 gelas air, rebus dalam air mandi selama 15 minit. Merebus 2 sudu besar diambil. l. 4 kali sehari sebelum makan.
- Penyerapan halia. Resipi: 1 sudu kecil. akar halia cincang, tuangkan 100 ml air. Infusi diambil dalam 1 sudu besar. l. selepas makan.
Ubat-ubatan rakyat untuk penggunaan luaran juga boleh digunakan - kompres, losyen, rubdown. Contohnya, kompres pemanasan. Untuk menyediakannya, anda memerlukan:
- 400 ml vodka;
- 1 g propolis;
- 50 g jus aloe;
- 50 g serbuk mustard.
Semua bahan mesti dicampurkan. Penyelesaian yang dihasilkan diresapi dengan tisu, yang kemudian digunakan pada tulang belakang di kawasan toraks (tempat kesakitan paling besar), dan terpaku di atasnya dengan selendang bulu. Kompres boleh dibiarkan semalaman.
Apa yang perlu anda ketahui mengenai osteochondrosis tulang belakang toraks dan rawatan di rumah
Osteochondrosis toraks adalah patologi yang agak jarang berlaku. Manifestasi pertama penyakit ini sering dikelirukan dengan patologi jantung, saluran gastrousus, dan sistem pernafasan.
Tidak akan dapat menyembuhkan penyakit dengan cepat, hanya rawatan jangka panjang yang berkesan. Anda tidak perlu dibatasi hanya untuk rawatan di rumah, dengan penyakit yang memburukkan lagi, sekatan, fisioterapi, suntikan yang tidak dapat dilakukan di rumah ditunjukkan.
Video
Kami menawarkan untuk melihat video mengenai topik artikel.
Anna Kozlova Wartawan perubatan Mengenai pengarang
Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Rostov, khusus "Perubatan Umum".
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
