Cara memelihara penglihatan pada kanak-kanak
Keadaan penglihatan pada kanak-kanak dipengaruhi oleh keadaan kesihatan secara umum dan beban yang terdedah kepada mata. Oleh itu, untuk mengekalkan penglihatan pada anak-anak, ibu bapa perlu mempertimbangkan kedua-dua faktor ini. Sudah tentu, terdapat kecenderungan genetik untuk penyakit mata seperti rabun. Walau bagaimanapun, penyakit mata genetik sangat jarang berlaku, lebih sering ia adalah masalah kecenderungan. Membiarkan atau tidak membiarkannya berkembang cukup di bawah kuasa orang tua. Juga, jangan terlalu menganggap miopia keturunan - bahkan kanak-kanak yang sama sekali tidak cenderung cenderung mengalami masalah penglihatan jika diciptakan rejim yang tidak baik untuk matanya.
Bukan rahsia lagi bahawa penglihatan kanak-kanak telah merosot dengan ketara sejak beberapa dekad yang lalu. Oleh kerana ciri-ciri yang berkaitan dengan usia, otot yang mengawal pergerakan mata lebih lemah pada kanak-kanak daripada pada orang dewasa. Dalam keadaan normal, otot oculomotor sentiasa aktif, kerana pengecutan dan kelonggarannya berlaku apabila fokusnya beralih dari satu objek ke objek lain. Beban diagihkan secara merata dan otot berkembang secara normal. Apabila fokus tidak berubah untuk waktu yang lama, otot menjadi letih dan berlebihan, terutama apabila objek yang difokuskan penglihatannya dekat.
Sekarang mari kita ingat berapa lama anak-anak kita duduk menatap TV atau skrin monitor. Bukankah lebih daripada 15 minit dibenarkan untuk aktiviti mata seperti ini. Faktor tambahan kerosakan adalah lampu latar layar mana pun, kerana cahaya yang langsung menuju ke mata menjadi lebih cepat.
Oleh itu, dalam kompleks langkah pencegahan untuk menjaga penglihatan pada anak-anak, tempat pertama harus menjadi batasan masa yang dihabiskan oleh anak di komputer atau TV.
Penglihatan kanak-kanak akan lebih selamat jika anak menghabiskan lebih banyak masa berjalan, kerana ruang terbuka memberi lebih banyak peluang untuk perubahan fokus yang berterusan.
Semasa memilih buku untuk dibaca oleh anak-anak, berikan keutamaan kepada buku yang ukuran hurufnya sekurang-kurangnya 3.5-4mm. Huruf harus mudah dibaca, tidak terlalu terang dan berwarna, tidak bercampur dengan latar belakang atau gambar.
Bagi keadaan kesihatan umum, tentu saja, anda harus memulakan dengan pemakanan. Untuk pemeliharaan penglihatan pada kanak-kanak, penting untuk diet lengkap dan bervariasi, termasuk vitamin dan mineral yang diperlukan. Vitamin A sangat penting untuk fungsi mata yang normal, jadi anda perlu memastikan bahawa anak itu memakan makanan yang menyumbang kepada penghasilannya: wortel, aprikot, blueberry, buckthorn laut.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
