Adakah diet yang ketat berkesan?
Diet dianggap ketat jika tubuh manusia mengambil makanan kurang dari 1000 kkal sehari dengan makanan. Dan mungkin kurang. Ia melibatkan penolakan karbohidrat yang cepat dicerna - gula-gula, makanan bakar, kentang, pasta, beras. Di samping itu, jika anda mengikuti diet yang ketat, anda mesti mengecualikan buah-buahan dengan indeks glisemik tinggi dari diet anda: pisang, anggur, buah-buahan kering. Batasan makanan ini biasanya dipatuhi selama tidak lebih dari 2 minggu, kerana pantang dalam makanan dapat menyebabkan kekurangan vitamin, unsur surih dan nutrien lain dalam tubuh yang diperlukan untuk berfungsi normal.
Adakah diet yang ketat berkesan? Pasti. Semasa berpuasa, penurunan berat badan berlebihan berlaku dengan sangat cepat dan dapat mencapai beberapa kilogram seminggu. Pengurangan jangka pendek pengambilan kalori makanan hanya bermanfaat, memulakan perubahan metabolik dan hormon dalam badan. Pertama sekali, diet yang ketat adalah pembersihan badan dari racun, racun dan racun lain yang sangat baik, peluang untuk membolehkan saluran gastrointestinal berehat sedikit daripada kerja berterusan. Semasa puasa terapeutik, darah disucikan dari kolesterol, trigliserida, aktiviti radikal bebas ditekan, yang menyebabkan penurunan risiko penyakit onkologi. Diet yang ketat, dengan memasukkan dalam menu produk susu fermentasi, buah-buahan dan beberapa sayur-sayuran, misalnya, timun, akan menjenuhkan sel dengan zat berguna,untuk menubuhkan kerja peristaltik usus dan meremajakan badan secara keseluruhan.
Walaupun keberkesanannya, harus diingat bahawa diet yang ketat adalah ujian serius bagi tubuh kita, terbiasa dengan "ujian berat" dalam bentuk pai, roti, ladu dan daging goreng. Oleh itu, anda perlu "keluar" secara beransur-ansur, hari demi hari, meningkatkan bahagian biasa anda. Adalah perlu untuk menyedari bahawa diet yang ketat akan memberi manfaat jangka pendek jika, setelah berakhir, tabiat diet tidak berubah. Hasil percubaan seperti itu adalah kilogram yang diperoleh, yang, akibat tekanan yang dialami oleh tubuh, akan mulai meningkat secara eksponensial. Orang yang menderita penyakit saluran pencernaan juga harus dirawat dengan berhati-hati dalam puasa perubatan - dalam kes ini, diet hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan ketat doktor.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
