Sindrom metabolisme
Perkembangan perubatan mendorong penyebab kematian akibat penyakit berjangkit. Oleh itu, pertama-tama terdapat penyakit, satu atau lain cara, yang berkaitan dengan gangguan metabolik. Penyebab utama kematian adalah perubahan patologi dalam sistem pembekuan darah. Pembekuan darah yang dihasilkan menyebabkan penyumbatan saluran darah dan, sebagai akibatnya, perkembangan serangan jantung: miokardium, ginjal, otak (strok). Permulaan proses ini didahului oleh pelanggaran pemprosesan makanan, yaitu sindrom metabolik, yang sekarang dinyatakan sebagai pandemi abad XXI. Ini disebabkan oleh gaya hidup dan ketidaktepatan diet. Pemendapan simpanan lemak di dalam badan membawa kepada ketidakseimbangan metabolisme, yang terbahagi kepada dua komponen:
- Katabolisme - proses pengeluaran tenaga masuk dengan membahagikan protein, lemak dan karbohidrat menjadi rantai polipeptida;
- Anabolisme adalah sintesis karbohidrat baru dari serpihan yang diperoleh, yang diubah menjadi protein dan lemak, yang digunakan untuk membina tisu badan.
Ketidakseimbangan antara proses ini membawa kepada pengagihan semula tenaga terhadap pengumpulan yang berlaku di depot lemak. Ini adalah bagaimana sindrom metabolik berkembang, gejala yang dimanifestasikan oleh gangguan vaskular di semua organ. Tetapi pertama sekali, kapal berdiameter sederhana menderita: arteri dan urat.
Sebab dan faktor perkembangan sindrom metabolik
Keseluruhan gejala yang membawa kepada gangguan metabolik mempunyai satu sebab - ketahanan insulin. Faktor-faktor berikut menyumbang kepada perkembangannya:
- Genetik;
- Hari Rabu.
Analisis genetik dari silsilah mendedahkan kecenderungan perkembangan ketahanan insulin setelah satu generasi. Maksudnya, jika nenek atau datuk mengalami sindrom metabolik, maka cucu atau cucu berisiko lahir.
Obesiti jarang berlaku pada orang yang hidup dalam keadaan yang hampir melampau. Tubuh menyesuaikan diri untuk membelanjakan tenaga apabila diperlukan. Cadangan lemak secara praktikal tidak disimpan. Keadaan ini diwarisi, tetapi faktor persekitaran membuat penyesuaian yang signifikan terhadap genotip. Seseorang mendapati dirinya berada dalam keadaan yang baik, tenaga tidak habis digunakan, tetapi disimpan "untuk hari hujan."
Versi pengembangan ketahanan insulin yang paling biasa adalah hipodinamik dalam kombinasi dengan makanan yang mengandungi sejumlah besar karbohidrat. Mereka mudah dipecah, dan tenaga yang dijimatkan digunakan untuk sintesis tisu adiposa, yang merupakan organ endokrin yang memerlukan bekalan "bahan bakar" yang berterusan.
Walau bagaimanapun, pada orang yang mempunyai kecenderungan genetik, sindrom metabolik berkembang lebih cepat, dan manifestasi klinikalnya lebih teruk.
Mekanisme perkembangan dan gejala sindrom metabolik
Rintangan insulin secara harfiah bermaksud "ketahanan insulin". Insulin adalah hormon utama proses metabolik. Tanpa insulin, nutrien yang beredar dalam darah tidak dapat memasuki sel untuk menghasilkan tenaga. Terdapat situasi paradoks: terdapat banyak glukosa dalam darah, tetapi sel-sel mengalami kekurangan karbohidrat yang teruk. Keadaan ketahanan insulin dikompensasi untuk beberapa waktu oleh peningkatan rembesan hormon oleh pankreas. Kemudian gambaran klinikal lengkap berkembang, yang mencirikan sindrom metabolik, gejalanya serupa dengan diabetes mellitus jenis II. Kepulauan Langerhans di pankreas habis dan pengeluaran insulinnya sendiri berhenti.
Sindrom metabolik mempunyai ciri-ciri berikut:
- Jenis obesiti pusat (lelaki), kriteria diagnostik: lilitan pinggang untuk lelaki tidak lebih dari 90 cm dan 80 cm untuk wanita;
- Acanthosis hitam;
- Hipertensi arteri, peningkatan had tekanan darah tinggi hingga 130 mm Hg. Seni. dan banyak lagi;
- Kemandulan wanita berkaitan dengan anovulasi kronik.
Komplikasi sindrom metabolik serupa dengan diabetes mellitus jenis II.
Cadangan Sindrom Metabolik
Apabila terdapat tanda-tanda ketahanan insulin, langkah pertama adalah mengubah gaya hidup anda. Kurangnya aktiviti fizikal di tempat kerja dan dalam kehidupan seharian dikompensasikan oleh pendidikan jasmani. Adalah disyorkan untuk memulakan dengan senaman pagi setiap hari.
Berhenti merokok dan alkohol. Kedua-dua bahan tersebut mengganggu sistem kanabioid, yang menyebabkan peningkatan selera makan dan kurangnya kawalan terhadap jumlah makanan yang dimakan.
Mengubah diet mencegah perkembangan sindrom metabolik lebih lanjut, cadangan untuk rawatan yang ditujukan terutamanya untuk penurunan berat badan. Menurunkan berat badan sebanyak 10% dari berat asal dengan peratusan yang sama mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Penting! Anda tidak boleh memaksa penurunan berat badan. Kehilangan lebih daripada 10% berat badan setiap tahun menyebabkan peningkatan beban pada sistem kardiovaskular dan endokrin.
Sindrom Metabolik - Diet
Selain memenuhi preskripsi doktor, dengan kegemukan, anda mesti sentiasa mengikuti diet. Kembali ke cara hidup sebelumnya akan menyebabkan kambuhnya penyakit, oleh itu disarankan untuk mengubahnya secara radikal.
Dengan sindrom metabolik, diet menyediakan pengecualian perasa yang meningkatkan selera makan. Mengehadkan makanan pedas dan masin juga membantu mengurangkan jumlah makanan dan minuman. Walau bagaimanapun, mengelakkan daging tidak digalakkan. Hanya perlu mengehadkan penggunaannya hanya sekali sehari.
Penting! Dengan sindrom metabolik, cadangan doktor termasuk mengukur kadar glukosa darah, dan, jika perlu, mengambil ubat penurun gula.
Mengehadkan atau menghilangkan glukosa sepenuhnya dari diet dicapai dengan mengambil pemanis yang rendah kalori dan tidak mempengaruhi sintesis insulin.
Untuk menormalkan aktiviti saluran pencernaan, produk yang mengandungi serat tumbuhan disyorkan: kubis, kekacang, buah kering.
Untuk mengelakkan perkembangan hipertensi arteri, perlu membatasi pengambilan garam meja, menggantikannya dengan jus lemon.
Apabila sindrom metabolik berkembang, diet tidak terhad kepada satu set makanan, penting untuk menetapkan diet: hingga 6 kali sehari dengan makan terakhir 3 jam sebelum tidur. Sifat makan juga penting. Anda perlu makan selembut mungkin, perlahan-lahan. Makan cepat tidak menyumbang kepada rasa kenyang sehingga dinding perut terlalu padat. Dengan penyerapan produk yang perlahan, mereka mula diproses oleh enzim di rongga mulut, dan pusat tepu sudah menerima isyarat dari reseptor saluran gastrousus.
Pencegahan sindrom metabolik
Obesiti diakui di seluruh dunia sebagai penyakit, tetapi perkembangannya bergantung pada orang itu sendiri. Dengan kecenderungan untuk berlebihan berat badan, anda perlu memantau kesihatan anda dengan mengikuti diet dan gaya hidup yang sihat.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Maklumat tersebut digeneralisasikan dan disediakan untuk tujuan maklumat sahaja. Pada tanda pertama penyakit, berjumpa dengan doktor anda. Ubat diri berbahaya untuk kesihatan!
