Isi kandungan:
- Diet Sihat Victoria Beckham
- Kebaikan Diet Sihat Victoria Beckham
- Kekurangan dan kontraindikasi Diet Sihat Victoria Beckham
- Makanan apa yang dibenarkan?
- Makanan apa yang dilarang?
- Menu Diet Sihat Victoria Beckham
- Petua Berguna
Video: Diet Sihat Victoria Beckham - Menu, Ulasan, Hasil, Petua
2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40
Diet Sihat Victoria Beckham
Tokoh bekas pemain solo Spice Girls Victoria Beckham menimbulkan persoalan: bagaimana, dengan mempunyai empat anak, seorang selebriti tetap langsing? Victoria kerap bersukan dengan pelatih peribadi, tetapi rahsia utama pinggangnya yang kurus adalah pemakanan yang betul.
Prinsip utama Diet Sihat Victoria Beckham yang popular adalah makan makanan kukus sahaja. Senarai produk yang dibenarkan cukup besar, anda mesti minum sekurang-kurangnya 2 liter air tidak berkarbonat bersih setiap hari. Di sebalik kesederhanaan diet, penganutnya mencatat penurunan berat badan hingga 8 kg setiap minggu.
Sumber: depositphotos.com
Kebaikan Diet Sihat Victoria Beckham
Diet Sihat Victoria Beckham seimbang dan kukus mengekalkan nutrien yang hilang ketika menggoreng atau mendidih. Hasil diet dapat dilihat setelah tiga hingga empat hari. Kelebihan lain dengan diet seperti itu adalah kulit yang sihat, keadaan kuku dan rambut yang lebih baik.
Makanan kukus sedap dan berair serta senang dimasak.
Kekurangan dan kontraindikasi Diet Sihat Victoria Beckham
Diet Sihat Victoria Beckham tidak mempunyai kontraindikasi jika dipatuhi tidak lebih dari tujuh hari, tetapi tidak boleh diamalkan tanpa berjumpa doktor untuk kanak-kanak dan remaja, wanita hamil dan menyusui.
Makanan apa yang dibenarkan?
Di Victoria Beckham Healthy Diet, anda boleh makan semua makanan kukus, serta roti, sayur-sayuran segar dan buah-buahan dan produk tenusu. Victoria sendiri lebih suka ikan dan makanan laut.
Anda boleh minum teh, air mineral.
Makanan apa yang dilarang?
Lemak gula, haiwan dan sayur-sayuran.
Menu Diet Sihat Victoria Beckham
Menu anggaran diet Victoria Beckham selama tujuh hari:
Isnin |
Sarapan pagi: 2 roti bakar, biji-bijian gandum, teh. Makan tengah hari: dada ayam (120 g), salad mangga (150 g), teh atau air mineral. Makan malam: dada ayam (100 g), selada, teh hijau. |
Selasa |
Sarapan pagi: 2 roti bakar, teh hijau, epal. Makan tengah hari: puding beras (100 g), kefir (200 ml). Makan malam: daging lembu (120 g), salad wortel, kubis dan herba (200 g), air mineral. |
Hari Rabu |
Sarapan pagi: 2 roti bakar, pir, air mineral atau teh hijau. Makan tengah hari: salad sayur-sayuran (200 g), potongan daging, teh. Makan malam: daging babi (100 g), selada, kefir (200 ml). |
Khamis |
Sarapan pagi: lobak merah (100 g), sepotong roti rai, teh hijau. Makan tengah hari: bebola daging ikan, selada, air mineral. Makan malam: udang (100 g), salad sayuran (200 g), kefir (200 ml). |
Jumaat |
Sarapan pagi: 2 roti bakar, salad mangga (130 g), teh hijau. Makan tengah hari: puding beras (100 g), kefir (200 ml). Makan malam: daging lembu (120 g), salad kubis, wortel dan herba (200 g), air mineral. |
Sabtu |
Sarapan pagi: 2 roti bakar, salad sayur-sayuran (200 g), teh atau air mineral. Makan tengah hari: dada ayam (100 g), selada, teh hijau. Makan malam: makanan laut (120 g), selada, kefir (200 ml). |
Ahad |
Sarapan pagi: 2 roti bakar, biji-bijian gandum, teh. Makan tengah hari: puding beras (100 g), kefir (200 ml). Makan malam: daging lembu (120 g), salad wortel, kubis dan herba (200 g), air mineral. |
Petua Berguna
Petua 1. Semasa Diet Sihat Victoria Beckham, pengambilan garam hendaklah minimum.
Petua 2. Victoria menasihatkan untuk menggabungkan diet dengan senaman untuk menjaga kesihatan badan.
Ciri diet | kelas akhir |
Tempoh: 7 hari |
4.5 daripada 5 Diet seimbang, syarat utamanya ialah hidangan hanya dikukus. |
Kekerapan yang disyorkan: mana-mana | |
Kadar penurunan berat badan: | |
Keselamatan: | |
Pelbagai produk: |
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
Disyorkan:
Cara Menjaga Pankreas Anda Sihat: 5 Petua
Pankreas melakukan dua fungsi dalam tubuh manusia: rembesan enzim, tanpanya mustahil untuk mencerna karbohidrat, lemak dan protein, dan penghasilan hormon. Yang paling penting di antaranya - insulin, adalah peserta utama metabolisme karbohidrat, menormalkan pembentukan dan penggunaan glukosa, sumber tenaga utama untuk tubuh
9 Petua Untuk Lelaki Yang Mengimpikan Anak Yang Sihat
Kemungkinan konsepsi secara langsung berkaitan dengan kualiti sperma yang dihasilkan oleh tubuh lelaki. Ini bererti bahawa bakal bapa mesti menjaga kesihatannya. Pada masa sebelum konsepsi, penting untuk berhati-hati dan berusaha mengikuti nasihat yang kami sampaikan kepada pembaca
Doppelgerz Aset Vitamin Untuk Rambut Dan Kuku Yang Sihat - Arahan Penggunaan, Ulasan
Arahan penggunaan Doppelherz Vitamin aktif untuk rambut dan kuku yang sihat. Maklumat mengenai kontraindikasi, ulasan, analog dan harga ubat di farmasi
Makanan Sihat: Bagaimana Cara Makan Sihat Dan Sihat?
Diet yang sihat adalah prinsip pemakanan yang menjaga keseimbangan antara kalori yang dimakan dan dibelanjakan
Stevia - Penemuan Untuk Diet Yang Sihat Dan Diabetes
Setiap 7 saat di dunia, seseorang mati akibat diabetes. Jumlah orang yang sakit di planet ini menghampiri setengah bilion, dan kebanyakan mereka berumur bekerja, dari 20 hingga 60 tahun. Pakar sudah membincangkan mengenai wabak yang tidak menular pada abad ke-21, dan ahli farmasi berusaha tanpa lelah untuk mencipta ubat yang berkesan yang menurunkan kadar glukosa darah