Diet Sihat Victoria Beckham
Tokoh bekas pemain solo Spice Girls Victoria Beckham menimbulkan persoalan: bagaimana, dengan mempunyai empat anak, seorang selebriti tetap langsing? Victoria kerap bersukan dengan pelatih peribadi, tetapi rahsia utama pinggangnya yang kurus adalah pemakanan yang betul.
Prinsip utama Diet Sihat Victoria Beckham yang popular adalah makan makanan kukus sahaja. Senarai produk yang dibenarkan cukup besar, anda mesti minum sekurang-kurangnya 2 liter air tidak berkarbonat bersih setiap hari. Di sebalik kesederhanaan diet, penganutnya mencatat penurunan berat badan hingga 8 kg setiap minggu.
Sumber: depositphotos.com
Kebaikan Diet Sihat Victoria Beckham
Diet Sihat Victoria Beckham seimbang dan kukus mengekalkan nutrien yang hilang ketika menggoreng atau mendidih. Hasil diet dapat dilihat setelah tiga hingga empat hari. Kelebihan lain dengan diet seperti itu adalah kulit yang sihat, keadaan kuku dan rambut yang lebih baik.
Makanan kukus sedap dan berair serta senang dimasak.
Kekurangan dan kontraindikasi Diet Sihat Victoria Beckham
Diet Sihat Victoria Beckham tidak mempunyai kontraindikasi jika dipatuhi tidak lebih dari tujuh hari, tetapi tidak boleh diamalkan tanpa berjumpa doktor untuk kanak-kanak dan remaja, wanita hamil dan menyusui.
Makanan apa yang dibenarkan?
Di Victoria Beckham Healthy Diet, anda boleh makan semua makanan kukus, serta roti, sayur-sayuran segar dan buah-buahan dan produk tenusu. Victoria sendiri lebih suka ikan dan makanan laut.
Anda boleh minum teh, air mineral.
Makanan apa yang dilarang?
Lemak gula, haiwan dan sayur-sayuran.
Menu Diet Sihat Victoria Beckham
Menu anggaran diet Victoria Beckham selama tujuh hari:
Sarapan pagi: 2 roti bakar, biji-bijian gandum, teh.
Makan tengah hari: dada ayam (120 g), salad mangga (150 g), teh atau air mineral.
Makan malam: dada ayam (100 g), selada, teh hijau.
Sarapan pagi: 2 roti bakar, teh hijau, epal.
Makan tengah hari: puding beras (100 g), kefir (200 ml).
Makan malam: daging lembu (120 g), salad wortel, kubis dan herba (200 g), air mineral.
Sarapan pagi: 2 roti bakar, pir, air mineral atau teh hijau.
Makan tengah hari: salad sayur-sayuran (200 g), potongan daging, teh.
Makan malam: daging babi (100 g), selada, kefir (200 ml).
Sarapan pagi: lobak merah (100 g), sepotong roti rai, teh hijau.
Makan tengah hari: bebola daging ikan, selada, air mineral.
Makan malam: udang (100 g), salad sayuran (200 g), kefir (200 ml).
Sarapan pagi: 2 roti bakar, salad mangga (130 g), teh hijau.
Makan tengah hari: puding beras (100 g), kefir (200 ml).
Makan malam: daging lembu (120 g), salad kubis, wortel dan herba (200 g), air mineral.
Sarapan pagi: 2 roti bakar, salad sayur-sayuran (200 g), teh atau air mineral.
Makan tengah hari: dada ayam (100 g), selada, teh hijau.
Makan malam: makanan laut (120 g), selada, kefir (200 ml).
Sarapan pagi: 2 roti bakar, biji-bijian gandum, teh.
Makan tengah hari: puding beras (100 g), kefir (200 ml).
Makan malam: daging lembu (120 g), salad wortel, kubis dan herba (200 g), air mineral.
Petua Berguna
Petua 1. Semasa Diet Sihat Victoria Beckham, pengambilan garam hendaklah minimum.
Petua 2. Victoria menasihatkan untuk menggabungkan diet dengan senaman untuk menjaga kesihatan badan.
4.5 daripada 5
Diet seimbang, syarat utamanya ialah hidangan hanya dikukus.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
