9 petua untuk lelaki yang mengimpikan anak yang sihat
Bukan rahsia lagi bahawa bayi yang baru lahir tidak cukup sihat. Selama berabad-abad, wanita bertanggungjawab sepenuhnya terhadap kelahiran bayi yang lemah atau sakit. Diyakini bahawa bukan sahaja kejayaan melahirkan, tetapi juga kehadiran patologi pada bayi bergantung pada keadaan tubuh ibu.
Sumber: depositphotos.com
Sains moden melihat soalan-soalan seperti itu secara berbeza. Pakar percaya bahawa kesihatan bayi yang baru lahir sangat bergantung pada separuh daripada maklumat genetik yang dia dapatkan dari ayahnya. Di samping itu, kemungkinan konsepsi secara langsung berkaitan dengan kualiti sperma yang dihasilkan oleh tubuh lelaki. Ini bermaksud bahawa bakal bapa mesti memantau kesihatannya. Pada masa sebelum konsepsi, penting untuk berhati-hati dan berusaha mengikuti nasihat yang kami sampaikan untuk perhatian pembaca.
Elakkan terlalu panas badan
Panas badan secara berlebihan mempengaruhi kualiti sperma, mengurangkan bilangan sel kuman yang sihat dan bergerak. Beberapa bulan sebelum konsepsi itu diduga, seorang lelaki harus berhenti pergi ke tempat mandi atau sauna, tinggal lama di pantai, dan bahkan dari memanaskan tempat duduk kereta.
Di samping itu, penting untuk menjaga pengukuhan sistem imun: jangkitan dengan influenza atau SARS dengan peningkatan suhu badan yang kuat juga boleh membahayakan sistem pembiakan. Telah dibuktikan bahawa kebarangkalian konsepsi dikurangkan dengan ketara bukan sahaja semasa sakit, tetapi juga dalam 2-3 bulan setelah pemulihan.
Sumber: depositphotos.com
Jejaki berat badan anda
Kira-kira separuh daripada kes kemandulan lelaki berlaku pada lelaki gemuk. Berat badan berlebihan memberi kesan negatif terhadap kuantiti dan kualiti sperma. Terdapat bukti bahawa lemak perut dapat menyebabkan peningkatan suhu di skrotum, yang dapat mengurangkan pengeluaran sperma.
Kelebihan tisu adiposa di dalam badan mendorong pengeluaran hormon wanita - estrogen - dan mempunyai kesan menyedihkan terhadap pengeluaran testosteron. Itulah sebabnya disfungsi ereksi sering diperhatikan pada orang gemuk, yang merupakan ciri khas pemilik perut yang disebut bir. Untuk konsepsi yang berjaya, berat badan lelaki mesti sesuai dengan indeks jisim badan yang normal.
Sumber: depositphotos.com
Elakkan makanan yang mengandungi lemak trans
Metabolisme lipid yang betul penting untuk mengekalkan keadaan normal sel membran, termasuk membran sel kuman. Apabila lemak trans memasuki badan, mereka mencederakan membran sel, mengganggu strukturnya. Ini buruk untuk kesihatan secara umum dan kualiti sperma khususnya.
Sama pentingnya ialah hakikat bahawa memakan lemak trans mempunyai kesan negatif terhadap fungsi sistem kardiovaskular. Pada masa yang sama, aliran darah di saluran periferal bertambah buruk, yang mungkin menjadi sebab penurunan potensi.
Sebaiknya ayah mertua berhenti makan makanan yang kaya dengan lemak trans: makanan segera, gula-gula dan pastri yang dibeli, makanan ringan dan marjerin, makanan dalam tin, dll
Sumber: depositphotos.com
Kurangkan pengambilan kafein anda
Pakar percaya bahawa ketika kafein memasuki tubuh, jumlah sperma aktif dalam ejakulasi menurun. Untuk memastikan konsepsi cepat dan menjaga kesihatan bayi masa depan, seorang lelaki harus membatasi penggunaan kopi dan teh yang kuat, dan juga sepenuhnya meninggalkan cola.
Sumber: depositphotos.com
Memperkaya diet anda dengan vitamin
Untuk mengoptimumkan sistem pembiakan lelaki, pelbagai vitamin dan mineral diperlukan. Sangat penting untuk mendapatkan sebatian asid folik, vitamin E, selenium dan zink.
Terdapat persiapan farmaseutikal yang mengandungi campuran seimbang komponen-komponen ini dan diiklankan oleh pengeluar sebagai produk yang bertujuan khusus untuk bapa masa depan. Walaupun kompleks tersebut bukan ubat, penggunaannya mesti dipersetujui dengan doktor. Perlu diingat fakta bahawa vitamin dan unsur mikro dalam makanan diserap dengan lebih baik dan berfungsi lebih berkesan daripada bahan asal buatan yang sama termasuk dalam komposisi sediaan farmasi.
Konsep moden untuk menenangkan badan dengan bahan aktif secara biologi didasarkan pada pernyataan bahawa seseorang yang tidak mempunyai masalah kesihatan yang serius mempunyai diet yang cukup seimbang, dan kompleks vitamin dan mineral siap pakai tidak berguna baginya (dalam keadaan terburuk, mereka berbahaya). Beberapa bulan sebelum pembuahan, ayah masa depan harus meningkatkan bahagian buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanannya: ini akan menyelesaikan masalah vitaminisasi badan.
Sumber: depositphotos.com
Berhenti alkohol dan merokok
Sistem pembiakan sangat sensitif terhadap kesan racun. Segala keracunan memberi kesan buruk kepada proses spermatogenesis. Ini sepenuhnya berlaku untuk keracunan alkohol dan nikotin. Pada air mani lelaki yang ketagihan minum dan merokok, terdapat peratusan tinggi sel kuman dengan struktur yang tidak teratur. Bagi pasangan yang pasangannya tidak mahu melepaskan tabiat buruk terlebih dahulu, risiko mempunyai anak dengan penyakit serius meningkat berkali-kali.
Sumber: depositphotos.com
Berhati-hati dengan ubat-ubatan
Semasa bersiap untuk menjadi ayah, seorang lelaki mesti sangat berhati-hati dalam mengambil ubat.
Kualiti sperma terjejas akibat penggunaan antibiotik, sitostatik, glukokortikosteroid, dan beberapa ubat penghilang rasa sakit. Dadah yang tergolong dalam kumpulan hormon steroid dan direka untuk mempercepat pembinaan otot juga berisiko untuk mengurangkan spermatogenesis. Mengambil ubat antihipertensi dapat memperburuk potensi.
Sumber: depositphotos.com
Elakkan tekanan
Tekanan menurunkan pengeluaran testosteron dan meningkatkan kepekatan radikal bebas di dalam badan, yang boleh merosakkan sel sperma. Oleh itu, keterlaluan mental dan emosi memberi kesan negatif terhadap potensi lelaki dan kemampuan sel seksnya untuk membuahi.
Sudah tentu, mustahil untuk benar-benar menghindari situasi tertekan, tetapi demi kesihatan anak yang belum lahir, perlu sekurang-kurangnya berusaha lebih santai mengenai masalah hidup.
Sumber: depositphotos.com
Dapatkan ujian dan berjumpa doktor
Adalah sangat penting bagi bapa masa depan untuk mengunjungi ahli urologi dan menjalani pemeriksaan sebelum konsepsi yang dimaksudkan. Kenyataannya adalah bahawa beberapa penyakit kelamin pada lelaki boleh tanpa gejala. Penyakit seperti gonorea atau klamidia sering menyebabkan penyumbatan vas deferens dan kemandulan lelaki seterusnya.
Adalah perlu untuk memberitahu pakar sakit puan yang akan memerhatikan wanita hamil terlebih dahulu mengenai kehadiran penyakit keturunan dalam keluarga (termasuk dari pihak lelaki). Maklumat sedemikian akan membantu dalam masa untuk mengenal pasti penyimpangan pada bayi masa depan. Sebagai tambahan, seorang lelaki yang bersiap untuk menjadi ayah perlu menderma darah untuk menentukan faktor Rh: jika seorang wanita memilikinya negatif, dan pasangannya mempunyai positif, masalah mungkin timbul pada tahap kehamilan.
Sumber: depositphotos.com
Mengandung anak adalah perniagaan yang sangat penting dan bertanggungjawab. Persiapan yang kompeten untuk acara ini akan memastikan kesihatan bayi dan perkembangannya yang normal, akan membantu seisi keluarga untuk mengelakkan banyak masalah pada masa akan datang.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Maria Kulkes Wartawan perubatan Mengenai pengarang
Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Moscow pertama yang diberi nama I. M. Sechenov, khusus "Perubatan Umum".
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
